Obsah:
- Lékařské video: Karolína Hlavatá: Hmotnost dítěte je obrazem životního stylu rodiny.
- Co je třeba udělat, pokud je vaše dítě podvážené?
- Jak může zdravé dítě zvýšit váhu?
Lékařské video: Karolína Hlavatá: Hmotnost dítěte je obrazem životního stylu rodiny.
Děti se často dostanou na vyšší úroveň, než dosáhnou hmotnosti, a proto mají poměr tělesné hmotnosti nižší než normální v růstovém diagramu. Pokud k tomu dojde, musíte zvýšit kalorie ve stravě vašeho dítěte, abyste se ujistili, že dostává dostatek kalorií a živin pro jeho růst a vývoj.
Co je třeba udělat, pokud je vaše dítě podvážené?
Pokud se váš přírůstek hmotnosti dítěte zdá příliš pomalý, musíte vzít dítě k lékaři k vyšetření. Existuje několik důvodů, proč je vaše dítě podvážené:
- nejezdí dostatečně
- zdravotní problémy, které způsobují, že přírůstek hmotnosti dítěte je příliš dlouhý nebo vůbec ne
- stres
- příliš mnoho cvičení
- nedostatek zájmu o stravování v důsledku úzkosti, deprese, potravinových alergií nebo poruch příjmu potravy
Váš lékař vám může pomoci najít příčinu problémů s přírůstkem hmotnosti vašeho dítěte. Pokud je vaše dítě podvázeno, možná potřebuje více tuku a kalorií po nějakou dobu, ve srovnání s jejich obvyklými doporučeními. Lékaři mohou také navrhnout fyzickou aktivitu pro vaše dítě. Správné množství cvičení může zvýšit chuť k jídlu pro děti.
Jak může zdravé dítě zvýšit váhu?
Pokud vaše dítě nemá zvláštní pozornost na zdravotní stavy, vše, co můžete udělat, je dát více kalorií. U některých dětí může poskytnout dobrý zdroj tuku, jako je avokádo, ořechy a rostlinný olej, může poskytnout dodatečné kalorie pro dosažení růstu. Snažte se o zdravé a horké potraviny a občerstvení pro vaše dítě.
Nicméně, nedávejte nezdravé jídlo, abyste zvýšili jeho hmotnost. Vložené stravovací návyky jsou malé a mohou se obtížně měnit, pokud se stane zvykem.
Udělejte jídlo zábavu. Sedněte si a vychutnejte si společně jídlo a čas. Zapojte dítě do plánování, nákupu a přípravy jídla, aby se o něj zajímal. Také nedovolte, aby vaše dítě bylo příliš zaneprázdněné, aby vynechal jídla. Děti musí často jíst, aby zvýšily svou hmotnost.
Zde je seznam vysoce kvalitních zdravých potravin, které můžete poskytnout vašemu dítěti:
- Mléčné výrobky: čisté mléko, sýr, tvaroh, jogurt, zmrzlina, krémová polévka, pudink.
- Bílkoviny: vejce, arašídové máslo, hrachová polévka, fazole.
- Sacharidy: chléb, mak a sýr, těstoviny, toasty francouzské, palačinky, bramborová kaše a obiloviny.
Pokud vaše dítě zvolí jídlo a odmítne jídlo, mohou lékaři doporučit vysoce kalorické doplňkové nápoje. Tyto doplňky mají chuť jako mléčné koktejly a poskytují další vitamíny a minerály.
Ujistěte se však, že vaše dítě nepije příliš mnoho, dokud nebude plné a vynechá jídlo. Omezte šťávu na maximálně 1 šálek denně a ne více než 2 šálky mléka denně.
Dokonce i když se cítíte nadšeni, že vidíte vývoj váhy vašeho dítěte, neptejte se na to, aby vaše dítě příliš váželo, protože to může způsobit, že se jeho tělesná váha necítí bezpečně. Lékař ovšem jednou za měsíc kontroluje vývoj hmotnosti dítěte. Předpokládejme, že tato návštěva lékaře je pravidelnou návštěvou a nezvětší proces vážení váhy.
