Obsah:
- Lékařské video: How To Start Calisthenics - PULL UPS | THENX
- Hormony, které způsobují hromadění tuku
- Akumulace tuku se objevuje krátce po pubertě
- U žen dochází ke ztrátě tuku při porodu a kojení
- U mužů může mít zvýšený žaludek riziko různých onemocnění
- Mít hromadu tuku není nutně nezdravé
Lékařské video: How To Start Calisthenics - PULL UPS | THENX
Možná jste jedním z mnoha lidí, kteří mají "velké na spodku" postavení těla. Ať už jste nadváhou nebo normální, nahromadění tuku v dolní části těla se stává běžným problémem a často se stává problémem, když chcete koupit kalhoty džíny nové. Co způsobuje hromadění tuku v dolní části těla?
Hormony, které způsobují hromadění tuku
Obecně dochází k akumulaci tuku, ke kterému dochází u stehen, pánve a hýždí, u žen. Zatímco muži shromažďují více tuku v břiše. Proto není neobvyklé u mužů s normální hmotností, ale má roztažený žaludek.
Ženy mají více tuku než muži. To je také ovlivněno rozdíly v typech hormonů, které každá skupina má. Hormony také regulují a určují umístění tukových ložisek v těle, konkrétně v stehnech, pánve a hýždě u žen a břicha u mužů.
Ženy, které mají velké množství estrogenu, mají tendenci mít velké stehna, pánev a hýždě. Zatímco rozšířený žaludek, který je ve vlastnictví mužů, je způsoben hormonem testosteron. Dokonce i rozdíl v tomto hormonu také způsobuje, že ženy s normální tělesnou hmotností mají 2krát více tuku než muži, kteří mají také normální tělesnou hmotnost.
PŘEČTĚTE SI: Jak a odkud pochází tuk z těla?
Akumulace tuku se objevuje krátce po pubertě
Dívky a chlapci mají stejnou úroveň tuku, dokud nejsou ve věku 6 let. Ve věku 8 let se tukové buňky v těle dívky rozvíjejí a rostou ve velikosti. Zatímco u dívčích a chlapců se počet tělních buněk v těle nezvyšuje.
Ale dívky, které prošly pubertou, dosáhnou ve srovnání s chlapci nárůst hladin tuků až na 2krát. Akumulace tuků se vyskytuje v dolní části těla, konkrétně v stehnech, pánve a hýždě. Tuk, který se hromadí v této části, je skutečně navržen jako záloha, když žena porodí a kojila,
U žen dochází ke ztrátě tuku při porodu a kojení
Nebojte se, jestliže máte "neobtěžující" tuk, který nelze odstranit, i když jste udělali různé sportovní hnutí. Když matka krmí dítě, tuk, který se vytváří na stehnech, pánvi a hýždě, se stává "měkčí" a může být ztracen. Zdá se, že kojení může zvýšit aktivitu uvolňování tuku a snížit nahromaděné tukové zásoby. Důvodem je také to, že tuk se bude soustředit na tělo na prsní tkáň. Aby bylo možné říci, že akumulace, která nastane, je zamýšlena tak, aby matka měla dostatečné množství tukových rezerv k dojčení a dokonce i porodu.
PŘEČTĚTE SI: Nadbytek tuku v těle, kde je uložen?
U mužů může mít zvýšený žaludek riziko různých onemocnění
Někdo, kdo má roztažený žaludek, může znamenat, že má v žaludku hodně tuku. Ve skutečnosti existují dva druhy tuku, které se hromadí v žaludku, a to tuku, který se hromadí pod vrstvou pokožky nebo podkožním tukem a tukem, který je mezi orgány nebo viscerálním tukem. Vysoká hladina viscerálního tuku může způsobit riziko vzniku degenerativních onemocnění, jako je koronární onemocnění srdce, mrtvice, diabetes mellitus, srdeční selhání, selhání ledvin a tak dále.
Mít hromadu tuku není nutně nezdravé
Pokud se v těle nahromadí tuk, neznamená to, že se stanete nezdravým a náchylným k onemocnění. Přirozené nahromadění má negativní vliv na zdraví, ale tělo stále potřebuje tuk, který se hromadí v těle. Tuky potřebují tělo k tomu, aby pomohly metabolizovat několik druhů vitaminů, staly se základními složkami při tvorbě mozkové tkáně, hrají důležitou roli v produkci hormonů a udržují tělesnou teplotu, aby zůstaly normální.
Zvýšení tělesného tuku je obvyklé, aby se zabránilo dalšímu nahromadění a následkem degenerativních onemocnění, musí být vyváženo aplikací zdravého životního stylu. Normální tukové zásoby u žen jsou méně než 30% a normální tělesný tuk mužského pohlaví je 25% normální.
PŘEČTĚTE SI: Jak Trans tuku poškozuje naše tělo
