Obsah:
- Lékařské video: 5 TIPŮ: Věci, které mi bránily v progresu!
- Lidská evoluce určuje stravovací vzorce každého člověka
- Genetika a zdravé stravovací vzorce moderní společnosti
- Jaký druh zdravé výživy je pro mě vhodný?
Lékařské video: 5 TIPŮ: Věci, které mi bránily v progresu!
Od dětství můžete být obeznámeni se zdravou výživou, která se nazývá čtyři dokonale zdravé pět. Ve skutečnosti jste věděli, že se ukazuje, že všechny nutriční potřeby jsou jiné? Tyto výživové potřeby a stravovací návyky jsou ovlivněny vašimi geny. To je důvod, proč každý opravdu potřebuje zvláštní zdravou výživu, která nejlépe vyhovuje genům v jeho těle. Je více jasné o vašich genech a stravě, viz následující recenze.
Lidská evoluce určuje stravovací vzorce každého člověka
Odborníci z Cornellovy univerzity ve Spojených státech odhalují, že složení genů v těle má velký vliv na trávicí systém. Lidský genom se sám mění (mutuje) po vývoji, vývoji doby a změnách v životním stylu lidí.
Před asi 10 000 lety například lidé jedli více masa než rostliny. Je to proto, že prehistorické časy zemědělského systému ještě nebyly nalezeny. Nyní, protože zemědělský systém byl vyvinut před 8000 lety, lidé také jedli více rostlin.
Kvůli změnám ve stravě dochází ke změně uspořádání genů v lidském těle. Tato genová mutace způsobuje, že buňky v těle produkují více speciálních enzymů schopných trávit rostliny. Tímto způsobem lidé mohou stále plnit své denní výživové potřeby.
V průběhu času se stále častěji objevují genetické změny a úpravy moderních lidí. Například většina lidí dnes může zpracovávat mléko a jeho deriváty.
Zatímco v minulosti většina lidí v jižní a jihovýchodní Asii nebyla schopna trávit specifické bílkoviny obsažené v mléce. Tento stav je lépe známý jako intolerance laktosy. Je to proto, že mléko není denním jídlem asijských lidí, takže jejich geny nejsou určeny k trávení mléka. Jejich geny jsou vhodnější pro digesci mořských živočichů.
Genetika a zdravé stravovací vzorce moderní společnosti
Genetika nevyhnutelně hraje důležitou roli v pracovním systému vašeho těla. Zahrnuje způsob, jakým vaše tělo zpracovává živiny. Proto se odborníci na výživu a moderní genetika snaží navrhnout zdravé výživové vzorce, které jsou přizpůsobeny geny každého jednotlivce. Studium vztahu mezi výživou a genetikou se nazývá nutrigenomika.
Se zdravou výživou, která je navržena podle složení vašich genů, může tělo pracovat optimálněji při absorpci živin a při odvrácení choroby.
Jaký druh zdravé výživy je pro mě vhodný?
Nyní můžete provést test DNA (genetické testování), abyste zjistili profil DNA svého těla. Odtud odborníci v oblasti nutrigenomiky analyzují, jakou dietu byste měli projít.
Pokud zjistíte, že vaše tělo nemůže strávit žehličku naplno. Experti v oboru Nutrigenomics také doporučují speciální dietu zaměřenou na optimalizaci denního příjmu železa.
Bohužel testování DNA k určení zdravé výživy není široce dostupné. Jen ve Spojených státech tento test stále stojí hodně, od pěti milionů až po miliardy rupií.
Nicméně odborníci stále vyvíjejí tuto technologii testování DNA, která je zpřístupní a zpřístupní. Tímto způsobem může širší komunita později využít tuto technologii k určení své vlastní zdravé výživy.
Mezitím, pokud chcete zjistit nejlepší stravu pro zdraví, můžete se poradit s výživou. Odborníci na výživu doporučují stravu na základě vašeho životního stylu a zdravotního stavu.
