Obsah:
- Lékařské video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
- Těhotné ženy, které mají nadbytečný cukr, snižují mozek mozků svých dětí
- Proč má nadbytek cukru u těhotných žen vliv na mozek dítěte?
- Tak co by mělo být provedeno tak, aby nebylo nad cukrem?
- Jezte různé potraviny
- Pokud chcete jíst sladce, vyberte zdravý zdroj
- Zastavte výběr sladkých nápojů
Lékařské video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
Cukr je hlavní energetická složka, kterou používá každá buňka v těle. Cukr je také hlavním jídlem mozku, takže pokud není v mozku dostatek cukru, naruší se veškerá nervová aktivita, včetně schopnosti myslet, pamatovat nebo naučit se nové věci. Místo nedostatku je právě teď, když mnoho lidí zažívá nadměrný cukr kvůli časté konzumaci sladkých potravin. Přestože to také poškodí práci mozku. Tento špatný dopad se projeví také u dětí, pokud matka během těhotenství jí příliš mnoho sladkých potravin.
Těhotné ženy, které mají nadbytečný cukr, snižují mozek mozků svých dětí
Studie napsaná v časopise American Journal of Preventive Medicine ukazuje, že nadměrná konzumace cukru u těhotných žen má dopad na mozky dětí, které obsahují.
Tato studie byla provedena 1234 matekmi a jejich dětmi, které sledovaly vývoj těhotenství, batolata (průměrně 3 roky), poté následovaly znovu až do průměrného věku 7-8 let.
Tento výzkum také zkoumá vztah mezi konzumací cukru a sladkých potravin, které jsou těhotné dítěte s kognitivními schopnostmi, na děti ve věku 7-8 let.
Na konci studie bylo zjištěno, že přebytek cukru u těhotných žen, který je většinou způsoben konzumací nápojů nebo sladkých potravin, má potenciál potenciálně zasahovat do vývoje mozku plodu. Naopak, matky, které dostávají cukr z ovoce, mají skutečně děti s lepšími kognitivními schopnostmi.
Kromě toho se v této studii také zjistilo, že konzumace dietní sody u těhotných žen může způsobit snížení jemných motorických dovedností a slovních schopností dětí. Jemné motorické dovednosti jsou schopnosti související s fyzickými dovednostmi, které zahrnují svaly a koordinace očí a rukou. Například pohyb skládaného papíru, uspořádání bloků, vytváření linek.
Proč má nadbytek cukru u těhotných žen vliv na mozek dítěte?
Ve skutečnosti může příliš vysoký příjem cukru ovlivnit funkci hipokampu a některých částí mozkové kůry, které se tvoří v žaludku matky. Hipokamp je součástí mozku, který reguluje paměť a souvisí s učením. Proto příliš vysoká spotřeba cukru konečně ovlivňuje kognitivní vývoj dítěte jako celku.
Aby mohl mozog fungovat normálně, potřebují také vitamíny a minerály, které jsou získávány z potravin a nápojů. Pokud nedostanete dostatek této živiny, mozku nebude fungovat správně.
Jíst příliš mnoho cukru může poškodit nebo zničit mozkové buňky. Příliš mnoho cukru může také interferovat s komunikací mezi nervovými buňkami v mozku, aktivitou mozkových buněk a nakonec zvyšuje riziko kognitivních problémů a dalších poruch souvisejících s mozkem.
Tak co by mělo být provedeno tak, aby nebylo nad cukrem?
Ovládání přebytečného cukru z cukru, cukru v nápojích, cukru z těchto potravin, který by neměl být zapomenut. Samozřejmě nemůžete vyhnout cukru vůbec. Studie znovu potvrzuje, že záliby, zejména v sladkých potravinách nebo nápojích, mohou mít dlouhodobý nepříznivý účinek na mozek dítěte, zejména pokud jde o paměť a schopnost učit se.
Pro ty, kteří chtějí zkusit jíst zdravé potraviny, během těhotenství nezapomeňte:
Jezte různé potraviny
Když jste těhotná, neskladujte pouze jeden typ jídla. Vaše jídelní nabídka musí být kompletní každý den, která se skládá z bílkovin, tuků a sacharidů.
Tělo těhotných žen má potřebu, která se zvyšuje až dvakrát, takže těhotné ženy musí splňovat všechny své potřeby prostřednictvím různých druhů jídla.
Pokud chcete jíst sladce, vyberte zdravý zdroj
Nedělejte sladké nápoje a jíst sladké občerstvení se zvykněte. Pokud opravdu chcete něco sladkého, vyberte si ovoce, které se jedí přímo.
I když chcete vysušené, co nejvíce vyvarujte se přídavku přidaného cukru nebo sladké silné smetany. Ať už je třeba vybrat jakýkoli druh ovoce, od dračího ovoce, manga, pomeranče a dalších.
Zastavte výběr sladkých nápojů
Pokud máte smádu, zvykněte si na pití z nekalorické vody. Nápoje dostupné, přestože jsou napsány "méně cukru"Stále ještě obsahuje cukr, zvláště ten, který ne. Takže nedělejte sladké nápoje, abyste se zbavili žízní jako zvyku.
