Obsah:
- Lékařské video: Barbara O' Neill, Játra - váš projektový manažer, dabing
- Kdy potřebujete detoxikovat játra?
- Jak detoxikovat játra?
- Vyhněte se alkoholickým nápojům
- Pít vodu
- Jezte dobré jídlo
- Vyhněte se špatným tukům
Lékařské video: Barbara O' Neill, Játra - váš projektový manažer, dabing
Věděli jste, že vaše srdce je orgán, který funguje nejtěžší, po srdci? Játra mají nejnebezpečnější úkol, kterým je čištění krve bilirubinu, amoniaku a dalších jedů. Potřebujete pravidelně detoxikovat své srdce, abyste udrželi čistotu toxinů. Váš život bude zdravý se zdravým srdcem. K tomu musíte udělat játrovou detoxikát, abyste pomohli přirozeně očistit játra.
Kdy potřebujete detoxikovat játra?
Vaše srdce působí pokaždé, když detoxikuje krev, produkuje žluční tuk, tráví tuky, rozkládá hormony a ukládá důležité vitamíny, minerály a železo. Hlavní funkcí jater je rozlišit živiny a látky, které nejsou užitečné. Pokud je však játra zablokována a zatížena toxiny, nemůže játra účinně pracovat na zpracování živin a tuku, takže zažijete:
- Hrudník na žaludku
- Bolest nebo nepohodlí v játrech - (horní část břicha pod hrudní klecí)
- Přebytečný žaludeční tuk
- Obtížnost trávení tučných potravin
- Odstranění žlučníku
- Žaludeční kyselina
- Skvrny na kůži nebo jaterní skvrny
- Přehřátí těla a nadměrné pocení
- Akné nebo svědění na pokožce
- Nesprávné přírůstky hmotnosti a potíže se ztrátou hmotnosti, dokonce i omezením příjmu kalorií.
Pokud si všimnete některého z výše uvedených příznaků, možná budete potřebovat detoxikát pro játra, ať máte nebo nemáte onemocnění jater.
Jak detoxikovat játra?
Dietní detoxikační strava ne jako byste často slyšeli v reklamách. Detox pro játra je jednoduchá strava, která odstraňuje toxiny a obsahuje přírodní složky bez přidaného cukru nebo zpracovaných potravin. Zde je několik kroků k jaterní detoxikační dietě:
Vyhněte se alkoholickým nápojům
Alkohol je nebezpečná látka a vaše srdce bude využívat spoustu energie k tomu, aby z krve dostal alkohol. V tomto procesu se bude používat metabolická energie, která může vést k nárůstu hmotnosti, letargii, únavě a ospalosti. Tak proč ne zastavit?
Pít vodu
Co je lepší než udržet vaše srdce čisté než voda? Voda obsahuje přírodní minerály, pokud jsou získány z dobrých zdrojů, kde byly odstraněny částice uhlíku a chloru. Navíc do vody přidáme trochu citronové šťávy, aby se zvýšila alkalická látka a čisticí prostředek. Citrón a jiné citrusové plody obsahují vysoké množství vitamínu C a minerálů, které mohou zlepšit funkci těla a vyčistit játra.
Jezte dobré jídlo
Jezte organické a čerstvé potraviny, které obsahují hořčík, chlorofyl, vitamíny A a C a čerstvou zeleninu a ovoce. Tyto potraviny poskytují živiny pro vaše srdce, aby vyčistili a produkovali krev pro zvýšení energie v těle.
Vyhněte se špatným tukům
Vaše játra jsou zodpovědná za produkci žluči, aby rozdrtila tuku. Proto se musíte ujistit, že věnujete pozornost typu tuku, který můžete a během jídla neměl jíst. Vyhněte se živočišným tukům, které mohou způsobit zánět, který upadá tepny a rostlinné oleje (například kukuřici a sóju). Kromě toho máte mnoho možností, jako jsou mandle, kokos, vlašské ořechy, konopí, chia, len, dýně, slunečnicová semena, olivy a avokádo, které jsou nejlepšími zdroji tuku.
Pokud si uvědomíte, že máte nějaké známky nezdravých jater, okamžitě začněte játrovou dietou, abyste měli zdravé srdce. To zahrnuje vyloučení potravin, které mají vysoký obsah cukru a tuku, stejně jako jiné jedy. Vaše zdraví nebude nejen zdravé, ale váš život bude také zdravější.
ČTĚTE TAKÉ:
- Kroky k tomu, aby se detoxila
- Je efektivní dělat detox s šťávou?
- 5 Příznaky Existují problémy s játry
