Obsah:
- Lékařské video: How stress affects your brain - Madhumita Murgia
- Button houby pomáhají řídit cukr v krvi
- Jak mohou intestinální mikroorganismy ovlivnit hladinu cukru v krvi?
- Houby jsou bohaté na vlákninu, která může také regulovat hladinu cukru v krvi
Lékařské video: How stress affects your brain - Madhumita Murgia
Houby jsou zdrojem potravy, který je bohatý na bílkoviny, vlákniny, vitamíny a minerály, což nepochybuje o jeho účinnosti. Kromě toho jsou houby s nízkým obsahem kalorií, takže jsou velmi bezpečné pro lidi, kteří udržují váhu. Nejen, že výhody hub, dokonce studie, kterou řekl, zjistil, že houby mají velmi dobrý účinek na kontrolu hladiny cukru v krvi. Je pravda, že houby mohou pomoci kontrolovat hladinu cukru v krvi?
Nová studie zjistila, že konzumace bílých hubek může ovlivnit hladinu cukru v krvi. Button houby jsou považovány za velmi vhodné pro kontrolu cukru v krvi u lidí s cukrovkou a jiných metabolických chorob, které vyžadují rovnováhu krevního cukru. Proč je to tak?
Button houby pomáhají řídit cukr v krvi
Výzkum provedený na Pennsylvánské státní univerzitě v USA zkoumal účinky hub na myších. Ve studii odborníci zkoumali vliv houbových knedlíků (Agaricus bosporus) jako prebiotikum v těle.
Prebiotika jsou látky, které podporují činnost nativních mikroorganismů ve střevě nazývaných mikrobiomy. Při přítomnosti prebiotik mohou dobré mikroorganismy, které střevo potřebuje, pracovat optimálněji.
Zřejmě jako prebiotikum ve střevě mohou houby na zádech v konečném důsledku ovlivnit schopnost těla regulovat hladinu cukru v krvi. Button houby nemají přímý účinek, ale to je velmi důležité.
Bílé tlačítko houby ve střevě spouštějí reakci mikroorganismů, aby se vytvořily další mikroorganismy Prevetolla. To nakonec ovlivňuje práci těla při řízení hladin cukru v krvi.
Tento výzkum se však stále provádí na myších, nikoliv na člověka. Z tohoto důvodu je třeba dalšího výzkumu pro zjištění výsledků v lidské krvi.
Jak mohou intestinální mikroorganismy ovlivnit hladinu cukru v krvi?
Výzkumníci zjistili, že bílé kousky houby se projevily v ovlivnění mikrobiálních stavů ve střevě.
Výzkum ve skupinách myší, které mají nativní střevní mikroorganismy a pravidelně podává 85 gramů hub denně, může vyvolat produkci určitých mikroorganismů, z nichž jeden je typu Prevotella. Přítomnost přípravku Prevotella zvyšuje produkci propionátu a sukcinátu v těle.
Toto zvýšení propionátu a sukcinátu může ovlivnit určité geny podílející se na tvorbě glukózy. Nyní je známo, že toto zapojení propionátu a sukcinátu v regulaci tvorby glukózy zvyšuje schopnost těla udržovat hladinu cukru v krvi.
Výzkumníci zjistili, že podmínky trávicího traktu myší, které daná houba dávají, byly odlišné od těch, které nebyly. To platí také pro stav jater a krevního séra.
Proto jsou houby z bílého tlačítka považovány za velmi dobré pro diabetiky nebo jakýkoliv stav, který může udržovat hladinu cukru v krvi.
Houby jsou bohaté na vlákninu, která může také regulovat hladinu cukru v krvi
Kromě toho, že je prebiotikum, které může pomoci regulovat hladinu cukru v krvi, houby mají mnoho výhod.
S velmi nízkým obsahem sacharidů nezpůsobují houby špičky krevního cukru. Houby dokonce obsahují mnoho draslíku, které pomáhají kontrolovat krevní tlak a udržují zdraví srdce.
Neméně důležité, houby také obsahují velmi vysoké vlákno. Toto vysoké množství vlákniny je zapotřebí k regulaci hladiny cukru v krvi. Vlákna pomáhají zvyšovat citlivost na inzulín, zpomalují uvolňování glukózy do krevního řečiště a také zrychlují tělo, aby zabránily nadměrné hmotnosti.
Proto jsou diabetici nebo lidé s prediabetem povinni konzumovat potraviny s vysokým obsahem vlákniny, jako je houba.
