Obsah:
- Lékařské video: Výmena sviečok a meranie kompresie - AUTOvKELLY
- Dieta pro osoby s pálením záhy
- 1. Spotřeba měkkých potravin
- 2. Vyhněte se mastným potravinám
- 3. Vyhněte se pikantním potravinám
- 4. Vyhněte se kofeinovým nápojům a sódy
- 5. Vyvarujte se konzumace mléka
- 6. Spotřeba jogurtu
Lékařské video: Výmena sviečok a meranie kompresie - AUTOvKELLY
Pálení žáhy, které se často objevuje, je určitě velmi znepokojující činností. Navíc musíte zvýšit výběr jídla tak, aby se příznaky nezhoršovaly. Následující je kompletní informace o doporučeních a omezeních stravování pro osoby, které mají pálení žáhy.
Dieta pro osoby s pálením záhy
V zásadě je volba jídla pro pálení žáhy cílem zmírnit pracovní zátěž trávicího traktu a napomoci neutralizaci nadměrné žaludeční kyseliny. Co je přípustné a nejezte-li se vracení vředů?
1. Spotřeba měkkých potravin
Při nadměrném příjmu tekutin můžete jíst pouze s měkkou a měkkou strukturou. To má usnadnit žaludku, aby strávil potravu, aby nedocházelo k tomu, že by trávicí systém příliš fungoval.
Měkké potraviny, které jsou vhodné ke spotřebě, zahrnují kaše, týmovou rýži, měkkou vařenou zeleninu, vařené brambory, vařené vajíčka nebo míchaná vejce a ryby.
2. Vyhněte se mastným potravinám
Jako trpící žaludeční vředy, musíte se vyvarovat konzumace tučných potravin, které ulehčí pracovní zátěž vašeho žaludku.
Potraviny s vysokým obsahem tuku, jako je máslo, mléko, chipsy, hamburgery nebo smažené potraviny, jsou potraviny, které jsou obtížně strávitelné a stimulují svaly trávicího ústrojí, aby se utáhly, protože pracují příliš tvrdě. V důsledku toho se proces vyprazdňování žaludku zpomalí a způsobuje, že žaludeční kyselina stoupá do jícnu (pálení žáhy). Tlusté potraviny mohou také vyvolat nebo zhoršit příznaky zácpy.
Navíc, potraviny s vysokým obsahem tuku mohou také barvu stolice blednout, což naznačuje nadbytek tuku v stolici. Nahraďte to tím, že budete jíst chudé maso a ryby, vypijete odstředěné mléko a pečené potraviny, než si vybírat smažené potraviny.
3. Vyhněte se pikantním potravinám
Pokud se vaše pálení žáhy opakuje, vyhněte se konzumaci kořeněných potravin. Zvláště jestliže také prožíváte nevolnost, zvracení a průjem.
Citováno na stránce Zdraví, Tim McCashland, MD, odborník na gastrointestinální trakt z University of Nebraska Medical Center v Omaha, kořeněné potraviny mohou dráždit jícnu a tlusté střevo a dokonce zhoršit příznaky chronických vředů.
Také se vyvarujte konzumace koření, včetně česneku nebo cibule, která může také zvýšit citlivost vašeho žaludku.
4. Vyhněte se kofeinovým nápojům a sódy
Při vracení vředů se musíte vyhýbat nápojům, které obsahují kofein, například kávu a čaj, stejně jako nealkoholické nápoje. Protože tento nápoj má tendenci způsobovat plyn, který může způsobit žaludeční křeče a průjem. Kromě toho kofeinované nápoje mohou zhoršit závažnost příznaků refluxu žaludeční kyseliny (GERD)
Takže si vyberte nápoje, které nejsou sýtené a neobsahují kofein, například bylinný čaj, mléko nebo vodu. Nebo pokud jste fanouškem čaje nebo kávy a je těžké ji držet, omezte příjem přibližně jednoho nebo dvou sklenic denně.
5. Vyvarujte se konzumace mléka
Vápník je jednou ze základních látek potřebných v těle, obecně získaná z mléka nebo sýra. U lidí s laktózovou intolerancí však může konzumace mléčných výrobků způsobit průjem, plynatost a křeče.
Mléko je skupina potravin, které jsou obtížné strávit kvůli obsahu laktózy. Pokud laktóza není správně trávena, může to způsobit plynatost.
6. Spotřeba jogurtu
Probiotické dobré bakterie ve střevě dokázaly, že mají nesčetné množství přínosů pro trávicí systém, z nichž jeden pomáhá zmírnit podráždění tlustého střeva a průjem. Proto můžete vzít probiotika z doplňků nebo jíst jogurt. Pro maximální výsledky konzumujte jogurt každý den, když se vředy žaludku objeví až o čtyři týdny později.
