Obsah:
- Lékařské video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- 1. Ryby obsahující rtuť
- 2. Potraviny s vysokým obsahem trans-tuku
- 3. Rychlé občerstvení
- 4. Sladké nápoje
- 5. Alkohol
Lékařské video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Při vědomí nebo ne, jsme možná denně konzumovali nebezpečné nápoje nebo jídlo. Je nepopiratelné, je dobré, aby byl jazyk závislý. Ve skutečnosti existuje mnoho nežádoucích účinků, které skrývají zdraví těla, včetně zdraví mozku, kvůli časté spotřebě potravin a nápojů.
1. Ryby obsahující rtuť
Slavné ryby pro vysoký obsah bílkovin, což je jistě dobré pro zdraví. I přesto musíte být opatrní při výběru typu ryb, který budete konzumovat. Některé druhy mořských ryb mají značně škodlivý obsah rtuti, pokud jsou konzumovány ve velkém množství nebo příliš často.
Rtuť se rozšíří v těle včetně částí mozku. Toxiny způsobené rtutí mohou poškodit centrální nervový systém a neurotransmitery (chemické látky zavádějící nervové buňky v mozku).
Studie z časopisu Journal of Environmental and Public Health uvádí, že expozice rtuti může být také velmi nebezpečná u kojenců a dětí. Ano, rtuť může zasahovat do vývoje mozku a způsobit poškození komponent buněk v mozku. Pokud není tato kontrola ponechána, otravy rtutí mohou vést k vzniku mozkové obrny a zpoždění vývoje mozku dítěte.
Toto zjištění bylo také podpořeno názorem výzkumníků z University of South Florida, kteří zjistili, že lidé s vysokým obsahem rtuti ve své krvi snížili kognitivní funkci až o pět procent.
Ryby s vysokým obsahem rtuti zahrnují žraloky, žluté tuňáky a mečouna. Nicméně to neznamená, že se ho musíš zbavit mořské plody z vašeho každodenního jídla. Existuje ještě mnoho dalších druhů ryb s nízkým obsahem rtuti, jako jsou sumci, ančovičky a losos.
2. Potraviny s vysokým obsahem trans-tuku
Jiné nebezpečné potraviny, s nimiž se často setkáváte, a to potraviny s vysokým obsahem trans-tuku. Trans tuky jsou obvykle používány výrobci potravin, aby potravinový výrobek trvanlivé a snadno použitelné.
Je nesporné, že tento druh jídla je skutečně velmi dobrý pro spotřebu. Například margarín, balení občerstvení a smažené potraviny, jako jsou smažené banány, smažené brambory a kuře nugget.
Nicméně riziko, které musíte přijmout, pokud jedete příliš mnoho nebezpečných potravin, je prokázáno ve studii z roku 2011 publikované v Americké akademii neurologie. Výsledky studie uváděly, že potraviny s vysokým obsahem trans-tuku mohou nepříznivě ovlivnit práci mozku a snížit kognitivní funkci mozku.
To také podpořil Ewan McNay, Ph.D. z Albany University. Ewan uvedl, že nasycený tuk, který není příliš odlišný od trans tuku, může poškodit schopnost mozku učit se a zapamatovat si nové informace, a to dokonce i za pouhých 10 minut po jeho konzumaci.
3. Rychlé občerstvení
Za lahodnou chutí a lidi mohou závislost, zpracované potraviny nebo běžně nazývané rychlé občerstvení ukázat, že obsahují tajné složky, jmenovitě cukr, tuky a sůl. Tento obsah soli může pak zvýšit váš krevní tlak při současném snížení kognitivních funkcí.
Podle zprávy společnosti Healthline studie zahrnující 52 lidí prokázala, že konzumace zpracovaných potravin může způsobit poškození buněk v mozku, které pak snižují funkci mozku.
4. Sladké nápoje
Kdo nemá rád osvěžující sladké nápoje, jako je sladký sirup a ledový čaj, zvláště když je počasí v denním světle horké? Nicméně musíte být opatrní, protože konzumace příliš mnoha sladkých nápojů může ohrozit funkci a zdraví vašeho mozku.
To bylo podpořeno studií z roku 2015 v časopise Neuroscience Journal, která ukázala, že potkani s vysokým příjmem cukru měli vážný pokles kognitivní funkce kognitivních funkcí, zánět mozku a zhoršenou paměť.
5. Alkohol
Není-li konzumováno nadměrně, skutečně pití alkoholu má poměrně dobré přínosy pro podporu zdraví. Nevylučuje však možnost, že se alkohol může také proměnit v toxický nápoj, který může ohrozit zdraví vašeho mozku.
Citováno z Healthline, studie ukazuje, že nadměrná konzumace alkoholu bude mít velký vliv na snížení práce s mozkem a způsobení neurotransmiterů v mozku.
Špatné účinky alkoholu mohou také napadnout teenagery, kteří dosud nejsou alkoholu. Protože v těchto dobách se mozek stále rozvíjí. Teenageři, kteří pijí alkohol, jsou také vystaveni riziku vzniku abnormalit v mozkové struktuře a funkci, stejně jako poruchy chování v porovnání s dospívajícími, kteří nepijí alkohol.
