Obsah:
- Lékařské video: NEJCHUTNĚJŠÍ DEZERT PRO VELKÉ OSLAVY: CROQUEMBOUCHE RECEPT, KROK PO KROKU RECEPT, MUSÍTE VIDĚT
- Proč je užitečná pitná voda?
- Různé způsoby, jak vyrobit infuze vody
- 1. Infuzovaná voda z jahod, hvězdokopů a listů máty
- 2. Napuštěná voda z citronu, okurky a listů máty
- 3. Doplněná voda z jablek, kiwi a melounu
- 4. Infuzovaná voda z hrušek, vápna a zázvoru
Lékařské video: NEJCHUTNĚJŠÍ DEZERT PRO VELKÉ OSLAVY: CROQUEMBOUCHE RECEPT, KROK PO KROKU RECEPT, MUSÍTE VIDĚT
Možná jste obeznámeni infuze vody, jmenovitě nápoje, které jsou docela populární, protože zůstávají digadang schopné stimulovat likvidaci jedů v těle. Tento nízkokalorický nápoj je totožný s minerální vodou smíchanou s plátky ovoce, zeleniny a koření. Zatím bylo představeno, jak je zdravé a příjemné pití infuze vody? Můžete začít zkoušet různé způsoby, jak to udělat infuze vody tohle chutné a osvěžující!
Proč je užitečná pitná voda?
Pro ty z vás, kteří snižují spotřebu sodovky, kofeinovaných nápojů nebo obalů s vysokým obsahem cukru,infuze vody může být jednou z pravých alternativ. Jak vyrobit infuze vody je poměrně snadné a nevyžaduje mnoho nástrojů, jako jsou například džusy, které je třeba smíchat.
Pouhým využitím láhve minerální vody a několika kousky ovoce, zeleniny nebo koření se dá vychutnat čerstvý zdravý nápoj.
Rozmnožování znalců infuze vody dělat tento nápoj je věřil mít nesčetné výhody. Vychází z pomoci při likvidaci odpadních látek v těle, usnadňuje trávicí systém, usnadňuje vstřebávání živin, zlepšuje náladu, aby nedošlo k dehydrataci.
Obecně infuze vody již obsahuje přírodní příchutě z ovoce, zeleniny a koření, takže nemusíte dodávat žádné další příchutě. Proto je známo, že tento nápoj obsahuje jen velmi málo kalorií. Takže je to bezpečné pro ty z vás, kteří provádějí program hubnutí.
Různé způsoby, jak vyrobit infuze vody
Nemusíš to koupit venku, opravdu. Stále si můžete vychutnávat svěžest infuze vody a přitom získává výhody zprostředkování domova. Podívejte se na různé způsoby, jak to zvládnout infuze vody toto rychlé a snadné:
1. Infuzovaná voda z jahod, hvězdokopů a listů máty
Stejně jako ovoce obecně, jahody a hvězdice jsou také hustě zabaleny vlákny v nich. Protein, vápník, železo, vitamín A, vitamín C, hořčík, draslík a folát přispívají k nutriční hodnotě jahod. Mezitím obsahuje starfruit řadu vitamínu C, vitamínu B5, bílkovin, folátu, draslíku a hořčíku.
Materiály:
- 1 láhev vařené vody
- 3 jahody, nakrájené na polovinu
- 2 hvězdy ovoce, nakrájené na malé kousky
- 3 listy máty
Jak vyrobit:
Smíchejte všechny listy a ovoce, které byly nakrájeny na láhev minerální vody, a umístěte ji do chladničky asi 12-24 hodin. Napuštěná voda je připravena ke spotřebě.
2. Napuštěná voda z citronu, okurky a listů máty
Spousta vlákniny, bílkovin, vitamínu C, vitamínu B6 a draslíku, které můžete získat zdarma z láhve infuzované vody obsahující citron. Zatímco okurkové koule přispějí množstvím bílkovin, vlákniny, vitamínu C, vitamínu K, hořčíku, draslíku a několika kalorií.
Materiály:
- 1 láhev vařené vody
- 10 plátků okurky
- ½ díl citronu
- 3 listy máty
Jak vyrobit:
Smíchejte všechny listy a ovoce, které byly nakrájeny na láhev minerální vody. Dále uchovávejte v chladničce přibližně 12-24 hodin.Napuštěná voda připraven k spotřebě.
3. Doplněná voda z jablek, kiwi a melounu
Jablka jsou bohatá na sacharidy, bílkoviny, vlákniny, vitamín C a draslík. Obsah této živiny se výrazně liší od plodů kiwi, které jsou doplněny vláknem, bílkovinami, železem, draslíkem, folátem, vitamínem A a vitaminem C. Všechny tyto kombinace budou doplněny dalšími doplňky obsahujícími vodu, sacharidy, vitamín A, vitamín C , vitamín B5 a draslík.
Materiály:
- 1 jablko, nakrájené na malé kousky
- ½ kiwi ovoce, nakrájené na kusy
- ¼ meloun, nakrájíme na malé kousky
Jak vyrobit:
Smíchejte všechny kusy, které byly nakrájeny na láhev minerální vody. Pak ji nechte v chladničce po celou noc.Napuštěná voda připraveni doprovázet vaše aktivity.
4. Infuzovaná voda z hrušek, vápna a zázvoru
Volba této infuzní vody není méně výživná. Ano, díky množství sacharidů, bílkovin, vlákniny, vitamínu K, vitamínu B2, vitamínu B6, draslíku, železa, hořčíku a folátu z hrušek. Zatímco vápno může přispět k ukládání sacharidů, vlákniny, bílkovin, vitamínům.
Nicméně, nekompletní chuť bez málo extra z zázvoru obsahuje bílkovinu, vlákninu, železo, vitamin C, vitamín B6, vitamín B2, draslík, hořčík, železo a folát.
Materiály:
- 1 láhev vařené vody
- 1 hruška, nakrájíme na kusy
- ¼ tenkých plátků zázvoru
- 1/2 plátky vápna
Jak vyrobit:
Smíchejte všechny koření a ovoce, které byly nakrájeny na láhev minerální vody. Nakonec skladujte v chladničce přibližně 12-24 hodin.Napuštěná voda můžete si ji vychutnávat, i když je chladno.
