Obsah:
- Lékařské video: IDO PORTAL - JUST MOVE | New Documentary Film - London Real
- Jaká je normální tělesná teplota člověka?
- Co způsobuje, že teplota těla se pohybuje nahoru a dolů?
- 1. Růst těla
- 2. Hormonální změny
- 3. Cirkadiánní rytmy
- 4. Horečka
- 5. Hypotyreóza
- 6. Diabetes
- Další jedinečné fakty o tělesné teplotě člověka
- 1. Kouření může zvýšit tělesnou teplotu
- 2. Ležení také zvyšuje tělesnou teplotu
- 3. Studené teploty vás lépe spí
- 4. Znáte čas své smrti
- Jak udržet normální teplotu těla při studeném počasí?
Lékařské video: IDO PORTAL - JUST MOVE | New Documentary Film - London Real
Normální teplota těla ve vašem těle se může i nadále měnit po celý den. Je to proto, že lidské tělo dokáže změnit svou vlastní teplotu v závislosti na ročních obdobích a okolním prostředí. Tělesná teplota zdravého člověka může jít nahoru a dolů kolem 0,5 ° C za den; může být nižší večer a vyšší večer, v závislosti na tom, co vaše aktivity jsou v ten den.
To znamená, že stále se měnící tělesná teplota je vlastně přirozenou součástí obranného mechanismu vašeho těla. Je však důležité zajistit, aby kolísající tělesná teplota nebyla výsledkem základního zdravotního stavu. Pokračujte v čtení, abyste se dozvěděli více o normální teplotě těla a co může způsobit změny.
Jaká je normální tělesná teplota člověka?
Většina lidí si myslí, že normální teplota člověka musí být určitě na 37 ° C. Tento koncept je však poněkud zavádějící a byl vyvrácen mnoha lékařskými studiemi.
Studie publikovaná před mnoha lety v časopise Journal of the American Medical Association průměrná normální teplota pro dospělé je 36,7 ° C, ne jen 37 ° C.Obecně platí, že lékařský svět souhlasí s tím, že normální tělesná teplota se pohybuje mezi 36,1 ° C až 37,2 ° C.
Přestože tyto standardy budou také značně záviset na:
- Fyzický stav osoby.
- Věk.
- Jaké aktivity učinily.
- Čas dne.
- Která teplota vašeho těla je měřena - Například měření teploty podpaží obvykle ukazuje 0,5°C je nižší než teplota jádra těla.
Mezitím se tělesná teplota s věkem obvykle snižuje. Jedna studie provedená výzkumnými pracovníky ve Fakultní nemocnici Winthrop v New Yorku zjistila, že starší lidé měli normální tělesnou teplotu nižší než "standard" výše. Ze 150 starších lidí s průměrným věkem kolem 81 let vědci zjistili, že jejich průměrná teplota nikdy nedosáhla 37 ° C. Tyto poznatky ukazují, že i když jsou starší pacienti nemocní, jejich tělesná teplota se nemusí zvyšovat, dokud nedosáhne teploty, kterou lidé rozpoznají jako horečku (více než 37 ° C). Na druhé straně je tělesná teplota, která je příliš nízká (pod 35 ° C), obecně známkou některých onemocnění.
Takže limity tělesné teploty tak, aby mohla být řečena horečka, budou také pro každou osobu odlišné na základě denní doby. Hlavním důvodem je, aby bylo možné zjistit normální tělesnou teplotu člověka, musí být zohledněna každá změna faktoru.
Co způsobuje, že teplota těla se pohybuje nahoru a dolů?
Tělo změní teplotu, aby se přizpůsobilo změnám kolem. Během horkého prostředí se budete potnout, aby vaše tělo ochladilo. Na druhou stranu, vaše tělo se pokusí udržet teplý, když je teplota kolem vás nízká. Aby to bylo možné, mozog vysílá signály po celém těle, aby dodávalo více krve z kapilár do teplých částí těla. Tato reakce vás bude otřásat třesem. Chvění může produkovat teplo, takže vaše tělo může udržovat teplotu těla.
Teplota těla může také zažít změny, když kouříte, pijete alkohol a dokonce i když ležíte. Zde jsou uvedeny některé další běžné důvody za normální výkyvy tělesné teploty:
1. Růst těla
Kolísavá tělesná teplota se běžně projevuje baby. Důvodem je nikdo jiný než ne, protože jsou stále ve svém růstovém období, takže vnitřní systém těla nedosáhl své optimální funkce. Teplota těla dítěte může vzrůst během několika dní po narození, ale bude mírně klesat, když je dítě až do středního věku.
2. Hormonální změny
Teplota těla je velmi citlivá na hladiny hormonů. Teplota ženy může být vyšší nebo nižší při ovulaci nebo menstruaci. Totéž se stane po menopauze. Naopak metabolické změny během těhotenství způsobují zvýšení tělesné teploty.
3. Cirkadiánní rytmy
Teplota těla se může měnit podle změn biologické hodiny (cirkadiánní rytmus) těla. Nejnižší tělesná teplota se obvykle vyskytuje během posledních 2 hodin, než se probudíte. Můžete také cítit chladnější v určitých časech, kromě stabilní okolní teploty.
4. Horečka
Horečka je běžným příznakem, nikoliv nezávislou chorobou. Budete mít horečku, pokud je v těle infekce způsobená virem nebo bakteriemi. U kojenců a dětí se horečka obvykle vyskytuje, když je tělesná teplota vyšší než 37 stupňů Celsia. Mezitím budou mít dospělí horečka, když teplota těla dosáhne 38-39 ° C.
Horečka je znamením, že tělo bojuje s infekcí, protože obvykle viry a bakterie rychle množí v těle při 37 ° Celsia. Proto tělo zvýší svou teplotu, aby se bránilo samému sebe a předešlo tomu, aby se tito špatní patogeny vynásobili.
Obvyklá nemoc, která způsobuje horečku, je chřipka, bolest v krku, sinusitida, pneumonie, tuberkulóza a infekce močových cest. Některé další nebezpečné nemoci, které mohou způsobit horečku, jsou horúčka dengue, malárie, zánět mozku (meningitida) a HIV.
Horečka může také nastat, když dítě dokončí imunizaci nebo chcete zuby růst. Pokud vy nebo vaše dítě trpíte horečkou, měli byste okamžitě konzultovat lékaře, abyste zjistili, jaký je původ tohoto onemocnění, aby se s ním mohlo léčit.
5. Hypotyreóza
Hypotyreóza je jedním z mnoha důvodů pro vaše vzestupy a pády. Štítná žláza reguluje, jak vaše buňky těla využívají energii získanou z jídla - proces se nazývá metabolismus. Váš metabolismus se může zpomalit v důsledku určitých onemocnění nebo jiných faktorů. Jedná se o stav nazvaný hypotyreóza. Vaše tělesná teplota klesne, když je váš metabolismus pomalý a budete se cítit zima. Mezi nejčastější příznaky hypotyreózy patří únava, zácpa, bolesti svalů a depresivní nálada.
6. Diabetes
Diabetes má také vztah k vnitřní teplotě těla. Vědci zjistili, že při podávání inzulínu do určitých oblastí mozku u myší může způsobit zvýšení tělesné teploty a rychlosti metabolismu. To ukazuje, že diabetes může ovlivnit tělesnou teplotu o něco více a způsobit změny.
Další jedinečné fakty o tělesné teplotě člověka
1. Kouření může zvýšit tělesnou teplotu
Věděli jste, že kouření může zvýšit tělesnou teplotu? Vlastně je to proto, že dýcháte kouř z cigaret. Ja, teplota na konci cigarety je 95 stupňů Celsia. Nyní, když se kouř vdechne do nosu a pak jde do plic, teplota v těchto orgánech se zvýší.
Když jsou vaše plíce horké, nemohou tyto orgány vykonávat jednu z důležitých funkcí chlazení nebo odstranění tepla z těla. To nakonec vede k tomu, že se tělesná teplota stane vysoká. Když vy přestat kouřit, pak se tělesná teplota vrátí do normálu přibližně za 20 minut.
Jen dýchání cigaretového kouře může ohrozit plíce, zvláště pokud se každý den stanete aktivním kuřákem. Takže, přestat kouřit zvyky pomalu.
2. Ležení také zvyšuje tělesnou teplotu
V pohádkách budou lidé, kteří leží, budou mít dlouhé nosy. No, v reálném světě se tvůj nos změní i při lhaní. Čím delší je tvar, ale nárůst teploty nosu se na stránce objeví Web MD.
Španělští vědci na univerzitě v Granadě stále zkoumají tento jev. To je podezření, že k tomu dochází z důvodu odpovědi těla, když ležíte. Když někdo lže, objeví se úzkost a strach z ulovení. V tomto okamžiku vaše tělo způsobí řadu odpovědí, jako je například nárůst srdečního tepu a zvýšení tělesné teploty. Konečně se oblast kolem nosu a očí bude cítit tepleji.
3. Studené teploty vás lépe spí
Teplota těla může také ovlivnit, jak dobře spí osoba. Chladič, pak můžete spát lépe. Nějakou dobu, než lidé usnou, tělo sníží teplotu na zhruba 1 až 2 stupně. Tato změna teploty pomáhá tělu nakonec vstoupit do cyklu spánku.
Proto je užívání teplé lázně nebo sprchování před spaním lékem nespavost což je často doporučováno. Protože po koupání v teplé vodě tělo zažije výrazný pokles teploty, čímž stimuluje ospalost
Dr. Rachel Salas, MD, neurolog u Johns Hopkins University cituje studii od National Sleep Foundation, která uvádí, že nejlepší pokojová teplota pro spánek je kolem 18-22 ° C. Downey a Heller se také dohodli na tvrzení tím, že říkají, že teplotní rozsah 18-22 ° C by mohl být váš odkaz při nastavení správné pokojové teploty před spaním.
4. Znáte čas své smrti
Když někdo zemře, teplota těla se pomalu sníží. Dobrá tělesná teplota je často používána vyšetřovateli, aby odhadla, kdy zemřel mrtvý organismus.
Vyšetřovatel může získat představu o tom, jak dlouho tělo zemřelo tím, že položí ruku pod mrtvolu. Pokud je jeho tělo teplé, znamená to, že zemřel jen několik hodin předtím. Ale pokud je studená a vlhká, alespoň zemřela před 18 až 24 hodinami.
Jak udržet normální teplotu těla při studeném počasí?
Když je počasí horké, obecně to můžete překonat tím, že zůstanou hydratované tím, že pijete hodně tekutin a ukryjete se v chladných místech, jako jsou například klimatizované místnosti.
Jak udržet normální tělesnou teplotu v chladném počasí? Budete určitě používat oblečení, které jsou silné nebo vrstvené, aby se zabránilo nachlazení. Ve skutečnosti, pokud je klimatizace vašeho pokoje instalována při nízké teplotě, vytáhnete tlustou přikrývku, která pokryje vaše tělo. Zde je několik způsobů, jak můžete teplé tělo zahřívat,
1. Nenechejte se třást
Chvění je znamením, že jste studený a musíte okamžitě dát teplo tělu. Když teplota pokožky klesne, budete se chvěje, aby nedocházelo k poklesu teploty vašeho těla.
Lidé s mírnou hypotermií se budou třást, ale ti, kteří mají mírnou hypotermii, nemusí. Tělo přestane třást, když svalové kontrakce již nemohou produkovat teplo. To znamená, že když přestanete třesat, vaše základní tělesná teplota klesne.
2. Jezte hodně
Jíst více, když máte pocit, že je studená, je dobrý způsob, jak udržet teplo vašeho těla. Je důležité udržet si hladinu cukru v krvi tak, aby vaše tělo mohlo poskytnout energii, kterou potřebujete k udržení tepla.
Jezte potraviny, které vaše tělo tráví pomalu, jako jsou tučné pokrmy. Když vaše tělo tráví potravu, vaše tělo spálí energii, takže se budete cítit tepleji. Proto jestliže jídlo, které jíte, je delší trávení tělem, budete se také cítit teplejší po delší dobu.
3. Napijte spoustu vody
Kromě příjmu potravy vaše tělo bude také tolerovat studenou studnu, pokud bude zachován příjem vody do těla. Dobře hydratované tělo může poskytnout lepší teplo také. Pít horkou vodu, která vám může poskytnout i teplo, i když to ve skutečnosti nezvyšuje vnitřní teplotu těla.
Podle profesorky University of Pennsylvania, Michaela Cirigliana, je ústa jednou z nejcitlivějších částí vašeho těla. Takže pokud se horká voda dotýká vašich úst, budete cítit teplý pocit.
4. Nastavte své tělo na chladné počasí
Tělo má více schopností, než si dokážete představit. Tělo má speciální mechanismus, který se udržuje v teple. Lidé, kteří často stráví čas v chladném počasí, se mohou stát odolnější vůči nachlazení.
Mechanismus v tomto těle ještě není zcela pochopen. Nicméně, možná tělesný tuk nazývaný hnědý tuk hraje roli v tomto. Čokoládový tuk může spálit více energie a uvolnit ho jako tělesné teplo, aby vám poskytlo teplo.
5. Udržujte tělo suché
Potemnělé tělo nebo mokré oblečení mohou způsobit, že se budete cítit chladněji. Proto pokud je počasí chladné, měli byste používat oblečení, které dokáže absorbovat pot. Pokud máte oblečení vlhké, měli byste okamžitě vyměnit oblečení. Snažte se udržet vaše tělo suché.
6. Udržujte teplotu těla v těle teplou
Doporučujeme používat uzavřené oblečení. Také musíte nosit ponožky, rukavice a klobouky, abyste udrželi teplotu těla v těle. Pokud jste studený, poprvé, co se cítíte, je na nohou a na ruce chladná, než se studená voda rozšiřuje do jiných částí těla.
Jedná se o formu mechanismu těla, který udržuje teplotu těla v těle. Když je studená, zásobení krví je upřednostňováno k toku do životně důležitých částí těla, takže vaše nohy a paže budou nejprve studené. Udržování těla zavřené je nejlepší, co můžete udělat pro udržení tepla těla.
