Obsah:
- Lékařské video: Reversing Type 2 diabetes starts with ignoring the guidelines | Sarah Hallberg | TEDxPurdueU
- 1. Jezte potraviny, které mají vysoký obsah kalorií
- 2. Snadno unavený
- 3. Ne jen unavený, můžete zažít "bongking"
- 4. Mimo to
- 5. Zvýšená hmotnost
- 6. Diabetické léky nefungují
Lékařské video: Reversing Type 2 diabetes starts with ignoring the guidelines | Sarah Hallberg | TEDxPurdueU
Pravidelné stravování je pro všechny povinné. Zvláště u lidí s diabetes mellitus. Je velmi důležité, abyste si naplánovali kdykoli budete jíst a občerstvit a dodržovat tento rozvrh. No, už víte, co se stane, když lidé s diabetem jedí nepravidelně? Podívejte se na recenzi níže.
1. Jezte potraviny, které mají vysoký obsah kalorií
Někdy, když jste příliš zaneprázdněni, příliš stresovaní nebo příliš unavení lidé jsou nepravidelní. Podle zpráv Adina Pearson RD, klinického odborníka na výživu, když lidé s diabetem jedí nepravidelně, budete více zranitelní při konzumaci potravin s vysokým obsahem kalorií, které se nedoporučují.
Kromě toho, když skončíte s jídlem, máte také tendenci jíst ve spěchu, takže si neuvědomujete, že váš žaludek je skutečně plný. Proto, podle Adina Pearson, nikdy nezmešká jídla. To zahrnuje program pro občerstvení nebo pití předem dohodnutých džusů.
2. Snadno unavený
Když vynecháte jídla, vaše tělo bude mít hlad. Tento hlad může lidem cítit, že se jejich tělo rychle unaví. Když tělo nedostane živiny z jídla včas, v důsledku toho buňky těla nedostanou energii, kterou by měli používat k udržení všech tělesných funkcí. Kvůli vyčerpání potřebné energie tělo využívá zásoby energie těla. Bez doplňování se budete cítit unaveni.
Vlastně každý může zadržet hlad nebo někdy necítí hlad. Nicméně, když je čas jíst, měli byste ještě jíst. Protože při jídle, co se v těle děje, je drastické snížení hladiny cukru v krvi.
Tento pokles je velmi nebezpečný a způsobí komplikace. Proto je diabetici potřebovat přesnost, aby udržel svůj stav stabilní.
3. Ne jen unavený, můžete zažít "bongking"
Bongking je stav, kdy tělo zažívá drastický pokles energie v důsledku nízké hladiny cukru v krvi. To je velmi pravděpodobné, že se objeví, když lidé s diabetem jedí nepravidelně. Známky bongkingu jsou závratě, nevolnost a třesavé tělo.
Když jíte, glukóza z potravinových zdrojů sacharidů bude k dispozici v těle tak, aby mohla být použita tělními buňkami. Nicméně bez naplnění těla glukózou tělo bude mít nedostatek paliva. Konečně, stejně nebo ne, tělo spálí tuk jako náhražku glukózy za své palivo.
Kvůli masivnímu spálení tuku se v těle nakonec nahromadí ketonové kyseliny. Změny v používání tohoto zdroje energie nakonec způsobují, že svaly během fyzické aktivity vykazují obrovskou únavu.
4. Mimo to
Vlastně, ať už máte cukrovku nebo ne, mozku potřebujete glukózu z potravin, které vstupují do těla. Když vynecháte jídla, znamená to, že snížíte hladinu glukózy, kterou potřebuje mozek správně. Takže nepravidelné stravování bude mít funkci mozku udržet koncentraci a zaměření, pamatovat si a myslet logicky klesá.
5. Zvýšená hmotnost
Výzkum ve časopise Journal of Nutritional Biochemistry zjistil, že přeskočení jídla ke snížení příjmu kalorií se ukázalo jako skutečné zvýšení inzulínu a krevního cukru, což zase zvýší váhu.
Lidé s cukrovkou musí udržovat svou ideální tělesnou hmotnost. Národní ústav diabetes a onemocnění trávicího ústrojí a ledvin (NIDDK) proto varuje diabetiky, aby si udrželi normální hmotnost.
Byť nadváhou nebo obezitou má velmi škodlivý účinek na hladinu cukru v krvi. Když je hladina cukru v krvi stále více narušena v důsledku nadváhy, riziko komplikací, jako je vysoký krevní tlak, srdeční onemocnění a mrtvice, je také vyšší.
Kromě toho, pokud často vynecháte jídla, vaše tělo se stává méně v pohotovosti k tomu, aby regulovalo vaši hladovou reakci a skutečnou reakci na pocit sytosti.
Adina Pearson, dodala RD, buďte opatrní i tehdy, když máte pocit, že máte hlad, když je čas jíst. Necítíte hlad, neznamená to, že vaše tělo nemusí jíst. Když se posloucháte, abyste nejívali, vaše chuť se později objeví příliš, což vám pomůže jíst co nejvíce. To je to, co pak zvedne váhu.
6. Diabetické léky nefungují
Když diabetici přeskočí jídla, bude mít také vliv na použité léky. Jak léky, tak injekční drogy.
V zásadě by měla být léčba diabetem používána podle konzistentního stravovacího plánu. Když vynecháte jídlo, narušíte funkci příchozí drogy. Zvláště pokud užíváte léky na diabetes, které mají za následek snížení hladiny cukru v krvi, nejezdí to, že hladina cukru v krvi v těle se stane stále pod normálem a máte hypoglykemii.
