Obsah:
- Lékařské video: Peter Attia: What if we're wrong about diabetes?
- Správně používejte injekční inzulín
- Udržujte a regulujte hladinu cukru v krvi
- Snažte se povzbudit rodiče s diabetem k tomu, aby zahájili zdravý životní styl
- 1. Pravidelné cvičení
- 2. Věnujte pozornost příjmu potravy
- 3. Jíst včas
- 4. Vyhněte se stresu
Lékařské video: Peter Attia: What if we're wrong about diabetes?
Na základě zprávy Riskesda z roku 2013, která patří Ministerstvu zdravotnictví, většina případů diabetu v Indonésii drží starší lidé od 65 let a více. Výzkum z časopisu Journal of Diabetes Spectrum dokonce uvádí, že až 20 procent starších lidí po celém světě má cukrovku. Jeden z tvých rodičů? Péče o rodiče, kteří trpí cukrovkou, není snadné, ale nebojte se. Postupujte podle následujících pokynů.
Správně používejte injekční inzulín
Tělo rodiče s diabetem nemůže produkovat dostatek inzulinu, který by pomohl kontrolovat hladinu cukru v krvi. To je důvod, proč někteří lidé potřebují inzulínové injekcepodporovat každodenní činnost těla.
Lékař obvykle řídí, jaký typ inzulinu se používá pro stav vašich rodičů, jak si aplikovat inzulin a kolik dávek.
Obvykle se inzulín podává do horní části paže, stehna, hýždí. nebo žaludku. Uvědomte si také, že inzulínové injekce mají různé dávky v závislosti na tom, jak závažné je onemocnění.
Udržujte a regulujte hladinu cukru v krvi
Další věc, kterou byste měli věnovat pozornost při péči o rodiče, kteří trpí cukrovkou, je sledovat denní hladinu cukru v krvi. Riziko hypoglykemie (hladina cukru v krvi, která je příliš nízká) obvykle doprovázejí rodiče s diabetem typu 2, kteří užívají inzulín nebo některé léky ke kontrole hladiny cukru v krvi. Symptomy mírné hypoglykémie zahrnují slabost, třes a hlad.
Snažte se povzbudit rodiče s diabetem k tomu, aby zahájili zdravý životní styl
Přestože se zdá být jednoduché, změna životního stylu může pomoci při léčbě a zabránit komplikacím diabetu. Pokud se staráte o rodiče, který má cukrovku, mohou být jednoduché kroky:
1. Pravidelné cvičení
Jeden důležitý způsob, jak začít zdravý životní styl, může začít s cvičením. Pravidelné cvičení může udržet hladinu cukru v krvi stabilní. Pokud mají rodiče cukrovku, je vhodné je začít vyzvat k cvičení. Můžete pozvat rodiče, aby chodili neformálně jogging track přibližně 30 minut každý večer.
Snažte se udržet tělo rodičů v pohybu, aby zůstal zdravý a jejich hladina krevního cukru je stabilní. Nedělejte přílišné cvičení, protože to může vyvolat hypoglykemii.
2. Věnujte pozornost příjmu potravy
Lidé s diabetem musí věnovat pozornost každodennímu příjmu potravy. Uklidněte se, můžete stále, proč, konzumovat příjem sacharidů, jako je rýže a chléb. Existují však limity. Chcete-li maximalizovat příjem sacharidů u rodičů, kteří trpí cukrovkou, je dobré vybrat potraviny se sacharidy s větším obsahem vlákniny.
Například máte jiné druhy potravin, jako jsou sladké brambory, těstoviny z celých zrn a hnědá rýže. Dalšími dobrými potravinami jsou ořechy, jako jsou mandle, losos, kuřecí maso bez kůže, brokolice, špenát a skořice. Kromě toho jídlo má nízký glykemický index, který může způsobit, že hladina cukru v krvi nebude stoupat.
3. Jíst včas
Vedle udržování stravy je také důležité, aby se doba jídla rodiče správně a podle plánu. Snažte se nepřeskočit snídani, protože tělo rodičky bude v příštím okamžiku hladovět rychle. Výsledkem je, že se rodiče později přejídají, protože se cítí hladní, protože jim chybí snídaně.
4. Vyhněte se stresu
Je také důležité vyhnout se stresu u diabetických rodičů. Ukázalo se, že stres zvyšuje hladinu cukru v krvi, což zhoršuje stav. Chcete-li tomu zabránit, postupujte podle výše uvedených 3 směrnic. Pozvěte také své rodiče, aby se procházeli kolem, sledovali zábavné filmy a vše, co rodiče smějí šťastní, že se vyvarují horšího stavu diabetu.
