Obsah:
- Lékařské video: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011]
- Pití vína třikrát týdně může snížit riziko vzniku cukrovky
- Jaký je rozumný a užitečný limit pro pití alkoholu?
- Ale to neznamená, že pití alkoholu může zcela eliminovat riziko vzniku cukrovky
Lékařské video: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011]
Nic vítězí radost z setkání s kamarádem při pití jedné nebo dvou lahví studeného piva v sobotní noci. Pitná tekutina se pro tělo prospěje - pokud jsou užívány přirozeně a ne opít. Jedním z výhod pravidelného pití, zejména vína, je snížit riziko vzniku cukrovky. Podívejte se na faktury zde.
Pití vína třikrát týdně může snížit riziko vzniku cukrovky
Dánská studie zveřejněná v lékařském časopise Diabetelogia zjistila, že konzumace alkoholu může přirozeně snížit riziko diabetu 2. typu. Zjištění především zdůrazňují výhody, které lze dosáhnout, pokud běžně pijete víno, alkohol vyrobený z fermentovaného vína, na 2-3 šálky za 1 týden.
Tato studie byla podpořena průzkumem 70 000 účastníků, kteří byli testováni do 5 let. Celkem 859 mužů a 887 žen ve studii zahrnovalo osoby s vysokým rizikem vývoje diabetu, zbytek měl průměrné riziko. Výsledek výzkumníků zjistil, že riziko výskytu cukrovky u ženáků se snížilo o 32%, zatímco riziko pro muže se snížilo o 27 procent. Podle studie se zdá, že vina pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi.
Upozorňujeme, že jedna sklenka červeného vína je obohacena o železo, hořčík, draslík a lutein, stejně jako zeaxantin, který je vyšší. Všechny tyto sloučeniny jsou karotenoidy, které mohou snížit riziko mrtvice, katarakty a makulární degenerace (centrální ztráta zraku v důsledku poškození centrálního sítnice, stejně jako hlavní příčina slepoty ve věku 50 let a výše), které mohou vzniknout jako komplikace diabetu. Mezitím obsah alkoholu ve víně může zvýšit hladinu HDL, dobrou hladinu cholesterolu. Alkohol ve víně může také spálit kalorie v těle po 90 minutách po ukončení pití.
Ale nesetřete s těmito příznivými zdravotními přínosy. Zdravotní experti varují lidi, aby nepřestávali konzumovat alkohol, a to jak z hlediska počtu, tak i frekvence. Důvod, nadměrná spotřeba alkoholu může být vlastně hostitelskou zbraní pro zdraví těla. Pít příliš mnoho alkoholu a alkoholu může způsobit vysoký krevní tlak, cirhózu jater, rakovinu, srdeční choroby a problémy s plodností.
Jaký je rozumný a užitečný limit pro pití alkoholu?
Pro dospělé, kteří chtějí udržovat zdravý životní styl, konzumují alkoholické nápoje, jako je pivo, víno, whisky a vodky nejsou ve skutečnosti zakázány. Nicméně, to neznamená, že pak můžete pít do svého srdce obsahu. Část alkoholu má také bezpečný limit, aby se neohrožovala vaše zdraví.
Podle řady studií a zdravotních agentur po celém světě by muži a ženy neměli konzumovat víc než čtrnáct jednotek alkoholu týdně. Nicméně čtrnáct z těchto jednotek nemusí být užíváno najednou v jeden den. Dejte dvě až třídenní přestávku tam, kde vůbec ne konzumujete alkohol.
Jedna jednotka samotného alkoholu je zhruba ekvivalentní následující dávce:
- 240 - 280 ml (jedna sklenice hvězdicového ovoce nebo velká polovina skla) piva s obsahem alkoholu 3-4 procent
- 50 ml vína nebo sladkosti s obsahem alkoholu 12-20%
- 25 ml alkoholu, jako je whisky, skotka, gin, vodka a tequila s 40% obsahem alkoholu.
Nezapomeňte, že každý produkt obsahuje různé úrovně alkoholu. Vždy věnujte pozornost a vypočítat obsah alkoholu, který si objednáte. Protože dvě velké sklenice piva samy o sobě odpovídají tomu, že pije čtyři jednotky alkoholu denně. Takže je nejlepší ne objednat a pít víc.
Nepijte také alkohol na prázdný žaludek, který vás bude rychleji opíjet. Navíc vaše játra musí také pracovat mnohem těžší na zpracování alkoholu ve vašem těle. Proto byste měli jíst, než pijete jakýkoli druh alkoholu.
Ale to neznamená, že pití alkoholu může zcela eliminovat riziko vzniku cukrovky
Profesor Janne Tolstrup z Národního institutu veřejného zdraví Jižní univerzity v této studii uvedl, že snížené riziko vzniku cukrovky může být vidět více u lidí, kteří pijí víno 2-4krát týdně než lidé, kteří pijí pouze jednou nebo dokonce více než 4 časy. Vědci pak dospěli k závěru, že konzumace alkoholických nápojů 3-4krát týdně může snížit riziko vzniku cukrovky.
Přesto to nezapomeňte pokračovat ve konzumaci alkoholu jako absolutního opatření k prevenci nemocí.Abyste předešli riziku vzniku cukrovky a kontrolních příznaků, abyste nevyvolávali komplikace, musíte žít zdravý životní styl s dobrou stravou a pravidelným cvičením. Používejte léky na diabetes podle dávkování a způsobu užívání, pokud je předepsáno lékařem.
