Obsah:
- Lékařské video: Medical Animation: HIV and AIDS
- Kolik doporučených denních požadavků na železo?
- Nežádoucí účinky užívání léků zvyšujících krevní tlak nejsou v souladu s pravidly
- Přípravky na podporu krve mohou poškodit DNA těla
- Jak se nedostanu k nežádoucím účinkům?
Lékařské video: Medical Animation: HIV and AIDS
Železo je jedním z důležitých minerálů, které tělo potřebuje. Mnoho lidí užívá krve stimulující léky k léčbě anémie, což je nedostatek krve způsobený nedostatkem tohoto minerálu. Ale pozor. Přestože je přípravek klasifikován jako doplněk, musí být léky zvyšující hladinu krve stále užívány v souladu s pravidly použití a správnou dávkou. Navíc tento doplněk nepřehlédněte bezstarostně, pokud jej skutečně nepotřebujete.
Studie zjistila, že hladina železa v tomto doplňku může být příliš vysoká a mohla by být nebezpečná. Efekt je známý jako poškození těla za pouhých 10 minut. Proč je to tak?
Kolik doporučených denních požadavků na železo?
Potřeby každé osoby na železo se liší v závislosti na úrovni činnosti, věku a pohlaví.
Denní požadavek na železa založený na doporučení denní výživové přiměřenosti stanovené indonéským ministerstvem zdravotnictví pro muže obecně se pohybuje od 13-19 mg / den, zatímco u žen to je 26 mg denně.
Ženy potřebují více železa, aby zůstaly zdravé než muži. Ženy potřebují více železa kvůli ztrátě krve během menstruace. Těhotné ženy mohou také potřebovat doplňky železa, aby zajistily dostatek živin pro růst a vývoj dítěte v děloze.
Ale to neznamená, že byste si mohli libovolně užívat léky na zvýšení krevního oběhu, abyste uspokojili každodenní potřebu železa. Stejně jako jiné léky, náhodné měření dávky tohoto léku bez vědomí lékaře způsobí různé riziko nežádoucích účinků na tělo.
Nežádoucí účinky užívání léků zvyšujících krevní tlak nejsou v souladu s pravidly
Průměrný obsah železa v krvi zvyšujících léků je kolem 14 mg, což již pokrývá téměř polovinu denních potřeb. Vyšší dávkové verze tohoto doplňku mohou dokonce dosáhnout 65 mg.
Dokonce i tento příjem železa nezohlednil to, co pochází z vaší každodenní stravy. Přírodní železo lze snadno nalézt v zelené zelenině (jako je špenát a kale), maso (hovězí, drůbeží, kuřecí a / nebo hovězí játra), mořské plody, hnědá rýže, ryby, vejce a ořechy. Jako příklad lze uvést, že 100 gramů steaku má obsah železa asi 3 mg a 100 gramů špenátu obsahující přibližně 2,7 mg.
Není tedy nemožné, aby váš příjem železa mohl být nadměrný. Totojistě způsobí vedlejší účinky na zdraví. Následující jsou časté nežádoucí účinky přetížení železa, ke kterým může dojít:
- Bolesti zad, svalů a hrudních svalů
- Bolest žaludku
- Chvění
- Závratě a bolesti hlavy
- Omdlévání
- Srdeční búšení
- Horečka s hojným pocením
- Snížení funkce senzorů chuti; jazyk cítí kyselou rzi (kovová chuť)
- Nevolnost a zvracení
- Opuch úst a hrdla
- Respirační potíže
- Trávení, ať už je to zácpa nebo průjem
- Kožní vyrážky
Co je třeba znát, výše uvedené nežádoucí účinky nejsou všemi zkušenostmi. Kromě toho mohou nastat jiné nežádoucí účinky.
Přípravky na podporu krve mohou poškodit DNA těla
Výzkum prováděný Claire Shovlinem z Národního institutu srdečních a plicních orgánů na Imperial College v Londýně zjistila, že krev zvyšující léky konzumované miliony lidí bez lékařského předpisu může tělo poškodit během pouhých 10 minut.
Dr. Shovlin a jeho tým testovali účinek vysokých dávek těchto minerálů na lidské endoteliální buňky, které spojují tepny a žíly. Deset minut poté, co injikovali ve vzorku buněčné kultury vysokou dávku prokrvování, došlo ke známkám poškození DNA na stěnách obou nádob. Endotelové buňky se zdá být docela citlivé na železo v nadměrném množství a mohou způsobit poškození buněk během pouhých 10 minut po podání léku.
Každá buňka v těle má automatický program pro zlepšení sebe sama. Shovlin však vysvětlil, že když přidáme železo, program se stává nucenější pracovat než obvykle. Dosud není známo přesně to, co je projevem poškození DNA na stěnách cév způsobeno předávkováním železa. MAsih potřebuje další výzkum týkající se dopadu poškození buněk ve větší míře.
Někteří lidé, kteří užívali doplňky železa pro stav telangiektázie hemoragické, vrozená abnormalita v krevních cévách hlásila častější krvácení z nosu po podání léku.
Jak se nedostanu k nežádoucím účinkům?
Kromě těhotných, těžkých menstruací nebo jiných příznaků anémie můžete získat dostatek železa tím, že budete jíst potraviny bohaté na železo, jako je hovězí maso a ryby, rostlinné produkty, jako je špenát na ořechy. Můžete také jíst obiloviny, které obsahují železo.
Kromě konzumace jídel a nápojů, které obsahují železo, musíte také konzumovat dostatek vitamínu C. Vitamin C pomáhá absorbovat železo v těle.
