Obsah:
- Lékařské video: 20 Úžasných Faktů #15
- Můžete plavat ihned po jídle?
- Koupání po konzumaci alkoholu je nebezpečnější
Lékařské video: 20 Úžasných Faktů #15
Koupání je zábavná aktivita pro děti i dospělé. Slyšeli jste někdy návrh, aby po jídle nepracoval okamžitě a musel čekat až jednu hodinu?
Ano, zdá se, že to je silná věta, kterou rodiče ve všech částech země často říkají svým dětem, že po jídle nemají okamžitě plavat. Důvod, který někdy odhalil jeden z nich, může způsobit potopení kvůli žaludečním křečím.
Někdy však rodiče nevědí přesně, co říkají, že jsou pravdivé nebo ne. Kromě toho neexistují žádné důkazy, které by podpořily varování, že plavání po jídle může způsobit utopení. Takže je to fakt nebo jen mýtus?
Můžete plavat ihned po jídle?
Gerald Endress, fyziolog fyziologa a ředitelka dieta a fitness centra na univerzitě v Duke, řekl, že plavání s plným žaludkem významně neovlivňuje schopnost plavání. V podstatě krev proudí do žaludku, aby pomohla při trávicím procesu, ale nezpůsobuje to, že vaše svaly ztrácejí svou energii a schopnost způsobit potopení.
Roshini Rajapaksa, gastroentrologka na Lékařské fakultě New York University, poznamenává, že úplný žaludek po jídle může způsobit křeče, pokud budete plavat příliš rozrušeně, ale potopení způsobí smrt, protože plný žaludek po jídle je jen méně než jedno procento. Takže šance, že se utopíte z plného žaludku po jídle, jsou velmi malé.
Neexistují žádné důkazy, které by naznačovaly, že cvičení po jídle je nebezpečná. Je to jen to, že cvičení, které je příliš silné, může řídit průtok krve z trávicího úseku do kůže a svalů paží a nohou. Takže pokud vaše jídlo je ještě poloviční, ale jste udělali namáhavé cvičení, můžete se cítit nevolně.
V podstatě může být zapojení do jakýchkoli namáhavých činností po jídle způsobit křeče, nevolnost a zvracení. Koupání po jídle musí být doprovázeno ohřevem.
Zahřejte s nízkou intenzitou, abyste se vyhnuli žaludečním křečím. Koupání je aktivita, která může být po jídle dokonale přijata, pokud je prováděna s rozumnou intenzitou. Nepoužívejte natolik, že žaludek není překvapený.
Udělejte si krátkou přestávku po jídle, pokud se váš žaludek cítí unavený nebo uspokojený. Počkejte chvíli, dokud neucítíte, že váš žaludek se zlepší a budete připraveni k plavání. Obecně platí, že děti a dospělí mohou plavat ihned po jídle.
Ať už je to cokoli, rodičovský příkaz, aniž by plaval bezprostředně po jídle, má určitě dobrý účel. Máte příležitost odpočívat a vyhýbat se bolest, která se může objevit v žaludku. Aby dítě informovalo, že se mohou utopit, pokud okamžitě plavat po jídle, je to cesta, kterou mohou rodiče poslouchat, i když to není podloženo vědeckými důkazy.
Koupání po konzumaci alkoholu je nebezpečnější
Věc, o kterou byste se měli obávat, je ve skutečnosti plavání po konzumaci alkoholu, než aby plaval po jídle. Omezte množství konzumovaného alkoholu, pokud plánujete plavat. Obvykle jsou dvě sklenice alkoholických nápojů poměrně nebezpečné pro většinu dospělých, kteří je konzumují, a to i přesto, že sami sebe cítite, že nemáte pocit změny.
Dvě samostatné studie zjistily, že až 25 procent teenagerů, kteří se utopili ve Washingtonu v roce 1989, bylo spojeno s konzumací alkoholu, zatímco 41 procent dospělých v Kalifornii se v roce 1990 utopilo kvůli pohybové nemoci.
