Obsah:
- Lékařské video: Regenerační a očistná jaterní kúra
- Vyberte si dobrou okurku
- Jak vyrobit okurku vodu
- Účinnost okurky
- 1. Udržujte zdravou pleť
- 2. Zabraňte stárnutí a bojujte proti volným radikálům
- 3. Zabraňte zvyšování krevního tlaku
- 4. Zlikvidujte jedy v těle
- 5. Pomáhá zhubnout
- 6. Pomáhá předcházet rakovině
- 7. Zpevněte kosti
Lékařské video: Regenerační a očistná jaterní kúra
Okurka je ovoce, které se obvykle používá jako doplněk čerstvé zeleniny, okurky nebo zeleniny. Toto ovoce se často vyskytuje každodenně, protože je snadno dosaženo. Kromě toho je chuť čerstvá a sladká, takže je vhodná pro zpracování do různých pokrmů. Víte však, že okurky mohou být také používány jako nápoje? Můžete si vyzkoušet samičku s vodou z okurek doma. Vzhledem k tomu, že účinnost okurkové vody na zdraví není pochyb, okamžitě podáváme okurkovou vodu jako alternativu k čisté vodě doma nebo k provádění každodenních činností.
Vyberte si dobrou okurku
Výběr okurky, které se necítí hořké nebo příliš měkké, je trochu obtížné. Věnujte pozornost barvě pleti a vyberte zelenou okurku. Mírně tmavá okurka stále chutná trochu sladká, pokud není pokožka zpocená nebo nudná. Chcete-li se ujasnit, že vaše okurka je ostrá, zvolená struktura okurek by měla být při stisknutí pevné. Měli byste také zjistit, zda je tvar okurek od jednoho konce k druhému úměrný nebo vzpřímený. Čím větší je velikost okurek, tím hořká bude cítit. Okurka zůstane čerstvá po dobu několika dní, pokud je uchovávána v chladničce.
Jak vyrobit okurku vodu
Pokud si vybíráte organickou okurku, nemusíte oloupat pokožku. Okurka kůže obsahuje různé výhody pro tělo, které jsou bohužel zmeškané. Nicméně, pokud si koupíte pravidelné okurky, měli byste oloupat okurku, protože je ohrožena kontaminací pesticidy a různými jinými nebezpečnými chemikáliemi.
Vyčistěte okurku a připravte vodu ve láhvi nebo džbán. Okurku nakrájejte tenkým způsobem, aby se živiny absorbovaly rychleji vodou. Namočte do vody a nechte asi jednu noc v chladničce.
Účinnost okurky
Kromě pocitu čerstvosti než obyčejné vody je účinnost okurek vody pro tělo velmi účinná při rozptýlení různých zdravotních problémů. Pokud pravidelně pijete okurkovou vodu nejméně po dobu osmi sklenic denně, získáte následující výhody.
1. Udržujte zdravou pleť
Možná jste slyšeli o použití okurek jako masku na obličej. Zdá se, že pití okurky vody je také prospěšné pro pokožku. Okurka je dobrá pro udržení zdravé pokožky jak zvenčí, tak zevnitř. Při běžném pití okurky bude vaše kůže světlejší a pružnější. Obsah kyseliny pantothenové (také známý jako vitamin B5) v účinných okurkách k léčbě zits.
2. Zabraňte stárnutí a bojujte proti volným radikálům
Vaše každodenní činnosti mohou způsobit předčasné stárnutí. Je to proto, že vás volné radikály mohou napadat znečištěním, cigaretovým kouřem nebo slunečním světlem. Okurka je bohatá na antioxidanty, které mohou zabránit poškození různých buněk v těle kvůli volným radikálům. Kromě toho obsah beta-karotenu, vitamínu C a různých minerálů, jako je mangan, jsou dobré pro prevenci předčasného stárnutí.
3. Zabraňte zvyšování krevního tlaku
Účinnost okurkové vody pro zdraví krve je již docela dobře známá. U lidí s hypertenzí je obvykle v těle příliš vysoká hladina sodíku. Nadměrné riziko vzniku sodíku, které způsobuje, že se obsah vody v těle stává nevyváženým. To způsobí zvýšení krevního tlaku. Pro neutralizaci obsahu vody potřebuje organismus dostatečný obsah draslíku. Bohužel, většina lidí denně nedostává draslík v těle.
Můžete to vyřešit pravidelným pitím okurky. Cucumber je bohatý na draslík, který pomáhá vyrovnat hladiny sodíku v ledvinách. Tímto způsobem se krevní tlak stabilizuje a můžete zabránit stoupajícímu krevnímu tlaku. Navíc, okurka voda může také udržet vaši krev z hrudky přirozeně.
4. Zlikvidujte jedy v těle
Cucumber má diuretické vlastnosti nebo může vyvolat produkci moči. To znamená, že vaše ledviny často tlačí jedy, bakterie a metabolické látky, které vaše tělo nemusí dostat ven z moči. Tento proces je také znám jako detoxikace. Tělo bude také čerstvé, protože je čisté z různých jedů a škodlivých látek.
5. Pomáhá zhubnout
Někdy máte pocit, že máte hlad a chcete jíst něco, i když ve skutečnosti postrádáte tekutiny a žízeň. Pokuste se napít okurkovou vodu, když najednou máte hlad. Tento nápoj vám pomůže cítit se plnější a má velmi nízkou hladinu kalorií. Pokud se po pití okurky nebudete cítit hladoví, pak se opravdu cítíte jen žízeň. Tato metoda je dobrá pro ty z vás, kteří se snaží snížit nebo udržet ideální tělesnou hmotnost.
6. Pomáhá předcházet rakovině
Výzkum ukazuje, že cucurbitazin a lignany nalezené v okurkách mohou bojovat proti růstu rakovinných buněk. Další studie, kterou provedl Robert H. Lurie Cancer Center ve Spojených státech, ukázala, že okurky mohou zabíjet různé typy rakovinných buněk, zmenšit nádory a stimulovat imunitní systém. Rakovinu prostaty lze také bojovat s flavinoidovými sloučeninami fisetinu obsaženými v okurkách.
7. Zpevněte kosti
Okurka má velmi vysoký obsah vitaminu K. Jedna sklenka s okurkovým vodou může během jednoho dne splňovat až 20% doporučeného množství vitamínu K. Tento vitamin je užitečný při výrobě bílkovin potřebných pro kosti a jejich tkáně.
ČTĚTE TAKÉ:
- Jak si uložit zeleninu a ovoce na dlouhou dobu
- Výhody citronové vody pro překonání vředu
- Pití teplé vody vs studené vody: Která je lepší?
