Obsah:
- Co byste měli udělat pro zmírnění příznaků ekzému kůže
- 1. Nepoužívejte dlouhou sprchu
- 2. Pravidelně používejte zvlhčovače
- 3. Vyberte správné oblečení
- 4. Snižte zvyk poškrábání
- 5. Ovládání stresu
Ekzém je zánět, který způsobuje suchou, svědivou a načervenalou pleť. Citováno z zdraví, Joshue Zeichner, MD., Dermatolog a ředitelka kosmetického výzkumu v nemocnici v Mount Sinai, uvedl, že vytvoření jednoduchých změn v životním stylu může velmi přispět ke zmírnění příznaků ekzému kůže. Jaké jsou některé z těchto způsobů léčby? Pojď, podívejte se na následující recenzi.
Co byste měli udělat pro zmírnění příznaků ekzému kůže
1. Nepoužívejte dlouhou sprchu
Koupání příliš dlouhé činí pokožku suchou, což může vést k recidivě příznaků ekzému. Když koupíte, voda a chemikálie z mýdla uvolní mast, který má přirozeně zvlhčit pokožku. To je důvod, proč koupání příliš dlouho bude dále erodovat kůži přírodní olej, takže kůže se stává suchá a náchylná k podráždění.
Ideální doba koupele podle odborníků je pouhých pět minut. Pět minut tady obsahuje jen mytí těla asabotáž. Doporučuje se také sprchovat studenou vodou a používat neutrální mýdlo (neobsahující vůni a barvení). Pokud chcete koupat teplou vodu, měla by být omezená jako vlažná.
Při koupání netřívejte kůži příliš tvrdě. Podobně při sušení těla. Jemně pokládejte vlhkou pokožku ručníkem, neotřete ji.
2. Pravidelně používejte zvlhčovače
Nezapomeňte aplikovat hydratační krém po sprchování. Doporučujeme používat hydratační prostředky nejméně 2-3 krát za jeden den. Pokuste se aplikovat hydratační látku, když je pokožka stále vlhká. To má za cíl udržet pokožku vlhkou po celý den.
Vlhkoměry nesmí obsahovat alkohol, vůně, barviva, parfémy nebo jiné chemikálie. Mohou být použity hydratační látky s změkčovadlem nebo mastí, jako je vazelína.
Pokud chcete cestovat mimo domov, vždy použijte SPF opalovací krém s minimem 30. Znovu aplikujte každé dvě hodiny nebo když jste fyzicky aktivní, což vás potnívá.
3. Vyberte správné oblečení
Kožní ekzém se může opakovat, pokud nosíte oblečení, které jsou drsné a způsobují svědění, jako vlna, nebo pokud je oblečení příliš těsné, aby zachytí pot na pokožce.
Přednostně noste oblečení, které jsou měkké a pohlcují pot, jako je jemná bavlna. Chcete-li cvičit, nepoužívejte spandex, který je příliš těsný. Podívejte se na sportovní oblečení, které dokáže vstřebat pot.
4. Snižte zvyk poškrábání
Škrábání návyky může zhoršit stav ekzému kůže. Škrábání, zejména s dlouhými špinavými nehty, může způsobit podráždění a dokonce infekci.
Svrbení ekzémů lze léčit ekzémy, které lékař předepisuje. Obvykle ve formě krémů, masti a speciálních zvlhčovačů, které obsahují léky. Pokud máte alergie, můžete užívat antihistaminika ke snížení svědění.
Buďte pilní při řezání nehtů, abyste nehty zkrátili. Další alternativou, kterou můžete udělat k omezení svržení kromě poškrábání, můžete jemně stlačit svědící část kůže.
5. Ovládání stresu
Stres kvůli tomu, že nemá příznaky ekzému, kromě jiného denního stresu, může zhoršit stav kůže. Proto se podívejte na relaxační metody, které jsou pro vás nejvhodnější pro uvolnění stresu. Můžete si vyzkoušet jógu, meditaci, procvičovat dýchací techniky.
Vždy se poraďte s lékařem, pokud se příznaky ekzému na pokožce nezlepšují po použití drogy nebo při různých domácí péči.
