Obsah:
- Lékařské video: The Rules for Rulers
- Můžete jíst kokosové mléko během těhotenství?
- Jaké jsou přínosy kokosového mléka pro těhotné ženy?
Lékařské video: The Rules for Rulers
Když jste těhotná, samozřejmě se staráte o jídlo, které jíte. Některé potraviny mohou skutečně způsobit problémy těhotným ženám. To může způsobit, že těhotné ženy se bojí jíst všechny druhy jídla. A co jíst kokosové mléko během těhotenství? Je to přípustné?
Můžete jíst kokosové mléko během těhotenství?
Kdo říká, že těhotné ženy nesmí jíst kokosové mléko? Konzumace kokosového mléka během těhotenství nezpůsobí těhotným ženám špatné věci. Ve skutečnosti jíst potraviny obsahující kokosové mléko během těhotenství mohou těžit těhotným ženám. Santan je šťáva z kokosu, která obsahuje mnoho živin pro těhotné ženy. To jistě pomáhá těhotným ženám plnit jejich výživové potřeby. Některé přísady v kokosovém mléce mohou také pomoci těhotným ženám překonat problém s těhotenstvím.
Jaké jsou přínosy kokosového mléka pro těhotné ženy?
Potraviny, které mají tuto slanou chuť, vám mohou pomoci zvýšit energii produkovanou tělem. Kokosové mléko může poskytnout další zdravé kalorie těhotným ženám. A nejen to, kokosové mléko může také poskytnout mnoho zdravotních výhod.
Kokosové mléko obsahuje vysoké množství tuku. Tento tuk však obsahuje kyselinu laurovou, která má antibakteriální a antivirovou funkci. Tento obsah je velmi dobrý pro výživu a ochranu těhotenství. Kyselina laurická může posílit imunitní systém. Kromě toho je také dobré pro zdraví srdce a cév. Tyto mastné kyseliny mohou podporovat krevní oběh, čímž se snižuje riziko blokád v srdci.
Kokosové mléko obsahuje také železo. Těhotné ženy skutečně potřebují velké množství železa, aby zabránily anémii. A nejen to, obsah živin v kokosovém mléce může také pomoci uklidnit svaly a nervy, pomáhat kontrolovat hladinu cukru v krvi a krevní tlak a může pomoci zmírnit bolesti kloubů během těhotenství.
Nicméně je třeba vzít v úvahu množství kokosového mléka spotřebovaného během těhotenství. Příliš mnoho spotřeby kokosového mléka také není dobré, zvláště u těhotných žen, které mají nadváhu. Kokosové mléko obsahuje dostatečně vysoké množství kalorií z důvodu vysokého obsahu tuku. Kokosové mléko z 1 čerstvého kokosového ořechu může poskytnout kalorie kolem 450 kalorií a 50 gramů tuku.
Nadměrná konzumace kokosového mléka jistě není vhodná pro těhotné ženy. Těhotné ženy, které již mají nadváhu, mohou omezit příjem jídla obsahující kokosové mléko. Takže během těhotenství můžete jíst kokosové mléko, ale neměli byste přehánět.
