Obsah:
- Lékařské video: 10 TIPŮ PRO ZDRAVĚJŠÍ A ŠŤASTNĚJŠÍ ŽIVOT
- Různé výhody darování krve
- 1. Snížení rizika onemocnění srdce a cév
- 2. Snížení rizika rakoviny
- 3. Pomáhá zhubnout
- 4. Zjišťovat závažná onemocnění
- 5. Zajistěte, aby byl psychologičtější a prodloužil život
- Ne každý může být dárcem krve
- Co dělat před odběrem krve
- Vše, co musíte připravit při darování krve
- Co byste měli věnovat pozornost po darování krve
- Kolikrát jste udělali ideální donor krve, abyste získali výhody?
Lékařské video: 10 TIPŮ PRO ZDRAVĚJŠÍ A ŠŤASTNĚJŠÍ ŽIVOT
Krev je jednou z nejdůležitějších součástí lidského těla. Vaše rozhodnutí darovat krev prostřednictvím dárce krve může ušetřit jeden život nebo dokonce několik životů najednou. Není však prospěšné pouze pro příjemce krve, dárci krve mají prospěch také dárci. Podívejte se na přínosy dárců krve níže.
Různé výhody darování krve
Citováno na stránce Tempo, data WHO ukazují, že potřeba krve v Indonésii ročně dosahuje přibližně 5,1 milionu krevních vaků, zatímco ta, která jsou splněna, jsou pouze kolem 4,2 milionu pytlů krve.
Údaje, které jsou menší než tento cíl, vedou k tomu, že v mnoha nemocnicích se stále potýká s potížemi v potížích s transfuzi krve. Nedostatek dostupnosti krve je považován za výsledek nízkého povědomí o tom, že komunita darovala krev. Ve skutečnosti přínosy darování krve nepociťují pouze příjemci dárců, ale i dárci.
Zde jsou některé výhody darování krve, které byste měli vědět:
1. Snížení rizika onemocnění srdce a cév
Je známo, že pravidelní dárci krve snižují viskozitu krve. Viskozita v krvi je jedním z faktorů, které hrají roli při zvyšování rizika srdečních onemocnění.
Čím silnější je krev, která teče v těle, tím vyšší je možnost tření mezi krev a cévy. Tření, které se vyskytuje v těchto cévách, může poškodit buňky stěn cév, což zase může zvýšit riziko zablokování krevních cév.
Studie ukazuje přínos donorů krve pro srdeční onemocnění. Ze studie bylo zjištěno, že lidé, kteří pravidelně dávají krevní dárcovství, jsou o 88 procent nižší pravděpodobnost vzniku srdečních onemocnění než ti, kteří nedělali krevní dárcovství
Kromě toho výhody dávky krve mohou také pomoci odstranit přebytečné železo nalezené v těle. Nadměrné množství železa v krvi může způsobit oxidaci cholesterolu. Výsledky oxidačního procesu se mohou akumulovat na arteriální stěně a zvyšovat riziko srdečního záchvatu a mrtvice.
Díky darování krve mohou být hladiny železa v těle stabilnější a snížit riziko onemocnění srdce a cév.
2. Snížení rizika rakoviny
Snížení nadměrného množství železa v těle při podávání krve může rovněž snížit riziko vzniku rakoviny. Naopak, nadměrné hladiny železa v krvi jsou považovány za jednu z příčin zvýšení volných radikálů v těle, které mohou být rizikovým faktorem rakoviny a stárnutí.
Studie zahrnující dvě skupiny s celkovým počtem 1200 osob ukázala přínos donorů krve k riziku vzniku rakoviny. Ve skupině, která darovala krve dvakrát ročně, bylo známo, že má stabilnější hladiny železa v krvi a nižší riziko rakoviny ve srovnání se skupinami, které nedělaly krevní oběh.
3. Pomáhá zhubnout
Další výhodou darování krve pomáhá zhubnout. Je to proto, že rprůměrný dospělý může spálit 650 kalorií při dávkování 450 ml jeho krve.
Dárci, kteří rutinně darují krev, mohou zaznamenat významnou ztrátu hmotnosti. Nicméně je třeba si uvědomit, že dárci krve nemohou být vybráni jako program na snížení tělesné hmotnosti.
Stále musíte aplikovat zdravý životní styl tím, že věnujete pozornost pravidelnému příjmu jídla a cvičení, abyste mohli dosáhnout ideální tělesné hmotnosti.
4. Zjišťovat závažná onemocnění
Pokaždé, když darujete krev, podstoupíte rutinní základní vyšetření, jako jsou kontroly hmotnosti, teplota, puls, krevní tlak a hladiny hemoglobinu.
Kromě toho budete také požádáni, abyste podstoupili krevní test, abyste zjistili přítomnost nebo nepřítomnost onemocnění, jako je HIV, hepatitida B, hepatitida C, syfilis a malárie. Cílem je zabránit přenosu onemocnění transfuzí.
Výhody darování krve nejsou jen to. U dárců je toto vyšetření samozřejmě užitečné pro detekci některých onemocnění dříve. Takže kromě pomoci ostatním lidem, kteří potřebují krev, můžete také získat bezplatnou zdravotní kontrolu.
5. Zajistěte, aby byl psychologičtější a prodloužil život
Studie z oblasti psychologie ukazuje, že lidé, kteří darují krev s cílem pomoci druhým, mají nižší riziko úmrtí ve srovnání s lidmi, kteří dávají krevní dárcovství ve svůj prospěch, nebo dokonce vůbec nezdraví krev.
Kromě toho přispíváme k tomu, že věci, které jsou pro ty, kteří potřebují, jsou neocenitelné a budeme cítit psychickou spokojenost.
Takže, kdy chcete zahájit krevní transfuzi, abyste mohli cítit výhody darování krve, jak bylo uvedeno výše?
Ne každý může být dárcem krve
Po přečtení dárce krve vás to zajímá? Setí, počkejte chvíli. Zřejmě ne každý může darovat krev, víte. Kromě toho, že musíte být fyzicky fit, musíte být také ve věku 17-66 let.
A nejen to, zdravotní anamnéza a řada dalších návyků jsou také podmínkami pro to, aby se stal dárcem. Zde jsou podmínky, kdy se nedoporučuje darovat krev:
1. Máte horečku nebo chřipku
Ačkoli není těžké onemocnění, horečka a chřipka mohou způsobit, že se vaše tělo stane svěží a čerstvé. Takže před odběrem krve se ujistěte, že vaše tělo je v dobrém stavu. Pokud se necítíte dobře, měli byste nejprve obnovit stav.
2. Hmotnost menší než 50 kg
Množství krve osoby v závislosti na podílu tělesné hmotnosti a výšky. Lidé, kteří jsou podváženi, mají malé množství krve.
Pokud je nucen, je obáváno, že nemůže tolerovat odběr krve podle potřeby v transfuzním procesu. Proto, obvykle před odběrem krve, důstojník nejprve váží vaši váhu.
3. Mítvysoký krevní tlak
Pokud je váš krevní tlak vyšší než 180/100 mmHg, neměl byste udělat donoru krve. Pokud to budete dělat dál, ohrozí pouze váš stav.
4. Vysoká hladina cukru v krvi
Pokud máte diabetes v anamnéze a hladina cukru v krvi je ve vysokém stavu, nedoporučuje se darovat krev.
5. Vezměte antibiotika
Pokud se budete muset rutinně užívat antibiotik v určitém časovém období, nejdříve byste neměli dělat darování krve. Protože antibiotika, které pijete, mohou být přenášena krví, kterou darujete.
6. Po selhání srdce
Pokud během posledních 6 měsíců trpíte srdečním onemocněním, jako je srdeční záchvat, měli byste odložit krevní oběh.
7. Byli propuštěni v těle
Nemůžete darovat krev, pokud jsou na jazyku, nosu, pupku a dalších částech těla, které byly právě spárovány během předchozích 12 měsíců, propíchnuty. Mezitím může piercing do ucha ještě darovat.
8. Ovlivněna sexuálně přenosnou infekcí
Pokud jste byli za posledních 12 měsíců nakaženi sexuálně přenosným onemocněním, jako je syfilis nebo kapavka. Musíte počkat 12 měsíců po ukončení léčby, abyste mohli darovat krev.
9. Je těhotná
Těhotným ženám nesmí darovat krev. Pokud chcete darovat krve, musíte počkat až 6 měsíců po narození.
10. Má určitou historii
Navíc můžete nikdy darovat krev, pokud máte v minulosti onemocnění, jako je HIV / AIDS, hepatitida B a hepatitida C, a užívali drogy a nelegální drogy.
Chcete-li zjistit, jestli máte tento stav, je lepší se poraďte s lékařem, než předáte krev.
Co dělat před odběrem krve
Stejně jako ostatní léčebné postupy, dárci také potřebují různé přípravy, aby proces probíhal hladce. Zde je několik věcí, které byste měli připravit před odběrem krve:
- Pijme spoustu tekutin denně před odběrem krve, zvláště pokud je počasí horké. Protože při darování krve klesá objem krve.
- Můžete jíst slané pokrmy asi 12 hodin před odběrem krve, protože po krvi je ztracena asi 3 gramy soli z těla.
- Dostatečné pro každodenní potřebu železa, aby nedošlo k nedostatku železa. Najdete zde zdroje železa z hovězího masa, ryb, brokolice, špargle, špenát a další zelenou zeleninu.
- Ujistěte se, že máte dostatek spánku před krví.
- Řekněte, že všechny léky, které užíváte (léky na předpis, bez lékařského předpisu, vitamíny nebo byliny), informujte před poskytnutím krve.
- Jezte dostatečně 3-4 hodiny před dárcem, abyste předešli pocitu slabosti, závratí nebo únavy po dárcovství krve.
- 3 hodiny před darováním krve se také doporučuje pít spoustu vody nebo ovocné šťávy.
Vše, co musíte připravit při darování krve
Zde je několik věcí, které byste měli připravit, když jste darovali krev:
- Používejte oděvy, které jsou volné nebo nejsou příliš těsné, což usnadňuje krvácení.
- Pokud se jedná o poprvé, kdy jste dárce krve, nebuďte příliš napjatá. Relaxujte svou mysl a tělo tím, že posloucháte hudbu, čtete nebo chatujete s kolegy dárci, aby proces sběru krve probíhal hladce.
- Pokud jste zvyklíte darovat krev, můžete mít rameno, které je snadnější najít krevní cévy, můžete o tom informovat dárcovského důstojníka.
Co byste měli věnovat pozornost po darování krve
Po odběru krve se doporučuje chvíli sedět a zároveň pití vodu nebo jíst malé jídlo. Pak se můžete pomalu probudit, abyste se ujistili, že se necítíte závratě.
Kromě toho musíte také:
- Omezte fyzickou aktivitu alespoň 5 hodin po dárci. Je to dobrý nápad, abyste se vyhnuli namáhavým činnostem a dlouhé době. Například dlouhé tratě nebo stát na přeplněné veřejné dopravě.
- Neponechávejte okamžitě pásku, která se připevňuje k injekční oblasti. To je děláno, aby se zabránilo expozici bakteriím a bakteriím v oblasti. Pásku můžete odstranit nejméně 4-5 hodin po ukončení darování krve.
- Abyste se vyhnuli vyrážce na kůži, měli byste oblast kolem pásky očistit mýdlem a vodou.
- Pokud se v oblasti místa vpichu vyskytnou modřiny, můžete uklidnit bolest.
- Pokud dojde k odvzdušnění jehly, měli byste stisknout oblast a zvednout ruce rovně nahoru asi 5-10 minut nebo dokud se krvácení nezastaví.
- Neměl byste stát dlouho na přímém slunečním světle a nepijte horké nápoje. Použijte klobouk nebo deštník, abyste se ochránili před přímým slunečním zářením.
- Pokud kouříte, neměli byste kouřit dvě hodiny po dárcovství krve. Kouření po dárci krve může vyvolat závratě a chuť omdlení. Také byste měli zůstat daleko od míst, kde je spousta cigaretového kouře.
- Pokud pijete alkohol, neměli byste konzumovat alkohol až do 24 hodin po dárci.
- Pijte spoustu tekutin, abyste nahradili ztracené tělesné tekutiny, alespoň vypřidat 4 sklenice vody v den darování krve. Vaše tělo bude schopno nahradit ztracené tekutiny do 24 hodin po darování krve.
- Tělo trvá několik týdnů k nahrazení červených krvinek, které jsou ztraceny po dárcovství krve. V tomto okamžiku byste měli udržovat příjem jídla tak, aby se rychle vytvářely nové, zdravější červené krvinky. Rozšiřte potraviny, které obsahují železo, vitamín C, kyselinu listovou, riboflavin (B2) a vitamín B6.
Informujte dárcovského důstojníka, pokud máte po donování krve zdravotní potíže, například pocit nevolnosti, závratě, krvácení nebo v oblasti místa vpichu hrudky.
Kolikrát jste udělali ideální donor krve, abyste získali výhody?
Velké množství železa ve vašem těle se ztratí po dárcovství krve. Aby se to vyrovnalo, zbývající železo se bude rovnoměrně otáčet po celém těle a tělo může také zvýšit množství železa ze zdravých potravin a nápojů.
Muži obvykle mají více železa než ženy. Nedostatek železa může způsobit pokles hladiny hemoglobinu, a pokud se ponechá neléčen, může vést k anémii s nedostatkem železa. Proto musíte počkat nejméně osm týdnů (56 dní) od posledního dárce krve, pokud chcete znovu darovat.
Jak často musíte darovat krev? Podle stránkyDej Blood, muži mohou darovat krev každých 12 týdnů (tři měsíce) a ženy mohou dávat svou krev každých 16 týdnů (čtyři měsíce)maximálně 5krát za 2 roky - protože muži mají obvykle větší množství železa než ženy.
Vždy se však poraďte s lékařem nebo poskytovatelem zdravotní péče předtím, než udělíte donoru krve. To je děláno, abyste cítili výhodu darování krve optimálněji.
