Obsah:
- Lékařské video: Me Before You Official Trailer #1 (2016) - Emilia Clarke, Sam Claflin Movie HD
- Co mám dělat, když mám koronární onemocnění srdce?
- 1. Použití zdravé výživy
- 2. Pravidelně cvičit
- 3. Vyhněte se stresu
- 4. Získejte dostatečný a pravidelný spánek
Lékařské video: Me Before You Official Trailer #1 (2016) - Emilia Clarke, Sam Claflin Movie HD
Koronární onemocnění srdce je chronické onemocnění srdce, které způsobuje vysokou úmrtnost ve světě. Obvykle příznaky a příznaky, které vznikají, když se člověk objeví touto chorobou, jsou dýchavičnost, pocení a rychlý srdeční rytmus. Co byste měli udělat, pokud mám koronární onemocnění srdce? Může se tato nemoc léčit?
Co mám dělat, když mám koronární onemocnění srdce?
Toto onemocnění se vyskytuje v důsledku zablokování tepen, takže průtok krve není hladký a vede k tomu, že srdeční svaly nedostávají kyslík a další živiny. Tento stav způsobuje, že srdeční svaly nefungují správně při plnění svých povinností - čerpání krve v celém těle - tak, že když srdeční sval přestane čerpat, objeví se komplikace, a to srdeční záchvat nebo dokonce srdeční selhání.
Hlavním cílem léčby u lidí s ischemickou chorobou srdeční je proto snížit příznaky, které vznikají, snížit riziko vzniku plaku v cévách a zabránit infarktu.
Dokonce i když dostanete léky ke zlepšení zdravotního stavu, lékařská léčba nebude plně úspěšná, pokud nebude doprovázena změnami ve vašem životním stylu. Pokud máte koronární onemocnění srdce, ujistěte se, že:
1. Použití zdravé výživy
Ztráta plaku v cévách je způsobena přílišným tělesným tukem. Proto musíte od této chvíle snížit konzumaci jídel, které obsahují nasycené tuky, jako jsou například smažené potraviny rychlé občerstvení.
Navíc, pokud budete jíst vysoce kalorické potraviny, zvýší se také riziko blokád v cévách. Takže omezte také potraviny, které obsahují vysoký obsah cukru a konzumujte potraviny podle vašich kalorií. množit spotřebovávající vláknové zdroje potravin.
Nejen část jídla, ale také věnujte pozornost stravování, abyste měli zdravou výživu a zabránili přejídání.
2. Pravidelně cvičit
Sport je důležitá věc, kterou musí udělat každý, a to i pro ty z vás, kteří byli postiženi ischemickou chorobou srdeční. Při pravidelném cvičení mohou být tuky, které byly předtím pohřbeny v těle a zablokované nádoby mohou spálit, riziko srdečního záchvatu je ještě nižší.
Před cvičením byste se nejprve měli poradit s lékařem o tom, jaký typ cvičení a intenzity můžete udělat. Snažte se cvičit každý den, i když to není příliš dlouhé.
3. Vyhněte se stresu
Stres je jedním z faktorů, které mohou způsobit zablokování cév a nedostatek kyslíku v srdci. Samozřejmě, pokud někdo zažije stres a stres, nejdůležitější je, jak zvládat stres. Můžete provádět činnosti, které se vám líbí, ke snížení úrovně stresu, který zažíváte.
4. Získejte dostatečný a pravidelný spánek
Nedostatek spánku může způsobit riziko koronárních onemocnění srdce, takže pokud jste zažili onemocnění, váš zvyk zůstat jen zhoršuje váš zdravotní stav. V různých studiích je známo, že lidé, kteří spí méně než 7 hodin v noci, mají vyšší riziko onemocnění srdce.
