Obsah:
- Lékařské video: TOP 5 - Nejdivnější věci , které dělá naše tělo
- To je to, co se stane s tělem, když nejezdí celý den
- Tělo spoléhá na zdroj bílkovin namísto cukru
- Často nejíření po celý den způsobuje zdravotní potíže
Lékařské video: TOP 5 - Nejdivnější věci , které dělá naše tělo
Abyste mohli každodenně pracovat, musíte samozřejmě získat energii z jídla. Mnoho lidí si myslí, že pokud nebude celý den jíst, nemá problémy s tělem. Existuje však opravdu žádný špatný účinek, který by se vyskytoval, pokud nebudete jíst za den? Zde je odpověď.
To je to, co se stane s tělem, když nejezdí celý den
Během prvních osmi hodin vaše tělo bude pokračovat ve stravování vašeho posledního jídla. Vaše tělo bude používat uhlohydráty uložené jako energie a bude nadále fungovat, jako kdybyste se brzy napili. Asi 25 procent glukózy se používá k pohybu mozku a zbytek pro svalovou tkáň a červené krvinky.
Po osmi hodinách nejívání se glukóza vyčerpá. Vaše tělo začne rozkládat uložený tuk ve formě mastných kyselin, které mají být přeměněny na energii. Když se energie vyrábí z tuku, tělo produkuje ketony, které jsou vedlejším produktem metabolismu tuků. Tento proces se nazývá ketóza.
Pokud opravdu nic nejezdíte celý den, vaše tělo bude i nadále používat mastné kyseliny, aby rychle vytvořilo energii po zbytek vaší 24hodinové doby.
Naneštěstí existují některé orgány, které nemohou správně fungovat, přestože dostaly energii z mastných kyselin, například z mozku. Mozog je orgán, který může jen "jíst" glukózu. Proto, když k tomu dojde, mozku dojde k poruše.
Přesto, ketóza není vždy špatná věc. To se často projevuje u mnoha sportovců, jako jsou maratónští běžci, a nízkokarbohydrátové stravy také často vyvolávají ketózu v těle, aby pomohly při hubnutí. V malých dávkách, např. Při intermitentním hladování, ketóza může mít pro tělo přínos.
Tělo spoléhá na zdroj bílkovin namísto cukru
Ale věci se zhorší, když nebudete jíst celý den nebo více než 24 hodin. V mozku se rozhodne, že bude potřebovat víc než jen ketony, aby přežili. Vaše tělo začne rozbít bílkoviny v těle, které budou použity jako palivo pro všechny systémy těla. Tato podmínka se nazývá autofay.
Bílkoviny, které se používají jako energetické přísady, budou převzaty ze svalové tkáně, protože v těchto tkáních je skladováno velké množství proteinů pro tvorbu svalů. Pokud v tuto chvíli nejste jíst, tělo bude pokračovat v užívání bílkovin, aby se stalo energií a aby se svaly zmenšily.
Po vyčerpání bílkovin ze svalu a svalové tkáně se úplně zmenšuje, tělo bude i nadále hledat další zdroje bílkovin. Jediným zbývajícím zdrojem energie jsou tkáně a orgány těla jako druhá největší zásoba bílkovin v těle.
Odbouráním proteinů a orgánů v tkáních může trvat až tři týdny nebo dokonce 70 dní, v závislosti na tom, zda zůstáváte hydratovaný nebo zda máte dostatek tukových zásob, které chcete použít jako energii. Pokud to trvá několik týdnů, může to být život ohrožující.
Často nejíření po celý den způsobuje zdravotní potíže
Často nesnášíte celý den může způsobit vedlejší účinky a zvýšit riziko některých komplikací. Nežít celý den víc než dvakrát týdně může zvýšit riziko arytmií (nepravidelných srdečních rytmů) srdce a hypoglykemie (snížení hladiny cukru v krvi)
Lidé, kteří mají poruchy příjmu potravy, cukrovku typu 1, jsou těhotné nebo kojící, mladší 18 let a podstupují operaci rekonvalescence, jsou velmi zranitelné vůči účinkům, které nesnáší celý den.
