Obsah:
- Lékařské video: Ford Focus jazda - TOPSPEED.sk Alex ŠTEFUCA
- Jednoduchý způsob, jak zabránit vráskám na obličeji
- 1. Použijte nejzákladnější péči o pleť
- 2. Spánek na zádech
- 3. Jezte losos
- 4. Používejte sójové boby pro péči o pleť
- 5. Napijte teplou čokoládu
- 6. Vyhýbejte se sklenicím
- 7. Nečistěte často tvář
- 8. Používejte péči o pleť, která obsahuje vitamín C
Lékařské video: Ford Focus jazda - TOPSPEED.sk Alex ŠTEFUCA
Jemné linie a vrásky na obličeji se mohou objevit s věkem. Přestože se jedná o přirozenou součást procesu stárnutí, nelze popřít, že vrásky mohou být velmi znepokojivým vzhledem. Ale uklidněte se, vždy bude lépe zabránit než vyléčit. Zde je několik tipů, které můžete od této chvíle udělat, abyste předešli vráskám na obličeji.
Jednoduchý způsob, jak zabránit vráskám na obličeji
1. Použijte nejzákladnější péči o pleť
Pokud opravdu chcete mít zdravou pokožku a vždy vypadat mladě, začněte používat následující 4 důležité klíče pro péči o pokožku.
- Vyhněte se přímému slunečnímu záření.Pokud budete muset jít ven za domem, noste oblečení, které se může chránit před sluncem, jako jsou oděvy a kalhoty.
- Použijte SPF 30 nebo více opalovací krémy
- Vždy používejte zvlhčovač, abyste zabránili suché kůži.
- Nekuřte
2. Spánek na zádech
Spící pozice skutečně hraje důležitou roli jako jeden způsob, jak se zbavit vrásek na obličeji. Spánek na břiše nebo na boku způsobí, že kůže na obličeji je zranitelná, aby se otíralo na polštář nebo matraci, takže zanechá "linii postele", která je zřetelně vyrytá v horní vrstvě kůže. Tato linka spánku nemůže rychle vymizet, když se probudíte.
Proto je na zádech umístěna nejlepší spánek pro krásu obličeje. Tato poloha uklidní horní vrstvu vaší pokožky, protože nebude trvat dlouho.
3. Jezte losos
Losos (a několik dalších druhů studené vody) jsou nejlepšími zdroji bílkovin a omega-3 kyselin, které slouží k regeneraci poškozených tělních buněk a tkání. Odborníci tvrdí, že esenciální obsah mastných kyselin v lososu je nejlepší výživou pro udržení zdravé pokožky, což může pomoci snížit jemné linie, které způsobují vrásky na obličeji. Není divu, že rutina konzumace lososa může udržet pokožku pevně a mladistvě.
4. Používejte sójové boby pro péči o pleť
Sójové boby mohou zlepšit vzhled Vaší pokožky a současně ji chránit. Výzkum ukazuje, že sója, která se aplikuje na kůži nebo konzumuje jako doplněk léků, může pomoci chránit nebo dokonce léčit poškození sluncem.
5. Napijte teplou čokoládu
Vyzkoušejte tento lahodný nápoj proti vráskám. Jedna studie ukázala, že kakao obsahuje dva antioxidanty (epikatechin a katechin), které mají přínos k ochraně pokožky před poškozením sluncem, ke zvýšení průtoku krve do buněk pokožky, k udržení vlhkosti a ke zvýšení hladkosti pokožky. Chcete se pokoušet?
6. Vyhýbejte se sklenicím
Každý výraz obličeje, který opakujete, jako při pohledu na světlo nebo při pokusu číst text dálkově nebo příliš malý, může nevědomě způsobit záhyby a jemné linie na kůži kolem očí.
Chcete-li tuto situaci překonat, můžete použít brýle na čtení, pokud je potřebujete, nebo použijte sluneční brýle pokaždé, když jdete venku. Okuláry nepřímo ochrání pokožku kolem očí před poškozením slunečním zářením, takže nebudete močit příliš často.
7. Nečistěte často tvář
Většina lidí si často myslí, že mytí obličeje častěji bude vaše tvář čistší. I když je to špatné. Čím častěji si umyjete obličej, dráždí kůži a povzbuzuje nadměrnou produkci oleje. Omezte rituál mytí obličeje.
Potřebujete pouze umýt tvář dvakrát denně: ráno a večer. Pokud jste jen aktivní v místnosti, nemějte make-up a nepotřete příliš, jen opláchněte obličej teplou (vlažnou) vodou v noci.
8. Používejte péči o pleť, která obsahuje vitamín C
Vitamin C funguje, aby chránil před poškozením paprsků UVA a UVB a pomáhá redukovat zarudnutí, černé skvrny a nerovnoměrný tón pleti. Ve skutečnosti několik studií zjistilo, že krémy s vitamínem C mohou zvýšit množství kolagenu, který je přirozeně způsoben pokožkou.
Musíte používat kožní výrobky se správným typem vitamínu C. L-askorbová kyselina může být nejlepší volbou pro odstranění vrásek. Dále můžete použít vitamín C obsahující askorbylpalmitát.
