Obsah:
- Lékařské video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
- Výhody rajčat pro zdraví
- 1. Zdraví srdce
- 2. Zdraví kostí
- 3. Zdraví očí
Lékařské video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
Máte rádi rajčata? Nebo možná rajčatové výrobky? Pokud je vaše odpověď ano, měli byste zachovat to, co se vám líbí. Potraviny, které připomínají srdeční komory, mají mnoho přísad, které mají pozitivní vliv na zdraví. Zvědavý? Zde jsou některé výhody rajčat pro vaše zdraví.
Výhody rajčat pro zdraví
Stav rajčat jako ovoce nebo zeleniny je opravdu stále zmatek a odpovědi, které získáte, se budou lišit v závislosti na tom, kdo vás požádá. Jak uvedl National Geographic, s přihlédnutím k jeho existenci v daňovém zákoníku náklady na dovezené zboží, rajčata jsou zahrnuty do druhu zeleniny. Na základě způsobu růstu rajčat se však budou pravděpodobně dostat různé odpovědi, pokud se zeptáte bylinky.
Ovšem tento status samozřejmě neovlivňuje výhody rajčat pro zdraví.
1. Zdraví srdce
Nejenom tvar, který připomíná srdce, obsah, který má rajčata, je také schopen udržet zdraví srdce. Některé z obsahu, který je vlastněn rajčaty a je věřil mít pozitivní vliv na zdraví srdce, včetně:
Lykopen. Na základě přehledu několika studií publikovaných v Current Medicinal Chemistry existuje pozitivní vztah mezi lykopenem a zdravím srdce. Zdá se, že charakteristika lykopenu a tuku dokáže překonat poškození tukových vazeb v krvi a kontrolovat nadměrné množství tuku v krvi, což může vyvolat stav obstrukce krevních cév (ateroskleróza). Některé studie také ukazují, že lykopen má schopnost snížit hladinu špatného cholesterolu a triglyceridů v těle.
Beta karoten. Studie zveřejněná ve Journal of Nutrition ukázala, že muži s vysokou konzumací beta-karotenu byli schopni snížit jejich šance na rozvoj metabolického syndromu. Metabolický syndrom je porucha metabolických procesů vašeho těla, která se vyznačuje vysokým krevním tlakem, vysokou hladinou krevního cukru, vysokou hladinou krevního cukru a velkým obvodem pasu.
Vitamin C Studie publikovaná v časopise American Journal of Clinical Nutrition pro 100 000 účastníků úspěšně odhalila, že vysoká hladina vitamínu C v krevní plazmě může snížit pravděpodobnost, že osoba bude mít onemocnění srdce.
2. Zdraví kostí
Lykopen, kromě toho, že má pozitivní vliv na zdraví srdce, se ukázalo, že je také prospěšné pro zdraví kostí. Studie zveřejněná v časopise Journal of Bone and Mineral Research úspěšně ukázala, že vysoká hladina lykopenu v rajčatech může snížit pravděpodobnost osoby mít zlomenou kost. Takže lze konstatovat, že jedním z přínosů rajčat je to, že může zabránit rozvoji osteoporózy v těle člověka.
3. Zdraví očí
Přítomnost beta-karotenu v rajčatech, kromě toho, že poskytuje rajčata přínos pro zdraví srdce, je také schopna udržet zdraví vašich očí. Je to proto, že při požití se betakaroten převádí na vitamín A. Kromě toho rajčata, která obsahují také vitamín A, dělají rajčata stále více bohatou na vitamín A.
Přínosy rajčat jsou podpořeny studií prováděnou Linus Pauling Institute, který ukázal, že potraviny bohaté na vitamín A mohou zvýšit produktivitu sítnice, zejména při špatném osvětlení a při interpretaci barev a zlepšení očního vývoje.
