Obsah:
- Lékařské video: Z DOZORKYNĚ SE STALA VĚZEŇKYNĚ... pokud to vězni zjistí je mrtvá | Q&A a rozhovor s dozorkyní
- Je to nostalgie?
- Výhody nostalgie pro zdraví
- 1. Přináší uklidňující efekt
- 2. Bojujte s negativními emocemi
- 3. Vytváření zdravých návyků
- 4. Nostalgie jako stárnoucí léčba
- Co když má minulost špatná?
Lékařské video: Z DOZORKYNĚ SE STALA VĚZEŇKYNĚ... pokud to vězni zjistí je mrtvá | Q&A a rozhovor s dozorkyní
Nostalgie. Hudba, aroma kuchyně, atmosféra dovolené vám mohou přinést zvláštní vzpomínky. Při vystavení těmto podnětům si vzpomenete na minulost, která se týká těchto věcí a začne vzpomínat. Víte, zdá se, že nostalgie nejen přináší vaši paměť do minulosti, ale má také pozitivní vliv na vás nyní? Podívejme se, jaké jsou výhody nostalgie pro naše zdraví.
Je to nostalgie?
Nostalgie je činnost, která zahrnuje emoce a myšlenkové procesy. Když je někdo nostalgický, potřebuje kognitivní proces při zapamatování a současně zahrnuje i jeho pocity. Nostalgie může přinést jak hořké, tak sladké city. Sladké, protože si vzpomínáte na události, které jsou pro vás příjemné, ale také hořké, protože už je nemáte. Takže budeme v minulosti zachyceni v nostalgii?
V historii se nostalgie vždy spojovala s negativními věcmi. V roce 1688 doktor studoval deprese a vojenské aktivisty domů tvrdí, že někdo může umřít z nostalgie. O několik let později se psychiatři začali domnívat, že lidé, kteří si pamatují svou minulost, by byli uvězněni a nemohli jít dál. Potom se v polovině 20. století začalo hlouběji provádět nějaká výzkumná nostalgie, bohužel mnoho lidí stále myslí, že tato aktivita není zdravá.
Výhody nostalgie pro zdraví
Podle výzkumu, který provedli Constantine Sedikides a Tim Wildschut z University of Southampton v Anglii, může nostalgie přinést mnoho výhod, které se mohou stát silou člověka při řešení současného i budoucího. Mezi tyto výhody patří:
1. Přináší uklidňující efekt
Nostalgie může někomu pomáhat při stresu a úzkosti. Každá změna, jak špatná, tak dobrá, může být zdrojem stresu. S nostalgií člověk může být emocionálně a kognitivně stabilní, protože tato aktivita poskytuje pocit kontinuity, který vás může vázat.
2. Bojujte s negativními emocemi
Například osamělost může být spojena se smutkem. V této moderní a okamžité době se vše rychle pohybuje, společnost se stává více mobilní a lidé se pohybují snadněji nebo se zdržují od lidí nejblíže k nim. Děti chodí do školy do zahraničí, nebo musí otec pracovat mimo město za svou práci.
Toto je místo, kde nostalgie hraje roli, nostalgie může pomoci bojovat proti osamělosti a vytvořit pocit "spojení" s lidmi, které vám chybí. Prostřednictvím paměti může člověk oživit pocit, že je blízká osobě, kterou miluje.
3. Vytváření zdravých návyků
Nostalgie může vytvářet zdravé návyky. Například dětství je období, kdy je naše tělo v nejzdravějším stavu. Tím, že si vzpomenete na sebe, když jste byl dítě, můžete přivést zpět zdravé emoce, jako je pocit lásky, pocit bezpečí v sobě, dokonce připomínající činnosti, které často děláte, když jste málo.
Například, pokud máte rádi jízda na kole, když jste byla dítě a pamatujete si to znovu, můžete se vrátit zpět na cyklisty kdekoli.
Navíc je známo, že nostalgie má následující účinky:
- zvýšit optimismus
- stimuluje inspiraci
- zvýšit kreativitu
4. Nostalgie jako stárnoucí léčba
Nostalgie byla také použita k léčbě onemocnění souvisejících s paměťovým zkreslením nebo mlhou. Hudba je jednou ze složek. V jedné studii bylo zjištěno, že nostalgie vyvolaná hudbou může aktivovat určité části mozku související se střediskem odměna v mozku. V důsledku toho se nálada člověka zvýší a bude se cítit šťastnější.
Co když má minulost špatná?
Ukázalo se, že nostalgie může také pomoci někomu přizpůsobit se špatným vzpomínkám. V jedné studii bylo zjištěno, že někdo se špatnou minulostí býval snazší čelit obtížím v přítomnosti. Lidé, kteří jsou nostalgičtí, mají také lepší obranné mechanismy než ostatní.
Nostalgičtí lidé mají lepší společenské vztahy, a když si pamatují špatné události nebo se potýkají s nepříjemnými situacemi, budou mít snazší vyhledávat pomoc nebo vstup od jiných lidí nebo lidí nejblíže k nim.
Takže vás zajímá více, abyste byli více nostalgičtí?
