Obsah:
- Lékařské video: The future we're building -- and boring | Elon Musk
- Funkce probiotik pro tělo
- Různé zdroje probiotik
- Probiotické dávky potřebné tělem
- Nežádoucí účinky příliš mnoha probiotik
- Alergie
- Trávicí problémy
- Infekce
- Komplikace způsobené drogami
Lékařské video: The future we're building -- and boring | Elon Musk
Ve vašem těle jsou miliardy bakterií a organismů, které hnízdí. Avšak ne všechny bakterie a organismy jsou škodlivé pro zdraví. Existují skutečně různé bakterie, které jsou vaše tělo dobré a potřebné. Jedním z nich je probiotika. Slovo probiotika samo o sobě je převzato ze slova pro, které znamená podporu a biotickou, což znamená živé věci. Je to opak antibiotik, které jsou zodpovědné za zastavení bakteriálních a virových infekcí.
V posledních letech se staly jedním z nejvyhledávanějších produktů různé druhy potravin a nápojů s probiotiky. Potravinářský a nápojový průmysl soutěží o prodej různých typů probiotických produktů, takže můžete najít výrobky s probiotickým obsahem téměř kdekoli. Probiotika jsou však pro tělo opravdu bezpečné? Než začnete konzumovat příliš mnoho těchto mikroorganismů, je dobré, když nejprve prostudujte vedlejší účinky probiotik.
Funkce probiotik pro tělo
Probiotika fungují jako stimulující růst dobrých bakterií v těle. Tyto bakterie pomohou usnadnit trávení, léčit průjem, zvýšit vytrvalost, předcházet onemocnění dásní, urychlit metabolismus a dokonce zhubnout. Výzkum také ukazuje, že užívání probiotik může pomoci lidem s laktózovou intolerancí kontrolovat příznaky poruchy.
Pokud trpíte vaginální infekcí způsobenou houbami, probiotika může být řešením. Probiotika mohou stimulovat růst bakterií, jako jsou Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus reuteri, Streptococcus thermophilus a Lactobacillus rhamnosus. Podle studie prováděné Medical Center v Marylandu jsou tyto bakterie účinné proti vaginálním kvasinkovým infekcím.
Různé zdroje probiotik
V současné době existují různé typy probiotických zdrojů, ze kterých si můžete vybrat. Najdete ji ve fermentovaných produktech, jako je tofu, tempeh, jogurt, sójový džus, miso a kimchi. Mnoho probiotických nápojů je baleno v malých lahvích a ochuceno. Kvůli svým dobrým vlastnostem pro tělo mnoho společností také vydává probiotické doplňky ve formě tablet, kapslí a prášků.
Probiotické dávky potřebné tělem
Každý má různé potřeby pro probiotika. Pak se požadovaná dávka také mění. Průměrná osoba potřebuje jednu až deset milionů probiotických jednotek tvořících kolonii (CFU). Mezitím lidské tělo může držet probiotika až do 20 milionů CFU za jeden den. Dosud nebyly provedeny žádné studie, které by dokázaly ukázat přesný počet probiotik, které jsou pro tělo příliš škodlivé a škodlivé. V některých případech však lidé, kteří konzumují příliš mnoho, hlásí různé stížnosti jako vedlejší účinky.
Nežádoucí účinky příliš mnoha probiotik
Přestože tyto organismy mají pro tělo mnoho užitečných vlastností, konzumace příliš mnoha probiotik může zvýšit riziko vzniku nežádoucích vedlejších účinků. Zde jsou tři možné vedlejší účinky, pokud konzumujete příliš mnoho probiotik.
Alergie
Lidé, kteří jsou alergičtí na probiotika, se nedoporučují konzumovat produkty s tímto obsahem. V některých případech alergie, které vznikají z příliš velkých probiotik, vykazují příznaky jako svědění, vyrážka, potíže s dýcháním, těsnost v hrudi, otoky v ústech a bolesti hlavy. Okamžitě se obraťte na zdravotní zařízení, pokud se u Vás objeví tyto příznaky.
Trávicí problémy
Nežádoucí účinky tohoto léku jsou relativně mírné. Někteří lidé však považují za velmi nepříjemné. Mohou se objevit různé poruchy zažívacího traktu, jako je nevolnost, zvracení, plynatost, nachlazení a průjem. To je způsobeno dobrými bakteriemi, které rostou a stimulují metabolismus, aby fungoval příliš rychle.
Infekce
Případy infekce způsobené probiotiky jsou velmi vzácné. Pro ty z vás, kteří mají poruchy imunitního systému, jako je HIV a rakovina, mohou probiotika způsobit bakteriální infekce. Někteří lidé používají umělé srdeční chlopně (umělou srdeční chlopní) také v riziku infekce. Před konzumací přípravků s probiotickým obsahem byste se měli poradit se svým lékařem.
Komplikace způsobené drogami
Některé typy léčiv mohou skutečně vyvolat negativní reakci, pokud jsou užívány spolu s probiotiky. Buďte opatrní, když jste právě byli očkováni nebo užíváte léky s protizánětlivými funkcemi. Nejprve si přečtěte pokyny na štítku nebo se poraďte se svým lékařem.
ČTĚTE TAKÉ:
- Probiotika a prebiotika, jaký je rozdíl?
- 8 Potraviny ke zvýšení počtu dobrých bakterií v střevě
- Probiotické nápoje jsou bezpečné pro malé děti?
