Obsah:
- Lékařské video: Enrique Iglesias - SUBEME LA RADIO ft. Descemer Bueno, Zion & Lennox (Official Video)
- Příčiny vážné dehydratace během půstu
- Je dehydratace, když je hladové nebezpečné?
- Symptomy a příznaky dehydratace během jídla půstu
- Zabraňte vážné dehydrataci během jídla
Lékařské video: Enrique Iglesias - SUBEME LA RADIO ft. Descemer Bueno, Zion & Lennox (Official Video)
Během půstu se můžete setkat s neočekávanými překážkami. Například, pokud se náhle objeví dehydratace. Mírná dehydratace je v ramadánu běžná. Buďte opatrní, pokud se ukáže, že jste vážně nebo chronicky dehydratováni. Tím, že zjistíte, jaké jsou alarmující známky dehydratace, můžete předejít dalším komplikacím.
Příčiny vážné dehydratace během půstu
Dehydratace je stav, kdy vaše tělo postrádá tekutiny, takže nemůže fungovat správně. Půst, pokud se provádí správně, zpravidla nezpůsobuje dehydrataci, ani když nepijete hodiny po celou hodinu. Následující věci však mohou vést k těžké dehydrataci během půstu.
- Těžká fyzická aktivita, například sport
- Průjem
- Muntaber
- Pocení v důsledku horkého slunce nebo v horké místnosti
- Zvracení, například v důsledku pohybové nemoci
- Nejezte a pijte nic za úsvitu a před spaním v noci
- Má cukrovku
- Starší lidé (starší)
Je dehydratace, když je hladové nebezpečné?
Mírná dehydratace obvykle není tak nebezpečná pro zdraví. Mírná až závažná dehydratace je však velmi nebezpečná a může ohrozit váš život. Pokud se u Vás vyskytne závažná dehydratace, měli byste okamžitě vyhledat lékařské záchranné služby.
Pokud není dehydratace okamžitě léčena, vystavujete se riziku potíží s ledvinami a ledvinových kamenů. Dehydratace může také způsobit poškození svalů a poruchy trávení, jako je například zácpa. V extrémních případech může dehydratace způsobit ztrátu vědomí (mdloby) nebo dokonce smrt.
Symptomy a příznaky dehydratace během jídla půstu
Možná již znáte různé příznaky mírné dehydratace. Vycházíme z pocitu žíznivosti, suchých rtů a kůže, závratě, bolesti hlavy, slabosti, dokud není moč tmavá nebo vůbec vůbec močit.
Existuje však jedenáct příznaků dehydratace během plic, které jsou nebezpečné a mohou být život ohrožující. Potřebujete zrušit rychlé a okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc, pokud vy nebo nejbližší osoba zažijete následující příznaky.
- Hloupé a neschopné přemýšlet
- Kůže se neotáčí jako dříve, když byla polepena
- Lovění dýchání
- Srdeční búšení
- Horečka
- Vyděrající nebo deliriózní
- Závratě, když vstávám ze svého místa, ale závratě nikdy nezmizí
- Žádné močení po dobu delší než osm hodin
- Slabý puls
- Záchvaty
- Ztracené vědomí
Zabraňte vážné dehydrataci během jídla
Abyste zabránili vážné dehydrataci při hladování, ujistěte se, že budete pít osm sklenic vody denně. Během úsvitu můžete rozdělit osm sklenic vody a rychle je rozbít. Měli byste také svítit a rozbít menu bohatou paletu důležitých živin.
Pokud máte průjem, zvracení nebo máte určitou nemoc, poraďte se nejprve s lékařem, jestliže můžete pokračovat v hladovění. Protože určitá onemocnění, jako je dengue nebo tyfus, mohou způsobit, že vaše tělo ztratí mnoho tekutin bez náhrady.
Navíc byste měli být opatrní, pokud pocítíte příznaky mírné dehydratace. Okamžitě zastavte nebo snižte těžkou činnost a najděte úkryt, kde je vzduch docela vlhký. Můžete také použít hydratační krém na suché rty a kůži. Tyto věci mohou zabránit známkám dehydratace během vážnějších rychlostí.
