Obsah:
- Lékařské video: OBEZITA u dětí i dospělých aneb TLUSTÝ je (bohužel) NORMÁLNÍ. Diety, cvičení, modelky a tak...
- Kdy je někdo nazýván obezitou?
- Proč se vyskytuje obezita?
- Obezita u dětí může pokračovat až do dospělosti
- Jak zabránit obezitě u dětí?
Lékařské video: OBEZITA u dětí i dospělých aneb TLUSTÝ je (bohužel) NORMÁLNÍ. Diety, cvičení, modelky a tak...
Obezita je nyní důležitým problémem ve světě zdraví. Dopad na zdravotní problémy je obrovský. Obezita zvyšuje riziko onemocnění srdce, diabetes mellitus (diabetes), onemocnění kloubů a také rakovinu. Pokud se to vyskytne u dětí, obezita může také způsobit další problémy, které jsou škodlivé pro kvalitu života dětí, jako jsou poruchy spánku, narušení růstu končetin.
Navíc, v sociálním životě, obezita vede k tomu, že se lidé cítí méně sebevědomí. Mnoho lidí soutěží o dietu, aby udržovala ideální tvar těla.
To je docela těžké pro někoho obnovit váhu být ideální, když jsou obézní. Z tohoto důvodu musí skutečný zásah začít v dětství. Bohužel stále existuje mnoho rodičů, kteří si myslí, že tučné děti jsou rozkošné, takže ten malý zůstane tučný, dokud nebude starší.
Kdy je někdo nazýván obezitou?
Stanovení nutričního stavu se provádí výpočtem indexu tělesné hmotnosti (BMI) nebo indexu tělesné hmotnosti (BMI), který používá hmotnost vzorku v kilogramech dělenou (výškou)2 v metrech. Pokud je BMI vyšší než 25 a nazývá se obezitou, jestliže je BMI vyšší než 30, nazývá se tuk.
Chcete-li zjistit, jaký je váš index tělesné hmotnosti, zkontrolujte prosím Tato kalkulačka BMI, nebo klikněte na odkaz bit.ly/indeksmassatubuh
Proč se vyskytuje obezita?
Obezita se vyskytuje kvůli nerovnováze v množství spotřebovaných kalorií, s energií uvolněnou tělem. Nadváha může také nastat kvůli špatné stravě, která jedí velké části jídla, s vysokým obsahem tuku, s vysokým obsahem sacharidů, ale s nízkým obsahem vlákniny a bohatou na vitamíny a minerály.
To je také zhoršeno nedostatkem fyzické aktivity. Jiné faktory, jako jsou genetické faktory, se také považují za hrající roli ve výskytu obezity.
Obezita u dětí může pokračovat až do dospělosti
Některé studie ukazují, že děti a dospívající, kteří mají nadváhu, jsou dvojnásobné riziko obezity jako dospělí ve srovnání s dětmi, kteří nebyli obézní jako děti.
Udržení ideální tělesné hmotnosti během dětství a dospívání může snížit riziko obezity v dospělosti.
Jak zabránit obezitě u dětí?
Na rozdíl od dospělých, kteří si mohou vybrat potravu, děti a dospívající jsou více ovlivňováni prostředím při výběru jídla. U dětí je hlavním faktorem obezity rodiče, kteří dávkují potravu v nadměrných dávkách. To způsobí, že proces získání váhy velmi rychle. Rodiče hrají důležitou roli při výběru potravin, které mají děti konzumovat, a při regulaci každodenní fyzické aktivity dětí.
Zde je nějaký zdravý životní styl doporučený Ministerstvem zdravotnictví pro prevenci obezity:
- Jezte ovoce a zeleninu více než 5 porcí denně.
- Snižte sladké pokrmy a nápoje.
- Snižte tučné a smažené potraviny.
- Udělejte zvyk jíst snídani a přinést jídlo do školy.
- Zvykněte si jíst s rodinou alespoň jednou denně.
- Jíst podle času.
- Omezit sledování televize, hraní počítače, hra / playstation na méně než 2 hodiny denně.
- Televizi neposkytuje v dětském pokoji.
- Zvyšte fyzickou aktivitu nejméně jednu hodinu denně.
