Obsah:
Lékařské video: MÁTE ÚZKOST? JAK JI ROZPOZNAT, PŘEDCHÁZET NEBO LÉČIT ▶ 16.díl ( POCITY S MISTOU )
Téměř každý zažil stres. Ať už je to kvůli práci v kanceláři těsně termíny, rodinné konflikty nebo partnery, tak triviální záležitosti, jako je stres, který čelí dopravní zácpě v hlavním městě. Strach, úzkost a dusivá úzkost způsobená stresem mohou být bolestivé a nekonečné.
Zde musíte být opatrní. Silný stres, který se stále více stává a není okamžitě léčen, může vést k řadě chronických psychiatrických poruch, jako jsou deprese a úzkostné poruchy. A pokud se s touto chronickou poruchou neuskutečňuje správně, oba mohou značně poškodit kvalitu vašeho života. Je důležité, abyste byli schopni rozpoznat rozdíl mezi stresem, úzkostnými poruchami a depresí, abyste získali správnou pomoc dříve, než bude pozdě.
Je to stresující?
Stres je forma sebeobrany, když jste ve stresující situaci. Ačkoli se nelíbí, stres je vlastně součástí lidských primitivních instinktů, které nás udržují v bezpečí a naživu.
Jakmile budete čelit stresové situaci, například představení pracovního projektu příští týden, vaše tělo cítí, že je to nebezpečí nebo hrozba. Chcete-li vás ochránit, začne mozog produkovat řadu hormonů a chemických sloučenin, jako je adrenalin, kortizol a norepinefrin, které v těle vyvolávají "reakci v boji nebo v letu".
Někdy může stres přinést zvýšení energie a zvýšenou koncentraci, abyste mohli efektivně reagovat na zdroj tlaku. Ale častěji, stres skutečně způsobuje, že mozku zaplavuje tělo těmito třemi hormony, takže se budete i nadále cítit zběsile, úzkostlivě a úzkostlivě. Současně bude krev směrována tak, aby proudila do částí těla, které jsou užitečné k fyzické reakci, jako jsou nohy a ramena, takže funkce mozku klesá. To je důvod, proč mnoho lidí je těžké myslet jasně, když straší stres.
Co jsou úzkostné poruchy?
Každý člověk musí mít alespoň jednou za celý život stres a úzkost. Rozdíl je v tom, že stres je odpověď těla na ohrožení v náhodných situacích, které mohou ohrozit vás. Úzkost je vaše reakce na stres.
Znáte pocity pálení žáhy, závratě, palpitace srdce, ponořený dech a studený pot, když jste naplněni starostí předtím, než jste mluvili například na veřejnosti nebo čekají na volání po pracovním pohovoru? Zde jsou některé známky, že jste stresovaný a / nebo úzkostlivý. Obvykle tato série příznaků ustoupí, jakmile se cítíte uvolněná nebo dokončíte svůj úkol. To znamená, že úroveň psychologického tlaku, který obdržíte, je stále poměrně "zdravá", takže jste stále schopni správně zvládnout situaci.
Úzkost se stává chronickou psychickou poruchou, když jste neustále zasaženi iracionálními obavami nebo obavami ze všech druhů věcí, které považujete za velkou hrozbu, i když nepředstavují skutečné nebezpečí. Úzkost je psychiatrická porucha uznávaná lékařským světem. Úzkostné poruchy jsou stavy, které mohou diagnostikovat lékaři na základě sbírky symptomů, které máte pocit, že trvale.
Život s úzkostnou poruchou způsobuje, že i nadále trpíte stresem i po hrozivé události, kterou jste prožili. A dokonce ani tehdy, když nebudete mít potíže se stresujícími, tato úzkost bude stále v bezvědomí - vás zaujme nepřerušovanou úzkostí po celý den. Úzkostné poruchy se mohou projevit každý den s výskytem velmi jasných příznaků, jako je sociální fobie, nebo se náhle objeví bez důvodu, jako jsou záchvaty paniky nebo úzkostné záchvaty. To znamená, že úzkostné poruchy nemusí na povrch reagovat na určité zkušenosti / situace.
Co je to deprese?
Deprese je duševní onemocnění charakterizovaná zhoršujícími se náladami, pocity, vytrvalostí, chuť k jídlu, způsoby spánku a koncentračním stupněm trpícího. Deprese není známkou slabosti nebo vad. Deprese se také nedá srovnávat s pocity smutku nebo smutku, které se v průběhu času obvykle zlepšují - i když v některých případech může být deprese vyvolána neustálým žalem nebo silným stresem.
Stres a deprese vás ovlivňují stejným způsobem, ale depresivní příznaky jsou daleko intenzivnější a poražené a trvají nejméně dva týdny nebo déle. Deprese způsobila drastickou změnu ve velké náladě, která způsobila pocit zoufalství, bídy a dokonce i neochotu pokračovat v životě. Deprese je dnes jednou z nejčastějších duševních onemocnění ve společnosti a odhaduje se, že jeden z pěti lidí na světě může zažít depresi v určité fázi svého života.
Takže, co odlišuje stres, deprese a úzkostné poruchy?
Ačkoli existují určité překrývající se vlastnosti mezi stresem, depresí a úzkostnými poruchami, tyto tři emocionální turbulence pocházejí z velmi odlišných míst. Stres, který zažíváme v každodenním životě, souvisí s frustrací a ohromením, zatímco úzkostné a depresivní poruchy mohou být zakořeněny v úzkosti, strachu a zoufalství, které nemají žádnou určitou příčinu - i když mohou být vyvolány mnoha faktory, včetně genetiky, biologie a chemie mozku , životní trauma, chronický stres, který je udržitelný. Hlavním rozdílem mezi těmito třemi je pocit bezmocnosti.
Když jste stresovaní a úzkostliví, přesně víte, s čím máte co do činění, a to s životními problémy, s nimiž se setkáváte každodenně (i když se vyskytují náhodně) - pracovní termíny, finanční účty, záležitosti domácnosti atd. Ale někdy vás může způsobit stres, který může být také vyvolán fantazií, která je příliš aktivní nebo není jasná. Stres a úzkost zmizí, když uděláte priority a zvládnete je jeden po druhém. Nakonec můžete najít cestu z každého problému a vrátit se na svůj den.
Zatím, žijete s úzkostnou poruchou nebo poruchou deprese, můžete bezmocně vědět, co je vaším obavami, takže reakce je problém. Obě tyto psychologické poruchy se vyskytují nepřetržitě, aniž by musely reagovat na určité zkušenosti nebo situace a mají tendenci trvat dlouho (často až měsíčně nebo dokonce jednou za rok). Oba mohou značně omezit svou funkci člověka. Můžete se cítit neustále unaveni a ztrácet motivaci / nadšení pro činnosti, jako je práce, jíst, socializovat, studovat nebo řídit jako ostatní lidé.
Všechny tři jsou psychické poruchy, které je třeba řešit. To nejen ovlivňuje duševní zdraví, ale také může ovlivnit vaše fyzické zdraví v dlouhodobém horizontu. Nicméně, deprese a úzkostné poruchy nejsou něco, co se můžete léčit sám, takže je důležité co nejdříve získat lékařskou pomoc. Naštěstí existuje řada léčebných možností k řízení každého příznaku.
