Obsah:
- Lékařské video: SEAT Tarraco - predpremiéra veľkého španielského SUV
- Jaké jsou následky silného stresu na funkci mozku?
- Počáteční příznaky duševních poruch způsobených silným stresem, které je třeba znát
- Jaké jsou některé duševní poruchy, které mohou být vyvolány silným stresem?
- Deprese
- Bipolární porucha
- Úzkostné poruchy
Lékařské video: SEAT Tarraco - predpremiéra veľkého španielského SUV
V podstatě je důraz na to, jak se tělo chrání před nebezpečím, abychom zůstali soustředěni, aktivní a vždy v pohotovosti. Přesto, tato odpověď na sebeobranu není v mozku snadno ovládána a může způsobit duševní stres v dlouhodobém horizontu. Těžký stres je nejen znám jako příčina různých degenerativních onemocnění, ale také ovlivňuje, jak si člověk myslí a chová - dokonce i spouštění duševních poruch.
Jaké jsou následky silného stresu na funkci mozku?
Silný stres může ovlivnit strukturu mozku, který může způsobit nerovnováhu v mozkovém materiálu. Toto bylo zjištěno studií v mozku u pacientů s posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD), která prokázala změnu poměru dávek bílé hmoty (bílá hmota) s šedou hmotou (šedá hmota) mozku. Oba tyto materiály pocházejí ze stejné buňky, ale mají různé "úkoly" a role.
Bílá hmota je složena z pouzder myelinových nervů, které jsou užitečné pro poskytování informací, zatímco šedá hmota se skládá z neuronů a glí, které jsou užitečné při zpracování a ukládání informací. PTSD je stav, kdy pacienti trpí silným stresem kvůli minulému traumatu. Ze studie měli pacienti s PTSD více bílého mozku než jejich šedá hmota.
Malý počet neuronů, kdy mozek zažije silný stres, způsobuje snížení schopnosti zpracovávat informace, takže komunikace mezi mozkovými buňkami je narušena a neúčinná. Na druhé straně mozku během stresu také reaguje na strach rychleji než obvykle a způsobuje mechanismus v mozku, aby se uklidnil.
Počáteční příznaky duševních poruch způsobených silným stresem, které je třeba znát
Dnes jsou vážné stresové stavy způsobené sociálními nebo pracovními problémy považovány za normální. Ačkoli ne vždy přímý dopad na fyzické zdraví, ale umožnění mysli a tělu k udušení stresu může způsobit vážné duševní problémy, které jsou často nerealizované.
Silný stres má dopad na duševní zdraví, který ukazuje různé typy příznaků, včetně:
Emocionální změna
- Pocit nešťastnosti
- Úzkost a rozrušení
- Moody a podrážděnost
- Cítíte se velmi zatěžované
- Cítí se osamělá, ale má tendenci se izolovat
Změny v kognitivní funkci
- Slabá paměť
- Obtížnost soustředění
- Těžká komunikace
- Je těžké rozhodovat
- Vždy negativní myšlení
- Vždy se cítíte nervózní a přemýšlejte o úzkosti
Změna chování
- Jezte příliš mnoho nebo příliš málo
- Spánek je příliš dlouhý nebo příliš dlouhý
- Vyhněte se interakci s jinými lidmi
- Nechte nebo zpoždějte práci
- Kouření a konzumace alkoholu jako způsob relaxace
- Vypadá nervózně
- Ležte často a vyhledejte ospravedlnění
- Příliš defenzivní a podezřelé vůči ostatním
- Impulzivní touha nakupovat, hazardovat, sex zdarma atd.
Nejnebezpečnější věc ohledně těžkého stresu je, když jsme velmi zvyklí na stres. To způsobí, že se náš emoční stav, mysl a chování změnily, aniž bychom o tom věděli. Rozpoznání stresu založené na počátečních příznacích je velmi důležité, abychom mohli zvládnout to co nejdříve.
Jaké jsou některé duševní poruchy, které mohou být vyvolány silným stresem?
Uvolňování stresového hormonu kortizol po dlouhou dobu může také mít přímý vliv na práci hormonální kontroly v mozku a může vyvolat některé poruchy duševního zdraví. Například:
Deprese
Deprese může být vyvolána odpadními produkty z hormonu cortisol, které mohou způsobit, že osoba je slabá nebo klidná. Nadměrná akumulace zbytkových produktů nastává v důsledku silného stresu, který není zacházeno a nakonec vyvolává depresi. Deprese je podmínkou změny temné nálady, ke které dochází po dlouhou dobu, na rozdíl od smutku nebo smutku, které se vyskytují příležitostně a mohou časem zmizet. Deprese izoluje pacienta od života a společenské interakce a má tendenci ho přemýšlet o ukončení života.
Bipolární porucha
Bipolární porucha je charakterizována cyklem změn nálady od fáze mania (velmi velmi šťastná) a deprese (velmi smutná), která se často mění v dnech, týdnech nebo měsících. Tyto změny mohou být zhoršeny, pokud pacient trpí silným stresem, který se prodlužuje nebo zhoršuje. Během fáze deprese trpí pocit smutku a nepříznivosti, ale během fáze mania dochází k drastickému nárůstu nálady, kdy se trpělivý člověk cítí super šťastný, hyperaktivní a energický. Mania fáze je nebezpečnější, protože bipolární pacienti mají tendenci být impulzivní, spojený se špatnými rozhodovacími schopnostmi. Symptomy fáze mánie způsobují, že trpící lidé mají tendenci jednat impulsivně - dělat nebezpečné věci, aniž by dlouho přemýšleli o následcích.
Úzkostné poruchy
Úzkostné poruchy lze identifikovat přítomností příznaků nadměrné úzkosti, jako je strach, neudržení ticha a hojivé pocení. Závažné úzkostné poruchy mohou také způsobit, že člověk zažije nepřiměřené obavy, že bude dělat věci. Bez dobrého zacházení se těžké stresy, které zažíváte, mohou proměnit v depresi a vyvolat příznaky PTSD.
