Obsah:
- Lékařské video: WHY Sugar is as Bad as Alcohol (Fructose, The Liver Toxin)
- Proč se můžeme cítit žíznivě?
- Příčiny sladkých pokrmů a nápojů vás rychle žízní
- Okamžitě se obraťte na svého lékaře, pokud se vám rychle dostane žízeň
Lékařské video: WHY Sugar is as Bad as Alcohol (Fructose, The Liver Toxin)
Sladké potraviny mohou být jednou z vašich oblíbených jídel. Protože obsah kalorií v cukru dává při jídle skvělý pocit. Obsah cukru v potravinách má však tendenci k tomu, aby se hrdlo cítilo velmi suché. To je důvod, proč máte rychle žízeň a chcete pít více tekutin.Tak proč sladké pokrmy a nápoje vás rychle žízní? Zde je vysvětlení.
Proč se můžeme cítit žíznivě?
Jednoduše řečeno, žízeň je normální pocit, když tělo potřebuje tekutý příjem. Kolísání žíly je běžné. Obecně se vyskytuje v důsledku potravinových faktorů, počasí, fyzické aktivity a dalších faktorů. Mezitím žízeň, která klesá dramaticky, je obvykle spojena s několika zdravotními problémy, jako je diabetes, akutní dehydratace, duševní poruchy nebo poranění hlavy.
Žíznivý signál, který produkuje tělo, vám říká, kdy se musí doplnit hladina tekutiny v těle. Je to proto, že organické systémy se používají pro práci s určitými hladinami kapaliny. Když se tělesné tekutiny začínají snižovat, mozku poskytne žíznivý signál, takže ho okamžitě naplníte. Jeho funkce tak, aby nedošlo k narušení práce všech orgánů v těle.
Příčiny sladkých pokrmů a nápojů vás rychle žízní
Žízeň, která vzniká po konzumaci sladkých potravin, souvisí s nárůstem glukózy (cukru) v krvi. Když jíte sladké potraviny, cukr v potravinách vstoupí do žaludku a pokračuje do celého těla v krvi. To znamená, že hladiny glukózy v krvi se zvyšují.
Jakmile částice cukru dosáhnou krevního oběhu, obsah vody z tělních buněk se přesune z buňky do krve. To má za cíl udržet rovnováhu tekutin v krvi tak, aby nebyla příliš hustá kvůli nadměrnému cukru. Tento proces se nazývá osmolarita v krvi.
Osmolarita je stav, který popisuje, kolik molekul musí být rozpuštěno v kapalině. Čím více látek jsou rozpuštěné, tím vyšší je osmolarita. Stejně jako u příjmu cukru, čím více cukru spotřebováváte, tím více molekul cukru musí být rozpuštěno v kapalině.
Můstek pravidelně sleduje koncentrace v krvi, aby udržoval normální hladiny. Když dojde k příliš velkému množství glukózy v krvi, buňky těla vysílají signál do mozku, že je čas, aby tělo spotřebovalo další tekutiny. To je to, co způsobuje žízeň.
Podobně, pokud pijete nápoj obsahující cukr, aka sladké nápoje. Když máte pocit žízeň v horkém počasí, vaše oči jsou více zaměřené na čerstvý džus nebo jiné sladké nápoje, které zmírní žízeň. Tato metoda je skutečně špatná. Sladké nápoje vám přidávají pouze žízeň. Takže je lepší vybrat vodu, abyste uvolnila krk bez zvýšení žízně.
Ve skutečnosti nejsou jen sladké potraviny, které vám mohou způsobit žízeň. Slané a kořenité potraviny mají stejný účinek. Zvláště jestliže jíte sladké a slané pokrmy současně, automaticky vycítí pocit žízně.
Okamžitě se obraťte na svého lékaře, pokud se vám rychle dostane žízeň
Nadměrná žízeň neznamená vždy, že jste závislí na sladkých potravinách. To může také znamenat určité zdravotní stavy, včetně cukrovky. Pokud se také objeví rozmazané vidění, únava, změny frekvence močení každý den, pak okamžitě navštívíte lékaře k přesnější diagnostice.
V každém případě vaše tělo stále potřebuje tekutý příjem. Dokonce i podle článků publikovaných ve Fyziologickém výzkumném středisku se lidé stávají žíznivějšími s věkem. Proto se ujistěte, že potřeba tekutin je splněna, i když se necítíte žízeň.
