Obsah:
- Lékařské video: A powerful way to unleash your natural creativity | Tim Harford
- Multitasking s gadgets je nejhorší
- Jaké jsou důsledky mozku?
Lékařské video: A powerful way to unleash your natural creativity | Tim Harford
V tomto rychle se rozvíjejícím období musíme být schopni pracovat rychle, pečlivě a chytře. Termín multitasking samozřejmě jsme často slyšeli a v kanceláři. Ve skutečnosti je to hodně lidí multitasking jako a dovednost nebo výhody, na které se pyšní.
Bohužel, multitasking to není dobré pro náš mozek. Zvláště, když jsme zaujatí notebooky, tablety nebo smartphone my při sledování televize s rodinou. Jak je napsáno na NationalGeographic.co.id, to multitasking během používání gadget může poškodit výkon našeho mozku.
Multitasking s gadgets je nejhorší
Studie od vědců z Kodanské univerzity v Dánsku ukázala, že změna zaměření z jedné obrazovky na druhou způsobila, že mozog uchovává méně informací. A nejen to, uvolní se hormony, které zasahují do myšlenkového procesu, což může nakonec snížit vaši inteligenci.
Výzkumníci provedli výzkum tím, že požádali respondenty o jejich použití smartphone nebo jejich tabletu při sledování televize. Cítí aktivitu multitasking díky tomu je produktivnější a efektivnější. Nicméně výsledky jeho výzkumu uvádějí, že jen málo lidí si může pamatovat, jaké programy viděly v televizi.
V jiné studii provedené na Londýnské univerzitě v Anglii respondenti, kteří byli také testováni, zaznamenali pokles IQ podobný účinkům, že zůstanou pozdě v noci. Pokles samotného IQ dosáhl u mužů 15 bodů.
“Multitasking může být provedeno, dokud je někdo dostatečně silný, aby vykonával několik činností současně. Ale pokud už má problémy dělat několik aktivit současně, může to udělat stresující. Obvykle, když někdo dělá společně několik činností, v tom okamžiku se necítí. "Tyto okamžiky odmítnou v důsledku naší neschopnosti soustředit se," řekl psycholog Bernadetta Anjani, M.Psi, Psi Hai-Online.com.
Vrátili se k výzkumníkům v Kodani, vysvětlovali, že když se soustředíte na jednu aktivitu najednou, mozog bude absorbovat a ukládat ji do části mozku nazývaného hippocampus, takže ji lze později znovu vyvolat.
Když však přenášíte pozornost z jednoho místa na druhé, například pomocí tabletu nebo smartphone spolu s sledováním televize nemohou být informace zpracovány rychle. Informace, které absorbujeme později, budou zaslány do části mozku nazývané striatum, což je část odpovědná za plánování pohybových a motivačních aktivit, a nikoli data. Výzkumní pracovníci také varují, že zasláním informací do striatum budou informace o stavu mozku uloženy na nesprávném místě.
Jaké jsou důsledky mozku?
Na základě výše uvedeného popisu jsou důsledky způsobené multitasking je, že můžete trpět dlouhodobými problémy s pamětí. Studie to zjistila multitasking související s technologií může snížit výkon mozku při ovládání svalů, aby se ovládli. Můžete také trpět poruchami smyslového vnímání, řeči a dokonce i emocí.
A nejen to, dánská studie také uvedla, že více než 80% lidí to vlastní smartphone pocit viny při kontrole, když se před nimi nachází obrazovka jiného zařízení.
Pokud to uděláte často multitasking a pak máte pocit, že něco není v pořádku s vaší schopností zachytit informace nebo si vzpomenout, měli byste okamžitě navštívit svého lékaře.
Bylo by lepší, kdybyste také snížili čas před obrazovkou počítače, televizí a smartphone, nebo alespoň vyhradit zvláštní čas, abyste se zaměřili na každý gadget bez práce na jiných věcech na jiné obrazovce.
Citováno z Zdraví, když to uděláme multitasking, ztratíme důležité detaily z jedné práce, která se dělá. Ale dokonce i zasahování do jiné práce soustředit se na další pracovní místa stačí k tomu, aby naše krátké vzpomínky byly narušeny na základě výzkumu provedeného University of California v San Francisku v roce 2011.
Vědci uvedli, že ve studii, která zahrnovala množství účastníků, lidé ve věku 60-80 let měli potíže při výběru a zapamatování si různých obrazových údajů ve srovnání s osobami ve věku 20-30 let.
Budou jim dány dva obrázky, ale jeden z nich nemůže být správně zapamatován. Protože věk mozku stárne, vědci tvrdí, že někdo bude potřebovat čas, aby mohl znovu rozpoznat a zapamatovat si detaily práce.
ČTĚTE TAKÉ:
- Riziko pracovního stresu v srdci ženy
- Tyto potraviny mohou zlepšit výkon mozku
- Výhody mluvit sami sebe psychicky
