Obsah:
- Lékařské video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Nežádoucí účinky nežádoucího užívání doplňků melatoninu
- Ne každý může užívat drogy melatoninu
- Jak používat správné léčivo melatoninu?
Lékařské video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Problém s těžkým spánkem je často způsoben nerovnováhou hormonu melatoninu v těle. Ve skutečnosti je funkce melatoninu sama o sobě ospalým spouštěcím hormonem a celou noc spí. U starších lidí se zejména produkce melatoninu přirozeně snižuje jako účinek stárnutí. Takže se často neobvykle doplňují melatonin jako posílení pro zvýšení množství tohoto ospalého hormonu v těle.
Nicméně, stejně jako jiné léky a doplňky, doplňky melatoninu mají také své vlastní riziko nežádoucích účinků. Zvláště pokud je užíván bezstarostně bez konzultace s lékařem.Jaké jsou vedlejší účinky užívání doplňků melatoninu, které potřebujete vědět?
Nežádoucí účinky nežádoucího užívání doplňků melatoninu
Samotný doplněk melatoninu je dostupný v mnoha formách, od lékové formy (tablety nebo pilulky), smetany, které jsou rozmazané na kůži a injekčně aplikovány. Obecně platí, že drogy melatoninu jsou bezpečné pro dospělé - i když jsou používány léta.
To ale neznamená, že tento ospalý spouštěcí doplněk je zcela bez rizika nežádoucích účinků. Některé nežádoucí účinky jsou časté a mohou být dočasné z doplňků melatoninu, a to:
- Bolesti hlavy
- Krátkodobá deprese
- Spící a slabé během dne
- Dizzy
- Abdominální křeče
- Změny nálady (nálada nálad)
Proto se po použití tohoto doplňku nedoporučuje provádět nebezpečné činnosti. Například řízení nebo provoz těžkých strojů a ostrých předmětů.
Kromě mírných nežádoucích účinků existují některá rizika vážnějších nežádoucích účinků a musíte být více vědomi. Více závažných nežádoucích účinků doplňků melatoninu, včetně:
- Poruchy krvácení: Tento přípravek může způsobit snadné krvácení, jako jsou modřiny a podlitiny, zvláště pokud máte již dříve nějaký specifický problém nebo problém s krvácením.
- Deprese: Melatonin může mít příznaky deprese horší, pokud je máte.
- Zvýšená hladina cukru v krvi: Použití melatoninu může zvýšit hladinu cukru v krvi u diabetiků. Je dobré, pravidelně sledujte a pravidelně kontrolujte hladinu cukru v krvi.
- Vysoký krevní tlak: Pokud používáte léky na hypertenzi, užívání doplňků melatoninu bez vědomí lékaře může zvýšit váš krevní tlak.
- Záchvaty: Spotřeba nadměrného melatoninu může zvýšit riziko záchvatů.
Ne každý může užívat drogy melatoninu
Doplňky melatoninu by neměly užívat lidé, kteří právě dostávali orgánové štěpy nebo dostali krevní transfúze. Melatonin může zlepšit imunitní funkci a může narušit účinnost imunosupresivní terapie, která se specificky provádí u lidí, kteří dostávají transplantaci.
U žen, které jsou těhotné, se také doporučuje nepoužívat tento doplněk. Hormon melatonin může zasahovat do ovulace, což může znesnadnit těhotenství.
Mezitím mohou děti užívat pouze doplňkovou verzi léčivého přípravku pro melatonin. Za předpokladu, že je dávka pečlivě sledována pediatrem. Přípravky pro injekční verzii mají vliv na růst a vývoj dětí a dospívajících.
Jak používat správné léčivo melatoninu?
V ideálním případě byste nejprve měli poradit s lékařem o problémech se spánkem. Cílem je zjistit přesné příčiny a nejlepší způsob, jak je překonat. Pokud lékař souhlasí s použitím doplňků melatoninu, bude dávkování přizpůsobeno Vašemu fyzickému stavu a věku.
Dávka používaná k pomoci spánku je obvykle mezi 0,1 mg a 5 mg. Je obtížné určit správnou dávku pro každou osobu, protože doplňky nejsou regulovány správou potravin a léčiv (BPOM). Dávky se také mohou lišit podle značky melatoninu, kterou si vyberete.
Pro bezpečné předpisy je povoleno pouze pítnebo pilulku asi 30 minut až 1 hodinu před spaním.
Po přidání doplňku melatoninu se vyvarujte činnosti, které vás vystavují modrým světelným paprskům nebo světlu. Mezi tyto činnosti patří sledování televize nebo používání mobilních telefonů, notebooků nebo jiných vizuálních elektronických zařízení. Tento typ světla může způsobit, že vaše tělo produkuje méně melatoninu, takže doplňky melatoninu již nejsou účinné.
