Obsah:
- Lékařské video: #49 Kalíšek - Dopřejte si Pohodlí i Během Vašich Dnů Ilona Bittnerová a Veronika Lančaričová
- Co se stane tělu během menstruace
- V den 1-5 menstruačního cyklu
- V 6-13 dnech menstruační cyklus
- Ve dnech 14-15 v menstruačním cyklu
- Ve dnech 16-28 v menstruačním cyklu
Lékařské video: #49 Kalíšek - Dopřejte si Pohodlí i Během Vašich Dnů Ilona Bittnerová a Veronika Lančaričová
Když vstoupíte do "červených dnů", můžete cítit změnu v těle a také změny nálady. Někteří z vás možná neuvědomují. Obecně však existují stejné změny v každé z vašich menstruací. To je ovlivněno hormonálními změnami v těle v důsledku menstruace. Jaké změny nastávají v těle během menstruace?
Co se stane tělu během menstruace
Pravidelné menstruační cykly s normálními menstruačními příznaky naznačují, že hormony ve vašem těle fungují správně. Mezitím nepravidelné menstruační cykly naznačují, že v těle jsou hormony, které mají problémy. Tento hormon je důležitý nejen pro reprodukční systém, ale je také důležitý pro zdraví srdce a kostí. Tento hormon je hormonální estrogen.
Nejen hormonální estrogen, jiné hormony hrají roli v menstruačním cyklu, ovlivňují náladu a mohou způsobit změny v těle. Co se děje během menstruačního cyklu?
V den 1-5 menstruačního cyklu
Během menstruace bude tělo zažít změny. V první den menstruace jsou hladiny estrogenu a progesteronu na nejnižší úrovni. Můžete pocítit křeče nebo bolest kolem břicha, od mírné až po těžkou úroveň.
Křeče jsou způsobeny hormonálním prostaglandinem, který hraje roli při spouštění kontrakcí v děloze, takže děložní výstelka je erodována a uvolňuje se v menstruační krvi. Je to proto, že vajíčka uvolněná tělem nejsou oplodněna spermie (č těhotenství).
U některých žen mohou prostaglandiny, které jsou vysoké během menstruace, také způsobit nevolnost, zvracení, průjem a dokonce chřipkové onemocnění. Mezitím snížené snížení estrogenu a progesteronu může způsobit, že se stanete podrážděným a necítíte se jako sebe.
Nezapomeňte vždy udržet vagina čistou, zejména ve vašich "červených dnech". To je důležité, aby se zabránilo vaginálním infekcím. Jednoduše vyčistěte vagínu teplou vodou. Nebo můžete také používat čisticí prostředky obsahující ženy povidon-jod (není mýdlem), je-li třeba, zejména během menstruace.
V 6-13 dnech menstruační cyklus
Toto jsou poslední dny menstruace, krev vycházející z mizí se pomalu. Hladiny estrogenu se začínají znovu zvyšovat, protože vaječníky začaly uvolňovat více vajíček pro další menstruační cyklus.
Zvýšený estrogen ovlivňuje zvýšení serotoninu a dopaminu v mozku a také zvyšuje průtok krve do mozku. Tím se budete cítit lépe psychicky a fyzicky. To se může stát, protože estrogen může pomoci svalům absorbovat glukózu lépe, takže mohou lépe využívat energii.
Ve dnech 14-15 v menstruačním cyklu
Toto je společná doba ovulace (tělo uvolňuje vajíčka). V současné době je váš hormon estrogenu na špičce a máte vysokou sexuální schopnost. Po sexu po dobu ovulace může zvýšit vaše šance na otěhotnění.
Mohli byste odhadnout dobu ovulace z různých příznaků, jako je např. Teplota bazálního těla mírně stoupající během ovulace a změny hlenu v děložním čípku. V době ovulace vypadá cervikální hlen tlustší, průhlednější a pružnější, jako je vaječný bílý.
Okolo doby ovulace byste měli být při cvičení opatrní. Je to proto, že studie zjistila, že kolenní klouby žen mají tendenci být v tomto okamžiku více laxní, což je činí zranitelnějšími.
Ve dnech 16-28 v menstruačním cyklu
Tentokrát lze říci jako předmenstruaci. Obvykle se můžete setkat s nepříjemnými příznaky, například:
- Kůže je mastnější, takže je snadné špinavé
- Cítit se unavený
- Prsa se cítí těsně
- Bolesti hlavy nebo migréna
- Snadno se rozzlobit
- Změna zkušeností náladu
- Bolesti zad
- Plynatost
- Chuť k jídlu se zvyšuje nebo se mu líbí chuť jídla. Pokud není zatčen, může to způsobit přírůstek hmotnosti. Jak uvádí Každodenní zdravívýzkum ukazuje, že ženy mají tendenci chtít během této fáze jíst potraviny s vysokým obsahem tuku a uhlohydrátů, což přispěje k nadměrné kalorií v těle.
Premenstruační příznaky tím více je vidět, když se blížíte k době menstruace. Toto je časté, protože hormony estrogen a progesteron začínají klesat, pokud se vajíčko nezhoní. Dále se objeví menstruace (počítané jako první den menstruace).
