Obsah:
- Lékařské video: Why do we sleep? | Russell Foster
- Výhody stresu pro tělo
- 1. Zvyšte vzpomínky
- 2. Zabraňte virům a nemocem
- 3. Zajistěte silné
- 4. Dejte děti chytřejší
Lékařské video: Why do we sleep? | Russell Foster
Stres je považován za ztrátu jen pro některé lidi, kteří to zažijí. Jedním z nejzřetelnějších nevýhod je fyzická ztráta. Hmotnost těla dramaticky poklesla, stav pod očima se zčernal kvůli nespavosti a může dokonce způsobit jiné komplikace onemocnění, což je negativní dopad stresu. Ale kdo by si myslel, že za všemi těmito ztrátami budou přínosy samotného stresu?
Dlouhodobý stres nebo chronický stres a stres s vysokou intenzitou nejsou pro zdraví dobré. Stres s mírnou až středně silnou intenzitou může ve skutečnosti tělo těžit. To je přirozené, protože tělo je vytvořeno s odpovědíboj nebo let (což znamená doslova boj nebo útěk).
Tato reakce zvyšuje funkci těla tak, aby byla optimální v souladu s tím, co lidé potřebují, když jsou v takové situaci, ve které musí bojovat nebo musí uniknout. Takže, nebuďte překvapeni, pokud se ukáže, že určitá úroveň stresu může být přínosem pro vás.
Výhody stresu pro tělo
1. Zvyšte vzpomínky
V roce 2013 uskutečnila Berkeleyova univerzita v Americe studium s myší jako zkušební materiál. Stres, který se vyskytuje u myší, je skutečně schopen růst nových nervových buněk v mozku. Kromě toho, dobré účinky stresu na myši se nestávají. Nové myši mohou po 2 týdnech pokusu získat vyšší výsledky paměti.
Řada studií také ukazuje, že existuje vztah mezi stresovými hormony a schopností pamatovat si někoho. Pokud zažijete dostatečný stresový stav, například stres před vyšetřením, mohou hormony stresu (kortizol) pomoci tělu a mysli soustředit se na krátkodobou paměť až do ukončení vyšetření. Za určitých podmínek může stres také pomoci někomu, aby zažil více stresových problémů, které budou čelit.
2. Zabraňte virům a nemocem
Výhody stresu jsou užitečné pro posílení imunitního systému. Protože studie provedená Stanfordskou univerzitou v roce 2012 provedla zajímavý experiment o stresu u myší. Poté, co myši zažijí období stresu, výsledkem je, že stres zvyšuje a zvyšuje imunitní systém uvolněný nadledvinami.
Zajímavostí je, že když vás stres udeří, je tělo navrženo a stimulováno, aby se vyhnula hrozbě virů a bakterií, protože stres bude stimulovat chemické látky interleukinu, které činí organismus chráněný před nemocemi, imunitní nedostatečností a zánětem.
3. Zajistěte silné
Nechápejte mě špatně, zdůrazněte, že si myslíte, že se bude zhoršovat, ve skutečnosti vás může v budoucnu zvýšit. Podívejte, když zažíváte špatnou situaci, která způsobuje stres, budete si myslet, že nevíte, jak s tím vypořádat. Ale ve skutečnosti je to způsob, jak vás naučit vypořádat se s dalšími nastávajícími problémy.
Univerzita v Buffalu se také ukázala v průzkumu v roce 2012. Studie zahrnující 2400 lidí zjistila, že lidé, kteří mají špatné zkušenosti a způsobují stres, mohou čelit jiným problémům klidněji a uvolněněji než ti, kteří nikdy neměli stres.
4. Dejte děti chytřejší
Další výzkum od Bloomberg School of Public Health v roce 2006 také zjistil, že stres během těhotenství by mohl potenciálně způsobit porodnictví chytřejším dětem. Testují a získávají výsledky, motorické dovednosti dětí, které jsou koncipovány během stresu, jsou mnohem rychlejší než děti matek, jejichž těhotenství jsou uvolněné a uvolněné.
Přesto studie nenavrhuje a nepodporuje těhotné ženy, aby dostaly co nejvíce stresu. Stačí připomenout, že pokud ženy trpí těhotenstvím, stres by se nemusel obávat a panic. Stres může znamenat, že existuje dobrý vývoj motorického systému vašeho dítěte.
