Obsah:
- Lékařské video: How Did Doctors Not Know About the Risks of Hormone Therapy?
- 15 dnů po ukončení kouření se produkce plicního hlenu začíná vrátit do normálu
- Dýchavičnost a sípání se zlepší po 1-2 měsících po ukončení kouření
- A co riziko rakoviny plic
- Nikdy není pozdě
Lékařské video: How Did Doctors Not Know About the Risks of Hormone Therapy?
Kouření má velmi rozsáhlé nežádoucí účinky na tělo, zejména v plicích a dýchacích cestách. Jakmile osoba vdechne chemikálie obsažené v cigaretovém kouři, měkká vrstva plic se stává podrážděná a zapálená.
Plíce kuřačky také zaznamenávají vyšší produkci a tloušťku hlenu. Vzhledem k tomu, že funkce cilií v hlizu je pomalejší než jeho produkce, hlen se hromadí v dýchacích cestách, blokuje je a může vyvolat kašel. Toto nahromadění hlenu může také způsobit infekce plic, jako je například chronická bronchitida.
No, pokud jste dlouho trpěli kuřáci, je váš plicní stav stále možný po ukončení kouření?
15 dnů po ukončení kouření se produkce plicního hlenu začíná vrátit do normálu
Výzkum publikovaný v "Evropský dýchací bulletin"V roce 2004 bylo uvedeno, že bývalí kuřáci měli méně buněk produkujících hlien ve srovnání s aktivními kuřáky. To ukazuje, že přestat kouřit může snížit počet těchto buněk a tím snížit množství produkovaného hlienu.
Ačkoli je často podceňován, hlen hraje důležitou roli při udržování zdraví plic. Tenká vrstva hlenu obklopující dýchací cesty slouží k filtrování škodlivých látek a bakterií. Pod vrstvou sliznice jsou buňky, které mají jemné vlasy nazvané cibule, které slouží k odstranění hlenu z plic do hrdla.
Kouření může způsobit poškození a zbrždění řas, což oslabí tento přirozený ochranný mechanismus a zvyšuje pravděpodobnost infekce plic.
Ve studii publikované v roce 2011 bylo uvedeno, že mechanismus čištění hlenu se může vrátit k normálu asi 15 dní po ukončení kouření. Tento proces zlepšování může vysvětlit, proč někteří lidé kašlou s více hlenem v prvních dnech poté, co přestali kouřit.
Dýchavičnost a sípání se zlepší po 1-2 měsících po ukončení kouření
Dalším důsledkem kouření je, že může snížit tok vzduchu, který vstupuje a opouští vaše plíce. To lze pozorovat použitím testu funkce plicních funkcí FEV1, což je množství vzduchu, které lze vydechnout první sekundu silou.
Kuřáci obvykle mají abnormální hodnoty FEV1, které signalizují zablokování proudění vzduchu. K tomu dochází z důvodu zúžení dýchacích cest způsobených nahromaděním hlenu nebo otoky v důsledku zánětu.
Podle studie v časopise dýchání 2000 až 2006 může přestat kouřit zlepšit hodnoty FEV1 během 1 týdne. Poté se dýchavičnost a dýchavičnost začnou zlepšovat během jednoho až dvou měsíců po ukončení kouření.
A co riziko rakoviny plic
Národní rakovinový institut v Americe uvádí, že cigaretový kouř obsahuje nejméně 69 látek způsobujících rakovinu. Proto jsou kuřáci mnohem pravděpodobnější, že rozvinou rakovinu plic než nekuřáci. Riziko rakoviny plic se také zvyšuje, čím déle kouříte ve svém životě a kolik cigaret denně kouříte.
Ukončení kouření může snížit riziko vzniku rakoviny plic, snížení rizika rakoviny plic se však objevuje pomaleji než snížení rizika dalších plicních onemocnění způsobených kouřením.
Studie publikovaná v roce 2006 Journal of Medical Meeting v roce 2015 poznamenal, že riziko rakoviny plic po ukončení kouření po dobu 10 až 15 let, což je asi polovina ve srovnání s rizikem rakoviny plic u lidí, kteří stále aktivně kouří. Toto riziko je však stále přibližně 15krát vyšší než lidé, kteří nikdy nekouřili.
Přestože riziko rakoviny plic pomalu klesá s tím, jak dlouho přestanete kouřit, nebude to nikdy stejné jako u lidí, kteří nikdy vůbec nekouřili. Nicméně, čím dříve přestanete kouřit, tím nižší je riziko rakoviny plic.
Nikdy není pozdě
Nyní, když si uvědomíte, jak přestat kouřit může zlepšit a dokonce se vypořádat s mnoha škodlivými účinky na plicích, můžete být více sebejistý přestat kouřit než dříve.
Pokud váš pokus přestat kouřit nefunguje poprvé, nikdy není příliš pozdě, než to zkusíte znovu. Poškozené problémy s plícemi nelze vyměnit, ale předejít dalšímu poškození tím, že přestanete kouřit.
