Obsah:
Podle WHO má více než 235 milionů lidí na světě astma. Příznaky astmatu se často objevují a náhle se objevují.Až dosud většina astmatických léků pouze zmírňuje příznaky a pomáhá kontrolovat příznaky. Nicméně, tam jsou drogy doplňky, které vám mohou pomocisnižuje riziko astmatických záchvatů, jmenovitě vitamínu D. Mnoho studií ukázalo, že přínos vitaminu D nejen udržuje pevnost kostí, ale také může zabránit opakování astmatu.
Výhody vitaminu D jako léčby astmatu k prevenci relapsu astmatu
Vitamin D je jeden z vitamínů, který je zodpovědný za udržování celkového imunitního systému. Dostatečný příjem vitaminu D může každý denzlepšit reakci imunitního systému na viry, které vyvolávají astmatické záchvaty, a zároveň snižovat nebezpečné zánětlivé reakce.
Studie publikovaná v roce 2006 Lancetová respirační medicína což dokazuje, že užívání doplňků vitaminu D kromě léků na astma může snížit riziko astmatických záchvatů o 50 procent. Studie zahrnovala 955 lidí, kteří měli mírný astma a potřebovali steroidy pro léčbu astmatu.
Po pravidelném užívání doplňků vitaminu D výzkumníci uvádějí, že frekvence účastníků hospitalizace a hospitalizace v důsledku opakovaného výskytu závažných astmatických záchvatů je nyní výrazně snížena. Kromě toho užívání doplňků vitaminu D také snižuje užívání steroidů jako léčbu astmatu. Podávání steroidů se obvykle používá k prevenci astmatu, nikoliv ke zmírnění příznaků při útoku. Studie také uváděla, že nemají žádné vedlejší účinky doplňků vitaminu D.
Nicméně další výzkum je zapotřebí, pokud tento doplněk vitaminu D může mít stejný účinek u lidí, kteří mají astma, kteří nepotřebovali steroidní terapii k řízení astmatu. Rovněž není známo, zda doplňky vitaminu D mohou snížit riziko akutních astmatických záchvatů u všech pacientů nebo pouze u pacientů, kteří mají nedostatek vitaminu D.
Kde získáte vitamín D?
Vitamin D lze nalézt v různých věcech. Ovšem 80% vitamínu D, které tělo potřebuje, pochází ze slunečního záření. Vaše tělo bude produkovat vitamín D automaticky při vystavení slunečnímu záření.
Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) stačí vystavit slunečnímu světlu alespoň 5 až 15 minut v rukou, rukou a obličeji, nejméně dvakrát až třikrát týdně bez použití opalovacího krému. Pro území Indonésie je doporučené období opalování od 10:00 do 14:00.
Kromě slunečního světla můžete také získat příjem vitamínu D z potravin, které konzumujete každý den. Některé potraviny, o kterých je známo, že obsahují vysoký obsah vitaminu D, jsou olej z tresčích jater, losos, tuňák, sardinky, vaječné žloutky, hovězí játra, mléko, houbové knedlíky a podobně.
Kromě různých potravin a nápojů uvedených výše můžete také získat tento příjem vitamínů z doplňků. Pro některé lidi mohou doplňky vitaminu D pomoci zajistit dostatek vitaminů potřebných tělem. Nezapomeňte, že dříve než začnete užívat přípravek, konzultujte nejdříve svého lékaře, abyste dostali pokyny týkající se konzumace těchto doplňků správně.
