Obsah:
- Lékařské video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 2
- Je pravda, že často hrající mobilní telefony mohou způsobit migrény?
- Proč je to tak?
- Mobilní telefon je povolen, ale čas omezí
Lékařské video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 2
"Nehrajte svůj mobil, dostanete závratě a vaše oči ublížíte." Pravděpodobně jste často slyšeli škody, které přicházejí z úst rodičů a lidí nejblíže k vám. Vskutku, téměř každý nemůže uniknout smartphonekaždý den. Buď na odpověď chat,zkontrolujte sociální média, hrajtehra, práce záleží a tak dále.
Mnoho lidí říká, že pokud se díváte na obrazovku mobilního telefonu, můžete dostat migrény nebo bolesti hlavy. Řekl, že to má něco společného s vystavením zářením z mobilních telefonů, které mohou zasahovat do fungování mozku. Je to však pravda?
Je pravda, že často hrající mobilní telefony mohou způsobit migrény?
Bylo mnoho studií, které dokazují, že záření mobilního telefonu může ohrozit zdraví. Jeden z nich, zvyk často ukládat mobil v kapse, je prokázáno, že zvyšuje riziko rakoviny u lidí.
Bez ohledu na vaše důvody pro hraní mobilního telefonu, ať už jde o hraníhranebo kontrolu sociálních médií, měli byste okamžitě snížit tento zvyk. Vzhledem k tomu, že příliš dlouho se díváte na obrazovku mobilního telefonu, dokázal, že je možné zvýšit riziko migrény a bolesti hlavy, víte.
Podle studie v časopise Cephalalgia, která se příliš dlouho dívá na obrazovku mobilního telefonu, může být jedním z faktorů, které způsobily relaps migrény. To bylo prokázáno po Montagni a tým zkoumalo až 5 000 mladých dospělých s průměrným věkem 20 let, a poté změřilo, jak dlouho se každý den dívali na mobil, počítač nebo televizní obrazovku.
Odborníci z Mezinárodní společnosti bolesti hlavy zjistili, že čím častěji hrajete HP, tím větší je riziko migrénových záchvatů. Nenašli však žádné důkazy o tom, že by hrát mobilní telefony mohl zvýšit riziko jiných typů bolestí hlavy než migrény.
Proč je to tak?
Ve skutečnosti odborníci ještě nenalezli přesnou příčinu vztahu mezi migrénou a zvykem hrát mobilní telefony. Důvodem je, že doba přehrávání mobilních telefonů pro každou osobu je odlišná v závislosti na jejich zvycích.
Odborníci se domnívají, že to má něco společného s vystavením modrému světlu z mobilních telefonů nebo televizních obrazovek a notebooků. Když často hrajete mobilní telefony po dlouhou dobu, modré světlo z mobilního telefonu může zasahovat do signálů v mozku a způsobit stres. Tento stres, který se neustále hromadí v hlavě, může vyvolat migrény.
Příčina migrény při hraní HP může být také způsobena nesprávným držením těla. Většina lidí nebo možná sami se často díváte na obrazovku mobilního telefonu s pozicí dolů, což znamená, že pozice HP je pod očima.
Bez toho, aby si to uvědomil, může tento zvyk způsobit svalové napětí v některých částech těla, zvláště v svalů krku. Tyto napjaté svaly krku jsou spojeny s hlavou. Když se svaly krku utáhnou, bude se vám cítit hlava zajímavéa nakonec spustit migrény.
Nejen to. Migrény mohou také nastat, pokud máte zvyk hrát mobilní telefony až do pozdě v noci aka zůstává. Nezapomeňte, že lidé, kteří postrádají spánek, budou migrény citlivější než lidé, kteří mají dostatek spánku. Existuje tedy mnoho faktorů, které mohou způsobit migraci v důsledku použití zařízení.
Mobilní telefon je povolen, ale čas omezí
Nejlepší způsob, jak předejít recidivujícím migrénám, je změnit váš životní styl. Uklidněte se, nemusíte se obtěžovat přinutit si vypnout telefon celý den, jak to je.
Ačkoli neexistují žádné studie, které by dokázaly, že migrační příznaky mohou být sníženy po omezení času hrát na HP, nikdy byste neublížili, kdybyste brzdila na tento zvyk pro své vlastní zdraví.
Zpočátku to nejdříve není snadné, ale snažte se zavázat, že nebudete hrát mobilní telefon často za den. Snadná cesta je tato:
- Omezte čas, kdy hrajete mobilní telefony doma, zejména během jídel a rodinného času.
- Nainstalujte jejčasovač při přehrávání mobilních telefonů, při sledování televize nebo při přehrávání počítače.
- Pravidelně si odpočiňte oči. Každých 20 minut otočte pohled na vzdálený objekt po dobu 20 sekund. To může pomoci roztáhnout unavené svaly oka od zívání na obrazovce mobilního telefonu.
- Změňte pozornost tím, že konáte záliby bez gadget, například kreslení, hraní šachů, čtení knih, sportů atd.
- Poraďte se s lékařem, pokud máte stále obtížné se dostat z vašeho mobilu nebo dokonce stát se závislým.
Tato metoda je nejen prospěšná pro snížení rizika migrény, ale také zabraňuje tomu, abyste byli závislí na hraní mobilních telefonů. Ve skutečnosti tato jednoduchá metoda může také snížit riziko poruch zraku, bolestivých očí a obezity, které by mohly nastat v důsledku zvyku hraní nezdravých mobilních telefonů.
