Obsah:
- Lékařské video: Barbara O' Neill, hormonální nerovnováha
- Nedostatek vitaminu D může způsobit srdeční selhání
- Proč může nedostatek vitaminu D způsobit selhání srdce?
- Co způsobuje nedostatek vitamínu D?
- Musím užívat doplňky vitaminu D?
Lékařské video: Barbara O' Neill, hormonální nerovnováha
Srdeční selhání je porucha srdeční funkce, která může způsobit smrt. Existují různé důvody, proč může osoba prožít srdeční selhání, ale víte, že jedna z nich je výsledkem nedostatku vitaminu D? Jak může méně vitaminu D způsobit srdeční selhání?
Nedostatek vitaminu D může způsobit srdeční selhání
Srdcové selhání je stav, kdy srdeční sval přestane pracovat, takže srdce nemůže správně pumpovat krev. Mnoho věcí může skutečně způsobit toto onemocnění srdce. Nejčastější příčinou je nezdravý životní styl. Ale tyto příčiny jsou velmi běžné, dokonce i všechny nemoci mohou být způsobeny tímto.
Ale víte, že srdeční selhání může být také způsobeno nedostatkem vitamínu D? To je doloženo v několika studiích, které zkoumaly riziko srdečního selhání. Jedna studie provedená v Rakousku uvádí, že lidé s deficitem vitaminu D mají potenciálně třikrát vyšší pravděpodobnost vzniku srdečního selhání.
Mezitím studie provedená v Německu odhalila, že pacienti se srdečním selháním, kterým byl podáván vysoký příjem vitaminu D, měli vyšší předpokládanou délku života než pacienti, kteří konzumovali nedostatek vitamínů.
Proč může nedostatek vitaminu D způsobit selhání srdce?
Odhaduje se, že na světě existuje až jedna miliarda lidí s deficitem vitaminu D. To může zvýšit riziko srdečních onemocnění, zejména srdečního selhání. Vlastní vitamin D má hlavní funkci pro udržení hladiny vápníku a fosforu v těle. Existuje však několik rolí vitamínu D, které se týkají práce srdce, a to:
- Pomáhá řídit krevní tlak a hladinu glukózy v krvi. Pokud jsou dvě věci vysoké v těle, vyvolá srdeční selhání.
- Může silný srdeční sval pumpovat krev.
- Snižuje zánět v těle, který obvykle vyplývá z přílišného tuku.
Všechny tyto role nelze splnit, pokud nemáte dostatek vitaminu D. Kromě zvýšení rizika srdečního onemocnění tento nedostatek vitamínu také způsobí kostní onemocnění.
Co způsobuje nedostatek vitamínu D?
Existuje mnoho důvodů, které způsobují menší množství vitaminu D ve vašem těle, a to:
- Nepoužívejte potravinářské zdroje vitaminu D. To se často vyskytuje u lidí, kteří přijmou veganskou dietu, která se vyhýbá živočichům. Mezitím je vitamin D obsažen v mnoha potravinách získaných ze zvířat.
- Bylo vystaveno slunci v malém čase.
- Existují poruchy ledvin, takže vitamín D nelze léčit správně. Obvykle se to stane s lidmi, kteří jsou starší.
- Nadváha. Vitamin D v těle bude spojen s tukem. čím více tuků v těle, tím víc vitamínu D je vázáno a nakonec se nepoužívá.
- Po poruchách trávení, jako je Chronova choroba, cystická fibróza a celiakie, vitamín D z potravy, nelze správně trávit.
Musím užívat doplňky vitaminu D?
Vitamín D je velmi snadný. Důvodem je, že můžete získat tento vitamín ze slunce. Ano, když jste venku během dne a vystavujete slunci, vaše tělo v té době ukládá tolik vitaminu D. Expozice pouhých 10 minut stačí na to, aby na několik dní plnila vitamin D. Pokud však zřídka opustíte pokoj, není nemožné, abyste narazil na nedostatek vitaminu D. Můžete jíst potraviny, které obsahují vitamín D, například:
- Mléko a různé produkty
- Různé typy hlubinných ryb, jako je losos a tuňák
- Hovězí játra
- Žloutek
Pokud můžete jíst všechny tyto potraviny, pak opravdu nepotřebujete vitamín D z doplňků. Pokud se však u Vás objeví příznaky nedostatku vitaminu D, můžete užívat doplňky. A nejprve byste se měli poradit s lékařem o doplňcích, které budete konzumovat.
