Obsah:
Lékařské video: Co když vypijete ENERGEŤÁK ➕ PRÁŠKY NA SPANÍ ? ❌
Na pravé-levé písničky se zdá, že pár párů může otěhotnět rychle bez mnoha lidí a dobře! Těhotenství také nastane. Další příběh pro několik párů, kteří mají pocit, že boj o otěhotnění jako tvrdý boj je jako lezení na Mount Everest.
Existuje mnoho věcí, které můžete udělat, abyste zvýšili své šance na otěhotnění rychle (viz zde, ano!). Ale pokud máte vyšetřování, existují také věci, které byste neměli dělat, což je stejně důležité pro úspěšné těhotenství.
Co byste neměli dělat, abyste otěhotněli rychle?
Zde je 10 věcí, že abstinence se děje, když se snažíte o těhotenství.
1. Omezení milostných zasedání pouze v plodném období
Vědět přesně, kdy je vaše nejplodnější doba důležitá, je otěhotnět rychle (dva dny před a po ovulaci), ale to neznamená, že musíte omezit sex pouze v tomto okamžiku. Řada studií zjistila, že frekvence sexu častěji pomáhá mužům produkovat zdravější a aktivnější spermie. Snažte se mít sex asi třikrát týdně po celý měsíc, například.
Přečtěte si také: 3 nejlepší sexuální pozice, které zvyšují vaše příležitost otehotnit
Navíc je příliš poslušný časový rozvrh sexuálních zasedání v době ovulace a může skutečně zdůraznit, že váš partner vždycky dává svůj nejlepší výkon. Jedna studie zjistila, že míra erektilní dysfunkce skutečně vzrostla v párech, kteří mají jen naplánovaný sex, než ti, kteří mají sex, ale svobodně, ale pravidelně. Pamatujte, že sex by měl být příjemný zážitek.
2. Používání pohlavních maziv je prázdné
Ačkoli je tělo schopno poskytnout dostatek přirozeného mazání (zejména v době ovulace), sex může být pohodlnější a příjemnější, když jste dobře lubrikáni. Nicméně hladina pH většiny sexuálních maziv na trhu není pro spermie šetrná. Může dokonce být i velmi kyselá, aby zabila spermie.
Vaše nejlepší šance je skutečně prodloužit dobu předsudku, než se dostanete k proniknutí. Předčasná hra znamená více stimulace a sexuální vzrušení žen, takže tělo bude produkovat více krční tekutiny. Krční tekutina je velmi důležitá pro pomáhání spermie plavat a přežít uvnitř pochvy.
ČTĚTE TAKÉ: 5 Sex Lubricant Product Materials, které ohrožují vagínu
Pokud se předbleh stále cítí nestačí na to, abyste si namazali mazání, můžete použít komerční mastné produkty, které byly prokázány jako bezpečné a účinné pro hnojení. Nebo zkuste místo toho použít teplou vodu. Voda neohrožuje schopnost spermií dosáhnout cervixu. Pokud se stále cítite suché, vyzkoušejte výběr přírodních lubrikantů pohlaví.
3. Kouření
Kouření během těhotenství je největší tabu, takže můžete plánovat přestat kouřit, jakmile jste těhotná. Zastavení spotřeby cigaret je lepší začít, jakmile se pokoušíte otehotnit. Ženy, které kouří, jsou obtížnější pochopit a kouření způsobuje, že ženy jsou více náchylné k genetickým poruchám. Kouření může také způsobit, že máte mimořádné těhotenství, předčasný porod a dokonce i potrat.
U mužů kouření také způsobuje minimální počet spermií a nedostatek motility (rychlost plavání) - oba sníží vaše šance na otěhotnění rychle.
4. Pít alkohol
Zatímco nejste opravdu těhotná, je v pořádku příležitostně ještě pít svůj oblíbený alkoholický nápoj? Sedí ... počkat na chvíli. Příliš mnoho pít (více než dvě sklenice denně nebo dvakrát týdně) bylo prokázáno, že je spojeno s problémy s plodností a potraty. Muži, kteří rádi pijí alkohol, mohou také poškodit jejich plodnost.
5. Příliš mnoho kávy
Spotřeba kávy, která je stále v rozumné fázi, nebude přinést významné problémy při plánování vašeho těhotenství. Ale pokud vy nebo váš partner obsahuje těžké kávovar, více než dvě šálky (250 ml) kávy denně, měli byste začít ovládat tento zvyk. Nadměrná spotřeba kofeinu (více než 200 mg) byla spojena s problémy s plodností. Obsahuje také kofein ze všech potravin, včetně čaje, čokolády, nealkoholických nápojů a téměř všech energetických nápojů.
ČTĚTE TAKÉ: 7 způsobů, jak překonat ospalost bez kávy
6. Nečistěte dům
Chemikálie v mnoha běžných čisticích prostředcích pro domácnost mohou mít škodlivé účinky na plodnost. Vysoká expozice BPA (bisfenol A), chemikálie nalezené v plastových předmětech, jako jsou láhve na pití, nádobky na potraviny a dokonce i ve vrstvách hliníkových plechovek dokázaly, že narušují plodnost tím, že snižují počet spermií nebo snižují počet hodně hodnotných vajec.
Přečtěte si také: Beauty Care When Proper a Zakázané těhotenství
Přečtěte štítky a vyberte výrobky, které neobsahují nebezpečné chemikálie. Vyhněte se konzervovaným potravinám a vyvarujte se kontaktu s plastovými obaly, které připevňují recyklované číslo 3 nebo 7 na obal (obvykle umístěný ve spodní části nádoby).
7. Jezte ryby s vysokým obsahem rtuti
Vy a vaše dítě potřebujeme omega-3 mastné kyseliny, které se nacházejí v rybách, ale zároveň musíte vyhnout obsahu rtuti v některých rybách, které jíte. Trikem je vyhýbat se třem měsícům před začátkem těhotenství ryby, o nichž je známo, že mají vysokou obsah rtuti (halibut, mečoun, talíř, makrela, bass, marlin, bluefish a pruhované kořeny) a nahradí je rybou s nízkým obsahem rtuti.
Ryby, které obsahují nízký obsah rtuti, ale vysoké Omega-3 mastné kyseliny zahrnují solené ryby, pstruh duhový, losos, bílé maso, sardinky, kraby, krevety a chobotnice. Pokyny FDA uvádějí, že mořské plody s nízkým obsahem rtuti by neměly být spotřebovány více než 12 uncí týdně.
8. Neudržujte zdravou váhu
Ženy, které mají nízkou BMI (18,5 nebo méně) nebo mají velmi vysoký BMI (více než 30), mají větší pravděpodobnost nepravidelných menstruačních cyklů nebo dokonce chybějí. Velmi tenké tělo může ženě vůbec zastavit ovulaci. Na druhé straně obezita může zvýšit riziko těhotenských komplikací, jako je gestační diabetes, preeklampsie, vrozené vady a tendence k císařskému řezu.
Při pokusu o otěhotnění (a během těhotenství) je důležité mít zdravou váhu. Takže vyměňujte své milované rychlé občerstvení více zeleninou, ořechy a semeny. Nezapomeňte vzít prenatální doplňky a zůstat aktivní a cvičit. Pravidelné cvičení může snížit krevní tlak, hladinu cholesterolu, zvýšit hladinu energie a vybudovat vytrvalost, kterou potřebujete pro těhotenství.
9. Stres
Stres je jedním z největších faktorů, které je třeba vzít v úvahu, aby těhotná rychle. Zdá se, že čím těžší se pokoušíte otěhotnět, tím je tenčí šance na úspěch - a to může způsobit více stresu. Existují důkazy, že chronický nebo intenzivní stres může narušit výkon vašeho reprodukčního systému.
Některé studie zjistily, že alternativní terapie, jako je jóga a akupunktura, mohou skutečně snížit stres, aby zkrátil čas potřebný k otěhotnění rychle.
10. Určité léky
Pokud užíváte nějaké léky, když se snažíte otěhotnět, poraďte se s lékařem o tom, co můžete pokračovat a co přestat. Nesmíte zastavit žádné z těchto léků sami, ale váš poskytovatel zdravotní péče může být schopen předepisovat bezpečnější alternativy.
Některé léky mohou zabránit oplodnění, zatímco jiné mohou ohrozit vývoj plodu. Mnoho nesteroidních léků proti bolesti bez předpisu může vaše děložní podšívka méně stabilní pro implantaci embryí. I když je koncepce úspěšná, léky obsahující ibuprofen mohou zabránit těhotenství. Jiné léky, jako jsou antibiotika, antihypertenze a antikoagulancia, musí být hodnoceny lékařem.
