Obsah:
- Lékařské video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Potraviny pro léčení suché vagíny
- 1. Sójové boby
- 2. Lněné semínko
- 3. Ořechy a semena
- 4. Ryby
- 5. Jablka
Lékařské video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Vaginální suchost je běžným problémem u žen, které se obvykle vyskytují při menopauze. Je však nesporné, že se to může objevit také u žen v mladém věku kvůli špatným životním návykům, fyzickým problémům nebo v důsledku užívání výrobků na ochranu vagíny.
Suchá vagina nastává, když vaginální tkáň ztratí elasticitu kvůli snížené hladině estrogenu. Díky tomu je vaginální membrána tenká a suchá, takže během pohlavního styku se bude cítit nepříjemně a dokonce i bolestivě.
Potraviny pro léčení suché vagíny
Kromě použití chemických vaginálních maziv se ukázalo, že existují také některé potraviny, které pomáhají obnovit vlhkost do vaginálních tkání tak, aby dokázaly překonat suché vaginální problémy. Následující 6 jídel je dobré pro léčení suché vagíny.
1. Sójové boby
Sójové boby jsou bohaté na fytoestrogeny - syntetickou formu estrogenu, isoflavonů, bílkovin, omega 3 mastných kyselin, vápníku, kyseliny listové, železa, vitamínů a dalších minerálů. Pravidelné konzumování sóji pomáhá obnovit některé funkce estrogenu, jmenovitě mazání vagíny a udržení zdravých ženských reprodukčních orgánů.
2. Lněné semínko
Lněné semínko je také bohaté na fytoestrogeny a vysoký obsah mastných kyselin omega 3. Obsahy fytoestrogenů v lněném semínku slouží ke zvýšení hladin estrogenů a překonání suché vagíny. Navíc konzumace lněných semen pravidelně může také přispět ke snížení hladiny cholesterolu a ke snížení rizika rakoviny u žen.
3. Ořechy a semena
Ořechy a semena, které obsahují esenciální mastné kyseliny a živiny, které jsou dobré pro ošetření vaginální suchosti - zejména vitaminu E. Například, jako jsou mandle, vlašské ořechy, lusky, slunečnice a tak dále. Některé studie ukazují, že nezbytné esenciální mastné kyseliny a vlákniny pomáhají regulovat hormonální nerovnováhu a udržovat vaginální vlhkost, aby zůstaly zdravé.
4. Ryby
Stejně jako lněné semínko jsou ryby také bohaté na omega-3 mastné kyseliny a řadu esenciálních olejů, které jsou dobré pro tělo. Ryby, jako je losos, tuňák, treska a jiné studené druhy ryb, jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny, které pomáhají lubrikovat vagínu a snižují pocit tepla a svědění způsobené vaginální suchostí.
5. Jablka
Jablka jsou druh plodů, které jsou bohaté na fytoestrogeny. Jedení 1-2 jablka každý den, pomáhá udržovat vaginální vlhkost, aby se udržela daleko od podráždění a svědění.To je také podpořeno výsledky studie Archivy gynekologie a porodnictví, která uvádí, že ženy, které pravidelně konzumují jablka, budou mít lepší úroveň vaginálního mazání a sexuální funkce.
