Obsah:
- Lékařské video: Nejsilnější děti SE ZMĚNILY!
- Pochopení růstu dítěte během puberty
- Co způsobuje zvýšení hmotnosti dítěte během puberty?
- Jak udržujete váhu v průběhu puberty zdravé?
Lékařské video: Nejsilnější děti SE ZMĚNILY!
Děti, které začínají dospívání (aka puberty), často stěžují, že jejich hmotnost rychle stoupá, zejména u dívek. Zvlášť pokud se jejich vrstevníci začnou posmívat. V důsledku toho se děti stávají nejistými, dokonce se rozhodují o stravě. Ve skutečnosti je jen přirozené, že v průběhu puberty vzrůstá hmotnost dítěte.
Pochopení růstu dítěte během puberty
Puberta nebo puberta je znamením, že děti začaly vstoupit do dospívání. V tomto okamžiku nastává vrchol růstu (růstová křivka) dítě, aka druhé nejrychlejší období růstu po dětství.
Při vstupu do puberty se u dětí projeví mnoho změn v jejich těle, fyzicky i emocionálně. Změny jsou nejlépe viditelné přirozeně z hlediska fyzického, jmenovitě zvýšení výšky a hmotnosti.
To znamená, přírůstek hmotnosti během puberty je normální a zdravý. Ve skutečnosti Dětská mládežnická a ženská zdravotní služba (CYWHS) ukázala, že váha, která nezvyšuje během puberty, není pro zdraví dospívajících dobrá, jak uvádí Livestrong.
Co způsobuje zvýšení hmotnosti dítěte během puberty?
Hmotnost dítěte stoupá, když je puberta způsobena změnami hormonu GnRH (hormonu uvolňujícího gonadotropin) produkovaného mozkem. Tento hormon je povinností dozrávat funkci orgánů těla dítěte během puberty.
Když mají dívky pubertu, jejich těla začnou produkovat více tuku v břiše. Tento tuk se pak začne šířit do boků, stehen a prsou. Právě proto budou dětem, které jsou již puberty, také zaznamenány růst prsu.
Mezitím chlapci budou mít stejný přírůstek hmotnosti jako dívky. Rozdíl, to není naznačeno tuky v těle, ale spíše ke zvýšení svalové hmoty.
Ano, puberty chlapci mají tendenci být svalnatější než dříve, zejména svaly kolem hrudníku a ramen. Proto mají chlapci širší ramena a širší prsa, když jsou teenagery.
Jak udržujete váhu v průběhu puberty zdravé?
Pokud v průběhu puberty vzrůstá hmotnost dítěte, dítě nemusí být jisté. Přesto to ale neznamená, že děti mohou být nedbalé stravy, takže jejich váha klesá a vrátí se k ideálu.
Ve skutečnosti děti nepotřebují dietu, jen aby zhubla, která se zvedá během puberty. Namísto toho, aby jeho hmotnost byla štíhlá, může to vlastně zabránit jeho růstu a sexuálnímu rozvoji.
Spíše než opouštět dítě na dietu, měli byste přizpůsobit dietu svého dítěte tak, aby jeho váha zůstala stabilní. Dejte různé zdravé a výživné potraviny, jako je maso s nízkým obsahem tuku bez kůže, ryb, celých zrn, zeleniny a ovoce.
Pokud děti chtějí jíst nezdravé jídlo, občerstvení nebo sladké potraviny, měli byste okamžitě uchovávat všechny druhy potravin mimo dosah dětí. Je třeba poznamenat, že tyto potraviny jsou největší příčinou přírůstku hmotnosti u dětí.
Kromě toho musí být toto vyváženo i pravidelným cvičením. Kromě prevence rizika obezity u dětí může pravidelné cvičení také vytvořit ideální držení těla a zvýšit důvěru dětí.
