Obsah:
- Lékařské video: Jak vyzrát na chřipku - CZ titulky
- Půst může skutečně posílit imunitu těla
- Je to opravdu rychlejší léčení, pokud chytáte chřipku, když jste hladoví?
Lékařské video: Jak vyzrát na chřipku - CZ titulky
Při hladovění je obvykle stav těla citlivý na chřipku a kašel. Samozřejmě to může někdy bránit vašemu půstu. Víte však, zda kašel a chřipka, když hlad má skutečně pozitivní vliv? Jak to může být? Viz vysvětlení níže.
Půst může skutečně posílit imunitu těla
Při hladovění tělo využívá rezervní energii, takže funkce orgánu pokračuje normálně. Za normálních okolností se tělo spoléhá na cukr v krvi, ale když je hladování zcela jiné. Při hladovění klesá hladina cukru v krvi, protože není konzumováno žádné potraviny, takže se tělo spoléhá na zásoby cukru v játrech a svalech.
Kromě toho tato zásoba cukru učiní tělo pouze 24 až 48 hodin. Pokud nedojde k příjmu cukru, tělo okamžitě použije bílkoviny a tuky místo zdrojů energie.
Kromě toho, že produkuje energii, pomocí bílkovin a tuků jako hlavního zdroje energie uvolní tělo ketony. Tato ketonová látka má dobrý účinek na imunitní systém.
Výzkumníci na Yale School of Medicine zjistili, že použití jednoho konkrétního ketonu nebo beta-hydroxybutyrátu (BHB) může mít pozitivní vliv na imunitní systém. Takže hladování po dobu dvou po sobě jdoucích dnů může snížit zánět v těle způsobený bakteriemi a viry včetně chřipky a kašle.
Samozřejmě, pokud tělo produkuje příliš mnoho ketonu, není nemožné, aby to mělo negativní dopad na zdraví.
Je to opravdu rychlejší léčení, pokud chytáte chřipku, když jste hladoví?
Chřipka a kašel jsou obvykle způsobeny viry a bakteriemi. Tento stav činí imunitní systém slabší a umožňuje vám napadnout různými jinými nemocemi.
James Balch, MD a Phyllis Balch, CNC, experti, kteří jsou také autory této zdravotní knihy, říkají, že půst může léčit chřipku a kašel, které zažíváte, protože může pomoci odstranit toxiny v těle, včetně virů, které způsobují chřipku a kašel.
Kromě toho, citovaná ze studie Healthline, studie uvádí, že snížená chuť do jídla v prvních dnech onemocnění je způsob, jak se tělo přizpůsobuje k boji proti infekci. Na základě toho vědci dospěli k závěru, že chřipka, když je půst, je lepší, protože při provádění tohoto uctívání tělo šetří energii, takže se může soustředit na boj s virovými a bakteriálními infekcemi.
Vidění výzkumných důkazů je stále velmi omezené, takže to nelze plně využít jako referenční kritérium. Abyste zůstali fit a cítili se zdraví, když jste byli vystaveni chřipce během půstu, samozřejmě je musíte vyvážit s výživnými potravinami, které můžete konzumovat při rychlém a úsvitu.
Pouze vy sám rozumíte stavu vašeho těla, takže vy sám můžete měřit svou schopnost podstoupit půst nebo ne. Mít dostatek odpočinku, když je nemocný a potřebujete vitamíny a minerály, je silným způsobem, jak obnovit zdravé tělo jako obvykle.
