Obsah:
- Lékařské video: Skutečná příčina nemocí - dabing
- Proč často v noci žízňím?
- Xerostomie
- Diabetes mellitus
- Diabetes insipidus
- Co byste měli užívat v noci?
- Voda
- Teplé mléko
- Čistá kokosová voda
Lékařské video: Skutečná příčina nemocí - dabing
Žízeň může přijít kdykoli, včetně uprostřed noci. Když se v noci objeví smát, samozřejmě se automaticky probudíte a pijete. Jednou nebo dvakrát to může být normální. Ale co když často v noci žízníš? Existují vážné problémy, které to způsobují?
Proč často v noci žízňím?
Nejčastější věc o vzniku žíní v noci je dehydratace. Před spaním můžete pít méně, takže vaše tělo bude tyto nedostatky shromažďovat, když usnete.
Není to jen to, že pot, který vychází před spaním a během spánku, je také důvodem, proč máte rádi v noci žízeň. Dokonce i příznaky horečky vás zvedou a chtějí okamžitě najít nápoj v noci.
Mezitím, pokud máte rádi kořeněné a slané pokrmy, může to také způsobit, že se v noci objeví žízeň. Zvláště pokud jedete tyto potraviny těsně před spaním, obvykle se hrdlo bude cítit suché a bude potřebovat vodu.
Vedle některých těchto spouštěčů může být žízeň v noci také známkou onemocnění.
Xerostomie
V důsledku xerostomie může také dojít k žízně a suchu v ústech. Xerostomie je stav, kdy slinné žlázy v ústech nevytvářejí dost sliny, aby uchovaly mokré ústa.
Tato sucho v ústech může být způsobeno určitými léky, problémy se stárnutím nebo účinky radiační léčby na rakovinu.
Diabetes mellitus
Nadměrná žízeň, a to jak v noci před spaním, tak i v dopoledních hodinách, může být způsobena také vysokou hladinou cukru v krvi nebo hyperglykemií. Žízeň, která se často vyskytuje nebo se nazývá polydipsie, je jedním příznakem lidí, kteří mají diabetes typu 2.
Diabetes insipidus
Kromě toho nadměrná žízeň v noci může být také známkou diabetes insipidus. Tento diabetes nastane, když tělo nemůže regulovat správně tekutiny. To způsobuje nerovnováhu vody v těle, takže lidé často močí a nadměrně žívají.
Co byste měli užívat v noci?
Voda
Nejdůležitějším nápojem, který si vezmete před spaním, je voda. Bílá voda neobsahuje cukr, takže je bezpečné pro zuby před spaním a je bezpečné pro přidání kalorií do těla.
Bílá voda neobsahuje cukr, takže nezvyšuje počet kalorií, které vstupují, a voda před spaním nepřidává špinavé zuby.
Teplé mléko
Mléko obsahuje mnoho aminokyselin, zejména aminokyselin tryptofan. Tento tryptofan je aminokyselina, která poskytuje rychlejší ospalý efekt.
V těle tryptofanu, který se přemění na přirozený hormon, jmenovitě melatonin. Tento melatonin pomůže udržet cyklus spánku vzhůru.
Čistá kokosová voda
Čistá kokosová voda může být váš oblíbený seznam večerních nápojů, když máte žízeň. Nejenže je uvolnění žízně dobré, kokosová voda také obsahuje mnoho minerálů, které tělo potřebuje.
Například, jako je hořčík a sodík, tyto dva minerály pomáhají relaxovat svaly, abyste spali lépe. Kokosová voda je také plná vitaminů B, o kterých je známo, že pomáhají snižovat stres.
