Obsah:
Bylinné doplňky z rostlinných listů, kůry, ovoce, květů a kořenů byly od starověku používány k léčení různých onemocnění. Jeden bylinný doplněk, který je v komunitě široce rozšiřován, je doplňky černé košší. Jaké jsou tyto doplňky a jaké jsou přínosy pro zdraví? Přečtěte si více v tomto článku.
Výhody černých doplňků pro zdraví
Black cohosh (Actaea racemosa) je kvetoucí rostlina, jejíž stanoviště se vyskytuje převážně ve střední a jižní části Severní Ameriky. Kořeny této rostliny byly používány jako bylinné čaje po tisíce let. Nativní Američané původně používali černou košší k léčbě hadího kousnutí, děložních poruch a nervových poruch.
Spolu s vývojem technologie se černohlávek často zpracovává na doplňky stravy. V Evropě byly v posledních 40 letech používány bylinné doplňky obsahující kombinaci 20 mg černých košů a referenminů, které se zabývají různými příznaky menopauzy - z horkých záblesků, změn nálad, vaginální suchosti a nadměrného pocení. Některé studie říkají, že tato rostlina pomáhá snížit návaly horka a zlepšuje náladu a spánek u žen během menopauzy.
Vědci ještě neví, jak přesně tato rostlina pomáhá zmírnit symptomy menopauzy. Jedna studie provedla studii na perimenopauzální a menopauzální ženy po dobu asi šesti měsíců. Ženy, které užívají tento léčivý přípravek přibližně šest měsíců, hlásí, že jejich symptomy menopauzy jsou stále více kontrolovány.
Doporučené dávky účinných doplňků černé košů zahrnují:
- Postmenopauzální onemocnění srdce: 40 mg denně po dobu tří měsíců, zastavte a poté pijte další tři měsíce.
- Duševní zdraví u postmenopauzálních žen: 128 mg denně po dobu jednoho roku.
- Hustota kostí u postmenopauzálních žen: 40 mg denně po dobu tří měsíců.
Další použití tohoto doplňku je překonat několik zdravotních stavů, jako jsou problémy s ledvinami, malárie, artritida, bolest v krku, porod, až do menstruačních křečí.
I přesto je výzkum o výhodách černých doplňků kohoutu stále poměrně vzácný. Je třeba více výzkumu, aby byla zajištěna jeho účinnost a bezpečnost.
Jaké jsou vedlejší účinky černých košů?
Mnoho vedlejších účinků doplňků Chosh nebylo vědecky prokázáno. Potenciální nežádoucí účinky mohou být mírné až závažné.Jedno riziko nežádoucích účinků, které se zřídka objeví, ale je velmi nebezpečné, je poškození jater. Pokud máte v minulosti problémy s játry, nedoporučuje se užívat tento přípravek.
Také vyvarujte se příměsí, pokud se objeví příznaky, které mohou naznačovat problémy s játry, jako je bolest břicha, žloutenka nebo tmavá moč. Dalšími nežádoucími účinky jsou bolest břicha, závratě, bolesti hlavy, nevolnost, zvracení, nízký krevní tlak a arytmie.
Doplňky černé koše se nedoporučují používat během těhotenství nebo kojení. Existuje riziko ranné práce u žen, které jsou těhotné. Také se nedoporučuje používat u dětí. Před použitím se ujistěte, že nemáte alergie na tuto rostlinu.
