Obsah:
- Lékařské video: Alternativní léčba rakoviny je prý nebezpečná. Ale jak? - Proč to řešíme? #390
- Pochopte, jak káva funguje v těle
- Proč je pitná káva stále ospalá?
- 1. Nedostatek spánku
- 2. Tělo má potíže s trávením kofeinu
Lékařské video: Alternativní léčba rakoviny je prý nebezpečná. Ale jak? - Proč to řešíme? #390
Pro některé lidi se káva stala součástí každodenního života, který se nemůže uvolnit. Bez pití kávy je velmi obtížné zůstat zaměřené na práci. Existují ovšem také lidé, kteří opili kávu stále ospalá.
Zřejmě existuje řada důvodů, proč pití kávy nefunguje u určitých lidí. Zde je úplné vysvětlení.
Pochopte, jak káva funguje v těle
Chcete-li pochopit, proč i po pití kávy je stále ospalá, musíte nejprve vědět, jak káva funguje v těle. V podstatě jsou látky, které vás více zaměřují a vzbudí po pití kávy, kofein. Kofein je stimulant, který stimuluje činnost v centrálním nervovém systému. Budete se také cítit silnější na chvíli.
Ve vašem těle se nachází sloučenina nazývaná adenosin. Pokud nervy v mozku uchopí a váže adenosin, budete ospalá a chtějí odpočívat. No, kofein je látka, která je velmi podobná adenosinu. Takže když pijete kávu s vysokým obsahem kofeinu, vaše nervy skutečně zachycuje kofein, ne adenosin.
Nicméně, pokud efekt adenosinu způsobuje ospalost, kofein skutečně dělá vaši mysl čerstvější. To je důvod, proč pití kávy vás může zvýšit pozornost a soustředění.
Proč je pitná káva stále ospalá?
Jak kofein funguje na těle každého, je skutečně stejný. Co je jiné, je reakce vašeho těla na tyto stimulační látky. Zde jsou dvě možnosti, proč po pití kávy je stále ospalá jako předtím.
1. Nedostatek spánku
Pro lidi, kteří skutečně postrádají spánek, šálek kávy nemá žádný vliv na váš nervový systém. To bylo vysvětleno ve studii na konferenci Americké akademie spánku a Sleep Research Society ve Spojených státech amerických.
Podle této studie, čím víc postrádáte spánek, tělo produkuje mnohem více adenosinových sloučenin. Důvodem je, že mozek zachycuje signál k odpočinku. V důsledku toho kofein v šálku kávy ztratí proti adenosinu ve vašem těle.
Když pijete kávu, váš nervový systém již chytil a vázal adenosin jako první. Kofein, který vstupuje do těla, se stává nadbytečným a nemůže fungovat, protože se již nemůže nacházet ve vašem nervovém systému.
Takže i když jste po jídle celé noci nebo několik po sobě jdoucích nocí už několikrát vypil několik šálků kávy, nemusíte mít žádný účinek.
2. Tělo má potíže s trávením kofeinu
Pokud jste spali dost, ale pití kávy stále způsobuje ospalost, příčina může být genem ve vašem těle. Ano, zřejmě existují speciální geny, které regulují citlivost vašeho nervového systému na kofein.
Tento gen byl nalezen v několika studiích odborníků po celém světě. Jeden z nich je z Northwestern University Feinberg School of Medicine v USA. Geny kódované CYP1A2, AHR, POR, ABCG2 a CYP2A6 jsou geny zodpovědné za digesci kofeinu. Dřívější výzkumníci z Torontské univerzity v Kanadě se také podařilo najít tyto geny.
Lidé, kteří mají dokonalou kombinaci těchto genů, mohou kofein rychleji trávit. Takže efekt kávy se zrychluje. Tělo některých lidí však obtížně digeruje kofein, takže i když pijí kávu, jsou stále ospalá. Protože tělo nedokončí trávení kofeinu.
