Obsah:
- Lékařské video: How to practice emotional first aid | Guy Winch
- Výzkum přátelství mládeže a duševního zdraví
- Lidé, kteří mají pravé přátele, jsou méně nervózní a depresivní
- Vaši skuteční přátelé mohou být klíčem k duševnímu zdraví v budoucnu
Lékařské video: How to practice emotional first aid | Guy Winch
Samozřejmě, lidé jsou sociální bytosti. To je důvod, proč mít skutečný přítel v životě nutnost. Nejenže jako místo, kde můžete sdílet příběhy o radosti a smutku, mohou mít přátelé také dobrý vliv na vaše zdraví. Ve skutečnosti vědci nedávno zjistili, že tlustá přátelství jako dospívající může pomáhat udržovat dobré duševní zdraví v dospělosti.
Výzkum přátelství mládeže a duševního zdraví
Nevyhnutelně, vytváření zdravých vztahů přináší mnoho dobrých přínosů pro váš život. To pak vedlo k tomu, že vědci začali zkoumat účinky blízkého přátelství na duševní zdraví.
Rachel K. Narr, Ph.D., jeden z vědců a několik kolegů z Psychologické fakulty Univerzity ve Virginii ve Spojených státech, dlouhodobě zaznamenává přátelství, která byla od dospívání podporována. Studie, publikovaná v časopise Journal of Child Development, skutečně uvádí, že mladiství, kteří mají blízké přátelství, mají tendenci být méně náchylní k stresu. Zajímavé je, že teenagery jsou obecně šťastnější, cítí se ceněnější a mohou zlepšit schopnosti ve svých akademických oborech.
Odtud odtud výzkumníci chtějí zjistit, zda tyto různé výhody mohou přežít do dospělosti. Z tohoto důvodu Rachel K. Narr a její kolegové zkoumali 170 dospívajících ve věku 15 let a nadále sledovali jejich vývoj na dalších 10 let.
Účastníci studie byli požádáni, aby vyplnili dotazník týkající se postavy svých přátel a kvality jejich přátelství. A nejen to, výzkumní pracovníci také provedli rozhovory k určení emočního stavu adolescentů, zejména pokud jde o sebeúctu, úzkost, deprese a sebepřijetí ve svém sociálním prostředí.
Téměř všichni dospívající si myslí, že kvalitní přátelství znamená, že každá osoba respektuje, věří a podporuje sebe navzájem. Proto je pro dospívající snadnější sdílet věci, které se cítí, což může být obtížné sdílet s ostatními obecně.
Lidé, kteří mají pravé přátele, jsou méně nervózní a depresivní
Zdá se, že studie zjistila, že mladiství, kteří rozvinuli blízké přátelství kolem věku 15 let, měli menší pravděpodobnost, že budou mít sociální úzkostné poruchy (sociální úzkost), vyšší sebevědomí a neméně důležitá je mnohem méně rizika deprese ve věku 25 let. To je nepřímo úměrné ostatním dospívajícím, kteří nejsou příliš blízkí přátelé, dokonce mají tendenci neupřednostňovat přátelství.
Rachel Narr uvedla, že kvalita přátelství, ke kterému dochází během dospívání, může v dlouhodobém horizontu předpovídat aspekty duševního a emočního zdraví. Protože kvalita přátelství je skutečně efektivní pro zachování duševního zdraví po letech.
Blížení k jiným lidem může nevědomky zvýšit vaše sebevědomí. To je samozřejmě velmi důležité pro sebe-rozvoj a formování identity každého člověka.
Vaši skuteční přátelé mohou být klíčem k duševnímu zdraví v budoucnu
Skutečný přítel může také pomoci obnovit zdraví lidí, kteří se potýkají s duševními nemocemi. Podle Leslieho Beckera-Phelpsa, Ph.D., klinického psychologa na Basking Ridge, se lidé, kteří prožívají duševní choroby, jako je bipolární porucha nebo deprese, mají tendenci být podrážděni, unaveni a nálady se často mění.
Nyní přítomnost skutečného přítele, který vás vždy přijímá a podporuje, abyste se zlepšili, vám pomůže léčit duševní onemocnění. Ne bez důvodu, protože přátelství může zvýšit pocity štěstí, snížit stres a dokonce vás přinutí žít déle.
Je však důležité si uvědomit, že to neznamená, že lidé, kteří mají pravé přátele, musí být bez rizika deprese nebo podobných duševních poruch. Mentální poruchy mohou stále napadnout každého, bez ohledu na to, zda má dobrého přítele nebo ne. Riziko je však menší a šance na oživení jsou větší u lidí, kteří mají od adolesence opravdové přátele.
