Obsah:
- Lékařské video: Zázvor a jeho účinky (zázvorový čaj a jeho účinky) - Zdraví z přírody
- 1. Udržujte zdravé oči
- 2. Pomáhá relaxaci
- 3. Dobrá pro kůži
- 4. Heart friendly
- 5. Zdravý pro klouby
- 6. Udržujte vizi
- 7. Dobrý přítel pro rodiče
- 8. Pomáhá spát
Lékařské video: Zázvor a jeho účinky (zázvorový čaj a jeho účinky) - Zdraví z přírody
Kdo nezná zelený čaj? Jste fanouškem tohoto typu čaje? Ukazuje se, že zelený čaj je velmi bohatý na výhody, víte! Zelený čaj pochází z rostlin s druhy Camellia sinensis. Od tisíce let je zelený čaj známý jako nápoj, který má léčivé vlastnosti. Až dosud se výzkum zeleného čaje stále provádí. Vysoký obsah antioxidantů, jako je katecinu a polyfenol čímž tento čaj dokáže bojovat s různými nemocemi a má následující vlastnosti:
1. Udržujte zdravé oči
Všichni víme, že čištění zubů je způsob, jak udržet ústní hygienu. Nicméně, jak může pitný čaj pomáhat udržovat ústní zdraví? Na základě výzkumu je pojmenován antioxidant katechin obsažené v zeleném čaji pomáhají zastavit růst bakterií, které způsobují problémy s dásněmi a dutinami. Kromě toho tyto sloučeniny mohou také pomoci snížit páchnoucí dech.
2. Pomáhá relaxaci
Obsah theanin v zeleném čaji je známo, že při konzumaci má uklidňující účinek. Když se uvolníte a popíjete svůj zelený čaj, nezapomeňte vařit čaj ve vařící vodě. Katecinu což je velmi přínosné pro zelený čaj, může být při vysokých teplotách poškozeno. 70 - teplota75 stupňůCelsia je nejoptimálnější teplota pro vaření zeleného čaje. Kromě toho můžete do svého čaje přidávat citrony. Vitamin C vede k absorpci katecinu v těle optimální. Vyhněte se míšení zeleného čaje s mlékem, protože sníží vstřebávání střeva.
3. Dobrá pro kůži
Často vystavená slunci způsobuje, že kůže je vystavena působení ultrafialového (UV) záření. To může zvýšit riziko rakoviny kůže. Zelený čaj je známo, že obsahuje velké množství antioxidantů, které jsou poměrně silné pojmenované epigallocatechin galát (EGCG). Na základě těchto skutečností studie zkoumala potenciál zeleného čaje při léčbě rakoviny kůže. Vědci zjistili, že extrakt ze zeleného čaje vyrobený ve formě tobolek může snížit nebo dokonce léčit rakovinu kůže.
4. Heart friendly
Pít samotný zelený čaj nezabrání infarktu. Nicméně, studie ukazuje, že pití zeleného čaje má dobré přínosy pro zdraví krevních cév. Lidé, kteří konzumují zelený čaj, mají pravidelně zdravější krevní cévy než ti, kteří ne. Nedávný výzkum také ukazuje, že konzumace zeleného čaje může pomoci snížit hladinu cholesterolu a krevní tlak.
5. Zdravý pro klouby
Některé výzkumy ukazují, že obsah EGCG v zeleném čaji může pomoci tomu zabránit revmatismus (revmatoidní artritida). Jedním příkladem je výzkum prováděný na univerzitě v Michiganu, tato studie ukazuje, že EGCG může zastavit imunitní systém, aby produkoval molekuly, které způsobují revmatismus. Takže konzumace zeleného čaje může pomoci snížit zánět a poškození kloubů.
6. Udržujte vizi
Věděli jste, že tkáň v oku může také absorbovat antioxidanty? Studie provedená u zvířat ukázala, že EGCG v zeleném čaju může proniknout do vizuálních tkání. Tato látka může poskytnout ochranu proti zrakovým poruchám, jako je glaukom.
7. Dobrý přítel pro rodiče
Výzkum EGCG také poskytuje uspokojivé výsledky pro osoby s demencí. Na základě jedné studie se zdá, že tato sloučenina zabraňuje usazování plaků, které způsobují poruchy mozku u pacientů s demencí. Kromě toho může obsah zeleného čaje také zvyšovat kognitivní aktivitu v mozku.
8. Pomáhá spát
Výzkum ukazuje, že antioxidanty obsažené v zeleném čaji mohou pomoci těm, kteří trpí obstrukční spánková apnoe (OSA). OSA je stav, který při spánku způsobuje problémy s dýcháním. Tento stav způsobuje narušení průtoku kyslíku do mozku. Pokud není tato kontrola ponechána, může tento stav ovlivnit proces učení a paměti. Ve výzkumu prováděném na myších byly sloučeniny katechin nacházející se v zeleném čaji, může poskytnout lepší kognitivní výsledky ve srovnání s myší, která nebyla vůbec podána.
ČTĚTE TAKÉ:
- Poznejte Yerba Mate, rostlinný čaj pro chudé tělo
- Není skutečně povoleno užívat léky s mlékem nebo čajem?
- Kolikrát máte kávu za den, který je stále považován za zdravý?
