Obsah:
- Lékařské video: 10 Hair Hacks Every Girl Should Know!
- 1. Nepotřebujeme pít 8 sklenic denně
- 2. Balená voda někdy obsahuje fluorid
- 3. Pít spousty vody nemusí způsobit hladkost pokožky
- 4. Nesmíte opakovaně používat plastové láhve na pití
- 5. Spotřeba vody může odstranit toxiny v těle
- 6. Pitná voda vám pomůže zhubnout
Lékařské video: 10 Hair Hacks Every Girl Should Know!
Voda je ta věc, se kterou se nejčastěji setkáváme. Či umyjte nádobí, umyjte si oděv, sprchte, vydejte se nebo jíst a pít, rozhodně potřebujeme vodu. Proto se voda nazývá zdrojem lidského života.
Ale bohužel, pro něco, co vypadá jednoduché a velmi důležité jako pitná voda, stále existují mýty a nedorozumění o výhodách a škodách na pitné vodě. Zde jsou některé z mýtů a faktů o pitné vodě, které musíte znát:
1. Nepotřebujeme pít 8 sklenic denně
To je známo Ústav medicíny pro výživu a výživu rady poskytla další doporučení týkající se spotřeby pitné vody, konkrétně že ženy skutečně potřebují 2,6 litru vody nebo osm sklenic vody každý den a muži potřebují kolem 3,7 litru nebo 12 sklenic vody každý den. Můžete však získat pokrytí vodou pitnou vodou a konzumací tekutin, jako jsou polévky a nealkoholické nápoje, spolu s ovocem a zeleninou, která obsahují vodu.
2. Balená voda někdy obsahuje fluorid
Fluorid je důležitým prvkem pro zdravé kosti a zuby. Obvykle může obsah fluoridu v pitné vodě fungovat, aby nedošlo k poškození zubů. Pokud tedy konzumujete příliš mnoho vody v lahvičce, tvrdí, že je pravděpodobné, že nedostatek fluoru v těle může zvýšit riziko zubního kazu, například zubního kazu.
Tento názor bohužel také není pravdivý; protože balená pitná voda musí obsahovat fluorid, který je nastaven na maximální limit obsahu fluoridů v balených nápojích, který se rovná 1,5 mg / l.
3. Pít spousty vody nemusí způsobit hladkost pokožky
Ačkoli bylo mnoho názorů, že konzumace velkého množství pitné vody může způsobit, že vaše pokožka vypadá jako mladší nebo jasnější pokožka, skutečnost spočívá v tom, že množství vody, kterou konzumujete, má jen velmi málo společného s vaší kůží, zejména ve vzhledu kůže.
Kůže se skládá ze tří vrstev: vnější vrstva (epidermis), podkladová kůže (dermis) a podkožní tkáň. Pokud nejvzdálenější vrstva epidermis neobsahuje dostatek vody, kůže ztratí elasticitu a bude drsná. Dokonce i dnes neexistují žádné studie, které dokládají vztah mezi spotřebou vody a hydratací nebo vzhledem pokožky.
Ale pokud jste dehydratováni, která způsobuje suchou pokožku, může vám konzumace pitné vody skutečně pomoci vám zabránit suché kůži. V podstatě není úroveň vlhkosti vaší pokožky určována vnitřními faktory, ale je způsobena vnějšími faktory, jako je například udržení čistoty pokožky nebo množství olejových žláz v těle.
4. Nesmíte opakovaně používat plastové láhve na pití
Často nakupujete balenou vodu v nákupní oblasti a pak, když pijete balenou vodu, použijete ji opět k napájení doplňováním. Bohužel se to nedoporučuje, protože plastové lahve na pití jsou vyrobeny z chemikálií. Tyto chemikálie se budou opakovaně používat do láhve. Kromě toho, pokud není lahev řádně vyčištěn, stane se místem pro ukrytí bakterií z úst.
5. Spotřeba vody může odstranit toxiny v těle
Přestože voda nemůže vždy neutralizovat toxiny, ledviny budou ještě používat vodu, aby se zbavily odpadních produktů, které jsou v těle. Pokud ztratíte spotřebu vody, vaše ledviny nebudou mít potřebné množství tekutiny, aby mohli správně vykonávat svou práci. Protože pokud má tělo dostatek vody, metabolický odpad v těle bude účinně eliminován.
6. Pitná voda vám pomůže zhubnout
Studie zjistila, že spotřeba pitné vody vám může pomoci při ztrátě tělesné hmotnosti. Voda je 100% bez kalorií, takže vám pomůže spálit více kalorií a dokonce potlačit vaši chuť k jídlu, pokud jsou konzumovány před jídlem.
