Obsah:
- Lékařské video: Hubble - 15 years of discovery
- Bliká může nastat nejen v důsledku menopauzy
- 1. Vedlejší účinky na léky
- 2. Bytí s nadváhou
- 3. Určité zdravotní problémy
- 4. Jídlo a pití
- 5. Teplota v ložnici je příliš vysoká
- 6. Úzkost a nadměrný stres
Lékařské video: Hubble - 15 years of discovery
Bliká je skvělý pocit tepla, který pochází z těla, není způsoben změnami teploty nebo počasí v okolí. Toto horké a horké vnímání může nastat pomalu nebo náhle vznikají. Bliká je nejčastějším symptomem menopauzy. Obvykle jsou označeny obličejem a pokožkou těla (zejména krku a hrudníku), které jsou červené a teplé, pocení a brnění v prstech. To je normální.
Nicméně, co to způsobí, pokud to uvidítehorké blikání i když nevstoupila do věku menopauzy?
Bliká může nastat nejen v důsledku menopauzy
Příčiny horkého záblesku nejsou s jistotou známy, ale pravděpodobně souvisejí se změnami v reprodukčních hormonech a hypotalamické práci, což činí vás citlivější na změny tělesné teploty.
Podle Beth Battaglina, RN, generální ředitelka HealthyWomen, nevládní organizace týkající se zdraví žen, horké blikání je častým příznakem menopauzy, ve skutečnosti může tento stav postihnout někoho, kdykoliv a s různými příčinami. Horké záblesky mohou dokonce napadnout muže.
Jaké jsou příčiny nemenopauzálních návalů tepla?
1. Vedlejší účinky na léky
Bez toho, abyste si to uvědomili, může dojít k horkému pocitu a náhlé paměti v důsledku horkých záblesků kvůli vedlejším účinkům léků, které užíváte. Některé typy léků, které způsobují nežádoucí účinky horkých záblesků, jsou antidepresiva, chemoterapeutické léky proti rakovině prsu a léky proti bolesti.
Pokud tomu tak je, konzultujte s lékařem. Nepřestávejte užívat lék, pokud lékař věří, že lék musí skutečně pokračovat. Obvykle se tyto příznaky pomalu ustupují, když se tělo přizpůsobí účinkům léku. V ostatních případech může lékař změnit dávku nebo typ léku tak, abyste už necítili horké záblesky.
2. Bytí s nadváhou
Akumulace tuku v těle může zpomalovat metabolismus těla. Když váš metabolismus běží pomalu, znamená to, že vaše tělo pomalu spaluje tuky. Tuk je zdroj energie, který tělo využívá k ohřevu těla. To je důvod, proč lidé, kteří mají velké množství tukových zásob, budou snazší cítit teplo nebo horko.
Chcete-li tuto situaci překonat, je třeba, abyste svou váhu spravovali pravidelnou stravou a cvičením. Studie z Kalifornské univerzity v San Francisku hlásila, že riziko výstřelů se dramaticky snížilo u žen, které měly nadváhu, ale rutinně vykonávaly a měly zdravou výživu.
3. Určité zdravotní problémy
Existuje několik zdravotních problémů, které mohou způsobit pocity horkých záblesků, jako je hypertyreóza a nádory pankreatu. Pokud se objeví návaly horka bez zjevných příčin, měli byste okamžitě navštívit lékaře, abyste zjistili přesné příčiny a léčbu.
4. Jídlo a pití
Kořeněné potraviny, kofeinové nápoje a alkoholické nápoje mohou v těle způsobit otoky.
Kořeněné potraviny stimulují nervové zakončení jazyka k aktivaci zvýšení tělesné teploty, což způsobuje fyzické reakce, včetně dilatace krevních cév, pocení, plakání a zčervenání pokožky. Tato série příznaků způsobuje pocit horkosti při konzumaci kořeněného jídla.
Dokonce i u některých lidí se mohou objevit návaly horka jako reakce na určité alergie na potraviny a nápoje.
5. Teplota v ložnici je příliš vysoká
Spánek v horké, suché místnosti, například, protože máte na sobě příliš hustou deku nebo váš materiál noční košilky neabsorbuje pot, může způsobit, že se v noci zahříváte a potíte. Proto se můžete často probudit uprostřed noci.
Řešení, používejte oblečení s tenším a pohodlnějším materiálem při spánku a nepoužívejte přikrývky na chvíli, dokud necítíte, že se vaše tělesná teplota vrátila do normálu.
6. Úzkost a nadměrný stres
Úzkost, strach a přílišný stres mohou zvýšit vaše riziko zážitku horké blikání. Protože, když máte pocit úzkosti nebo stresu, obvykle se zvýší nadledviny, což způsobí pocit tepla z těla.
Řešení, okamžitě překonat stres s řadou jednoduchých činností, které mohou obnovit vaši náladu. Například cvičit techniky hlubokého dýchání, poslouchat hudbu nebo meditovat.
