Obsah:
- Lékařské video: The happy secret to better work | Shawn Achor
- Jak se vypořádat se stresem hledajícím práci
- 1. Nezakrývejte se doma
- 2. Uspořádejte finanční plán v době nezaměstnanosti
- 3. Reflectujte se při hledání jiných aktivit
Lékařské video: The happy secret to better work | Shawn Achor
Obecně platí, že noví absolventi nebo čerstvý absolvent soutěžit o dokončení svého vzdělání, aby získali titul a našli práci, která by vyhovovala jejich zájmům a talentům. Ale bohužel, realita není tak snadná jako váš stín.
Ve skutečnosti je stále mnoho lidí, kteří nemají práci, ač nezaměstnaní. Na základě výsledků záznamů ministerstva Manpower z roku 2016 je v Indonésii přibližně sedm milionů lidí, kteří jsou stále nezaměstnaní. Není pochyb o tom, že to může vést k duševnímu zdraví lidí, kteří se stále snaží najít práci.
Příklady problémů duševního zdraví způsobených nezaměstnaností jsou stres a deprese. Je-li to samo o sobě, často se lidé, kteří trpí stresem a depresí, mohou vést k sebevraždě.
Nebojte se, můžete tomu zabránit a překonat to opravdu. Jaké jsou některé věci, které lze provést při zvládání stresu při hledání práce? Zvažte následující tři důležité věci.
Jak se vypořádat se stresem hledajícím práci
1. Nezakrývejte se doma
Jeden způsob, jak se vypořádat se stresem hledat práci je prozkoumat sebe co nejvíce. Vskutku existuje pocit nejistý když nemáte práci, bude to mít vliv na to, abyste byli líní a neochotně opustit domov.
Ve skutečnosti je to poněkud špatně. Dokonce jste dokonce povzbuzováni k interakci s komunitou nebo jinými věcmi.Můžete to udělat také a získat mnoho výhod několika způsoby níže.
Projděte kurz dovedností
Po absolvování kurzů nebo samostatné výcviku v určitých oborech se očekává, že budete schopni sestavit a prozkoumat své schopnosti. Později, když chcete znovu požádat o práci, jste sami připraveni soutěžit a pracovat. Pořádání kurzů také rozšiřuje síť a získáte mnoho zkušeností.
Staňte se dobrovolníkem
Dobrovolnictvím nebo dobrovolnictvím pro nějakou akci můžete zvýšit svůj pocit štěstí a lásky k sobě navzájem. Bonus spočívá v tom, že se stanete dobrovolníkem, dokážete zlepšit vztahové vztahy a zároveň přidávat zkušenosti uvnitř životopis Ty.
2. Uspořádejte finanční plán v době nezaměstnanosti
Kdo není znepokojen finančními problémy, když ještě nejsou žádné zdroje živobytí. To je obecně zdrojem problémů stresu a deprese k lidem, kteří hledají práci.
Namísto toho, že byste byli rozrušeni a nic neprodukujete, je dobré začít spravovat svůj finanční plán.
Zapište si a zapište si náklady, které budou znepokojeny. Udělejte si čas, abyste si vytvořili rozpočet. Vycházíme z nákladů na hledání práce, každodenní stravovací potřeby, na oblečení, které si zakoupíte, když chcete požádat o zaměstnání.
Tímto způsobem nebudete náhle šokováni a zdůrazňováni, když jsou peníze ve vašich úsporách skutečně těsné. To může být také motivace nebo úskok, abyste mohli najít realitu.
3. Reflectujte se při hledání jiných aktivit
Také potřebujete sebereflexe na okraji práce hledat práci. Sebereflexe nebo odraz na sebe může být jednou z věcí, které mohou zabránit stresu při hledání práce. Důvodem je to, že se více soustředíte na hledání řešení, aniž byste se zaměřili na to, kdo může být obviňován.
Proto se musíte znovu podívat na váš proces hledání práce. Například se ujistěte, že se neprovádějí chyby v písemné formě týkající se životopisů, nevztahují se na společnosti, které nejsou vaší odbornou oblastí, ani se při provádění pracovních pohovorů dopouštějí chyb.
Když se díváte sám sebe, můžete si odpočinout tím, že uděláte to, co se vám líbí. Zkuste začít s malými věcmi, například s čištěním místnosti, zahradnictví, nebo zápasit s hobby, kterou máte. To vás může chránit před stresem při hledání práce.
